0

[...] pierwszą bramkę turnieju strzelił Bobby Ryan, chociaz na początku to Szwajcarzy przycisneli jednak póxniej zgodnie z oczekiwaniami kontrole przejeli Amerkanie. USA - SZWAJCARIA 3-1 (1-0, 2-0, 0-1) Bramki: 1-0 Bobby Ryan (18.59), 2-0 David Backes (25.52), 3-0 Ryan Malone (28.25 PP1), 3-1 Wick (49.45 PP1). W drugim meczu Kanada rozbiła Norwegię 8-0

23.10. 18:55 AEK - Bayern 0:2 18:55 Young Boys - Valencia 0:2 21:00 Ajax - Benfica 2:2 21:00 AS Roma - CSKA Moskwa 2:0 21:00 Hoffenheim - Lyon 1:1 21:00 Manchester Utd - Juventus 1:2 21:00 Real Madryt - Pilzno 2:0 21:00 Szachtar - Manchester City 1:2 24.10. 18:55 Club Brugge - Monaco 1:1 18:55 PSV - Tottenham 1:1 21:00 Barcelona - [...]

4 kolejka 06.11. 18:55 Crvena zvezda - Liverpool 0:2 18:55 Monaco - Club Brugge 1:1 21:00 Atl. Madryt - Dortmund 1:1 21:00 FC Porto - Lok. Moskwa 3:0 21:00 Inter - Barcelona 1:2 21:00 Napoli - PSG 1:2 21:00 Schalke - Galatasaray 1:0 21:00 Tottenham - PSV 2:0 07.11. 18:55 CSKA Moskwa - AS Roma 1:1 18:55 Valencia - Young Boys 2:0 21:00 [...]

TSH 3,43 uIU/ml, wartości referencyjne 0,30-4,00 uLU/ml KORTYZOL godz 8.00 23.20 ug/dI, wartości referencyjne 3,70-19,40 ug/dI TESTOSTERON godz 8.00 0,31 ng/ml, wartości referencyjne Mężczyzni 3,0-10,6 ng/ml kobiety 0,1-0,9 ng/ml GLUKOZA 60,58 mg/dl, wartości referencyjne 60-100 mg/dl ALAT 59,36 U/I, wartości referencyjne do 34 U/I ASPAT 31,43 [...]

proszę o pomoc przy interpretacji krzywej cukrowej i insulinowej: bez obciążenia Glukoza 88,0 mg/dl 70,0 — 100,0 Insulina 7,3 µlU/ml 2,7 — 10,4 Osocze 1 godz po 75 g glukozy Glukoza 144,0 mg/dl Insulina 81,3 µlU/ml Osocze 2 godz. po 75 gramach glukozy Glukoza 138,0 mg/dl Insulina 124,5 µlU/ml

wynili aspat 46 (10,0 do 35 ) alat 124 (10-45) bilirubina calokwita 0,6 (0,1-1.0) ta sa wyniki z 23 go 11 nastepne badanie 11 - 12 aspat 47 alat 131 kreatynina 1,34 normy ( 0,20-1,30) reszta badan wyszly dobrze morfologia tarczyca lipodogram hcv ujemny hbs ujemny od pierwszego badania bralem [...]

AKTUALIZACJA (dodałem normy) Zwracam się z prośbą o interpretacje wyników. Mam 40 na karku, trenuję naturalnie od ok 10 lat regularnie (PPL 4x w tyg), miska także trzymana na bieżąco. Obecnie redukcja na lekkim deficycie (kcal 2300-2700 w rotacji). Ostatnimi czasy zauważyłem jakąś apatię, wyraźny spadek libido i generalnie problemy w sprawach [...]

[...] wszystko do notatnika przepisuje, wkleje Ci. Śniadanie: - Jajecznica z 4 pełnych jajek B 43,6g T 33,6 W 2 Kcal 484 - Oliwa z oliwek(płaska lyzka stolowa 10g) B 0 T 09,6g w 0,02 KCAL 82 - Warzywa 566kcal 2. II śniadanie: - kura 300g b 64,5 t3,9 ww 0 kcal 297 - Warzywa [...]

87 x 24 = 2088 x 1.4 = ok 2900 + 500 = 3400 kcal BIAŁKO 87 x 2,5 = 217 g x 4 = 868 kcal / daj 2 g 3400 - 868 = 2532 kal WĘGLOWODANY 87 x 5 = 435 g x 4 = 1740 kcal / dodaj kosztem bialka jak pracujesz ciezko fizycznie (robilem krotko w stoczni wiem co to znaczy) 2532 - 1740 = 792 TŁUSZCZ 792 /9 = 88 g I śniadanie / dodaj tranu (2x5ml na [...]

