0

Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 1:3 Polska - Czechy 3:1

Francja - Turcja 3-0 Bulgaria - Estonia 3-0 Slovenia - Finlandia 1-3 Polska - Czechy 3-1

Francja - Turcja 3-0 Bulgaria - Estonia 3-0 Slovenia - Finlandia1-3 Polska - Czechy 3-1

Francja - Turcja 3-0 Bulgaria - Estonia 3-0 Slovenia - Finlandia 3-2 Polska - Czechy 3-1

Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 2:3 Polska - Czechy 3:1

Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 1:3 Polska - Czechy 1:3

Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 3:1 Polska - Czechy 3:1

Nie moge cos posta dac o_O Francja - Turcja 3-0 Bulgaria - Estonia 3-0 Slovenia - Finlandia 1-3 Polska - Czechy 3-1

Polska - Czechy 3:1 Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 1:3

Serbia - Francja 3-1 Wlochy - Finlandia 3-0 Rosja - Bulgaria 3-0 Polska - Slowacja 3-1

Serbia - Francja 3-1 Wlochy - Finlandia 3-0 Rosja - Bulgaria 3-0 Polska - Slowacja 3-1

Serbia - Francja 3-1 Wlochy - Finlandia 3-0 Rosja - Bulgaria 3-0 Polska - Slowacja 1-3

Wlochy - Polska 3-0 Serbia - Rosja 0-3

Typy domera: Polska - Rosja 0-3 Włochy - Serbia 3-1 edit by georgu: Dostalem typy od domera i legmg04 dla uzupelnienia typy legmg04: Polska Rosja 0;3 Wlochy Serbia 3;1 Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-09-18 17:02:09

[...] za mało kalorii, przy takim wysiłku? otrzymałeś odpowiedź w pojedynczych Pytanie nr:2 Co więcej ograniczać? Tłuszcze, czy węglowodany? Bardziej ograniczałem tłuszcze, około 0.4-0.5g/kgms Około 40-45g. otrzymałeś odpowiedź w pojedynczych Pytanie nr:3 Czy jem za dużo węglowodanów? Około 250g WW w ciągu dnia. otrzymałeś odpowiedź w pojedynczych [...]

Minęły już dwa tygodnie. Waga pokazuje 67,8 kg, to 0,2 albo 0,6 mniej niż początkowo (nie jestem pewna wagi poczatkowej), w talii 3-5mm mniej. Szału nie ma ale lepsze to niż nic. Na siłowni drobny progres, z wyjątkiem wyciskania ukośnego. Do przysiadów musiałam użyć stojaka bo 25 kg okazało się za ciężkie aby nałożyć na ramiona (prawie mi się [...]

a jak to wyglada dzis..? sniadanie owsianka z mlekiem 0,5% kawa b:14g ; tł:4g ; w:32g suma:220kcal 2 sniadanie jajecznica z 2 jajek bez tluszczu pol Camemberta pol ogorka kiszonego b:26g ; tł.24g ; w:1g suma:250kcal obiad mintaj po grecku b:37g ; tł:2g ; w:23g suma:248kcal podwieczorek twarozek z dzemem bez cukru b:19 ; tł:7,5g ;w:6g suma:160kcal [...]

17.09. 20:45 Ajax - PSG 1:2 20:45 AS Roma - CSKA Moscow 2:1 20:45 Ath. Bilbao - Shakhtar 1:2 20:45 Barcelona - APOEL 4:1 20:45 Bayern - Manchester City 2:1 20:45 Chelsea - Schalke 4:1 20:45 FC Porto - BATE 3:0 20:45 Maribor - Sporting 0:1

Basel - FC Porto 1-0 Schalke 04 - Real Madrid 1-0

8 kolejka 10.03. 20:45 FC Porto - Basel 2:1 20:45 Real Madrid - Schalke 2:0 11.03. 20:45 Bayern - Shakhtar 3:1 20:45 Chelsea - PSG 2:1 17.03. 20:45 Atl. Madrid - Leverkusen 2:1 20:45 Monaco - Arsenal 1:2 18.03. 20:45 Barcelona - Manchester City 3:1 20:45 Dortmund - Juventus 1:0