I moje I wart.ref: ERYTROCYTY I 4,11 I 4,5-6,0 HEMOGLOBINA I 13 I 14,0-18,0 HEMATOKRYT I 36,5 I 38,0-54,0 NEUTROCYTY I 1,59 I 1,9-8,0 %NEUTROCYTÓW I 33,6 I 45,0-75,0 %LIMFOCYTÓW I 53,8 I 20-45 %LUC I 4,4 I 0,0-4,0

ERYTROCYTY 4,11 norma 4,5-6,0 HEMOGLOBINA 13 norma 14,0-18,0 HEMATOKRYT 36,5 norma 38,0-54,0 NEUTROCYTY 1,59 norma 1,9-8,0 %NEUTROCYTÓW 33,6 norma 45,0-75,0 %LIMFOCYTÓW 53,8 norma 20-45 %LUC 4,4 norma 0,0-4,0

Sniadanie okolo 8 rano -Mleko 0,5 % 250 ml kcal 92,50 kcal B:7,50 g W:12,50 g t:1,25 g -Serek Wiejski Delikate 200g kcal 186 B:20g g w:4g t:10g -kromka chleba pełnoziarnistego okolo 30g kcal 64 B:2.07 w:13 t:0,57 -Pomidor 170g Kcal 27 B:1,5g w:6,1g t:0.3 -Banan 130g kcal:120 B:1,4g W:29 T:0.5g Drugie śniadanie 12 -Jabłko 180g kcal 100 B:0,5g w:25 [...]

Czas i na mnie: A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:0 B Anglia - Paragwaj 1:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 0:1 C Argentyna - WKS 2:1 Holandia - Serbia i Cz. 2:2 D Iran - Meksyk 0:2 Angola - Portugalia 0:1 E Czechy - USA 3:0 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 2:1 Brazylia - Chorwacja 3;1 G Korea Płd. - Togo 2;0 [...]

Oto moje typy: A Niemcy - Ekwador 1:1 Polska - Kostaryka 3:0 B Anglia - Szwecja 2:2 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2:0 C Argentyna - Holandia 1:2 WKS - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Angola 1:1 Meksyk - Portugalia 0:2 E Czechy - Włochy 1:2 Ghana - USA 0:0 F Australia - Chorwacja 2:2 Brazylia - Japonia 3:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 3:0 Francja - [...]

To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30 Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49 Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139 Płatki owsiane----------50------5.5-----31------3.5-----183 Chleb żytni [...]

To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30/zbędne Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49/ok Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139/ok Płatki [...]

Arabia Saudyjska-Paragwaj 1-2 Estonia-Malta 1-0 Finlandia-Izrael 1-1 Litwa-Mołdawia 2-1 Ukraina-Polska 0-1 Węgry-Czarnogóra 2-1 Norwegia-Irlandia 2-2 Rosja-Holandia 1-1 Rumunia-Łotwa 3-1 Szwajcaria-Cypr 2-0 Turcja-Chile 2-1 Bośnia Hercegowina-Bułgaria 1-1 Dania-Hiszpania 1-1 Luksemburg-Macedonia 0-2 Słowacja-Grecja 2-1 Albania-Liechtenstein 2-0 [...]

3 kolejka 25.08. 13:30 Wolves - Manchester City 0:1 16:00 Arsenal - West Ham 2:0 16:00 Bournemouth - Everton 1:1 16:00 Huddersfield - Cardiff 0:1 16:00 Southampton - Leicester 2:0 18:30 Liverpool - Brighton 3:0 26.08. 14:30 Watford - Crystal Palace 0:1 17:00 Fulham - Burnley 2:1 17:00 Newcastle - Chelsea 1:2 27.08. 21:00 Manchester Utd - Tottenham [...]

20 kolejka 29.12. 16:00 Brighton - Everton 1:1 16:00 Fulham - Huddersfield 2:0 16:00 Leicester - Cardiff 1:0 16:00 Tottenham - Wolves 2:0 16:00 Watford - Newcastle 1:1 18:30 Liverpool - Arsenal 0:0 30.12. 13:00 Crystal Palace - Chelsea 0:2 15:15 Burnley - West Ham 0:1 15:15 Southampton - Manchester City 1:2 17:30 Manchester Utd - Bournemouth 3:1

13:30 Tottenham - Newcastle 2:0 16:00 Brighton - Watford 1:0 16:00 Burnley - Southampton 0:2 16:00 Chelsea - Huddersfield 3:0 16:00 Crystal Palace - Fulham 1:1 16:00 Everton - Wolves 2:1 18:30 Cardiff - Bournemouth 2:0 03.02. 15:05 Leicester - Manchester Utd 0:2 17:30 Manchester City - Arsenal 2:1 04.02. 21:00 West Ham - Liverpool 0:3