Mam małe pytanko: Dziś jest mój 9 dzień w jadłospisie mam jogurt naturalny. Czy mogę go zamienić na jogurt truskawkowy lub brzoskwiniowy, 0%, bez cukru, 46kcal??? Bardzo proszę o szybka odpowiedź bo mam taka wielka na niego ochotę i jestem taka głodna Schudłam już 7kg aż nie mogę w to uwierzyć
O diecie bezsodowej mówimy, gdy ilość sodu dostarczanego na dobę organizmowi nie przekracza 50 mg. Jej przykładem jest dieta owocowa opisana w przykładzie poniżej. Dieta owocowa polega na spożywaniu w ciągu dnia tylko owoców (w ilości około 1,0 kg). Mogą to być owoce jednego gatunku (jabłka, maliny, pomarańcze) lub też kilku różnych gatunków. [...]
Saruniu na indeks glikemiczny uwaza sie szczegolnie przy diecie Montignaca. I na stronie ktora podalam wlasnie jest. Jesli chodzi o mnie to dzis ubylo mi 0,5 kg ale wczoraj zjadlam batona a dzis z corka bylysmy zamiast lunchu w kawiarni na ciachu i lodach. Dosc tych grzechow! Bylo mi to potrzebne, ale biore sie za siebie dalej.. Dzis na obiad [...]
[...] wysokie IG, pozatym przez gotowanie traci to co najceniejsze - witaminy.. nie lubisz surowej marchewki? ja nie znosze gotowanej - fuj! Pozdrawiam PS. 4. dzien, nastepne 0,5 kg mniej -> 52 czyli jest ok, udalo mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala happy na weekend moze na rowerze pojezdze, chociaz caly czas [...]
[...] zawierają estradiol, czyli syntetyczny estrogen, który i bezpośrednio wpływa na odkładanie tłuszczu, i jeszcze dodatkowo obniża poziom hormonów tarczycy, spowalniając metabolizm: http://www.sfd.pl/temat85666/ Spróbuj 'poprawić' kopenhaską w w/w kierunku, usuwając jak najwięcej tłuszczu z mięsa, nie stosując oliwy do sałaty, pijąc jogurt 0% etc.
Dora, wiec moze razem ze mna wyproboj sposob joggera,czyli 0 tluszczy. Ja zobacze jak to bedzie, czy cos to da czy nie. Juz mnie to powoli denerwuje. Cwicze, dieta a ten tluszcz jak byl tak byl. Wlasnie a co z sola , ja jej troche naduzywam :) moze to tez ma wplyw .
[...] Ci tylko co uważam, każdy organizm reaguje inaczej, ale ja zrobiłam sobie bardzo drastyczną dietę podobną do kopenhagi jak miałam 17 lat i mało tego, że schudłam tylko 0,5 kg to na dodatek od tamtej pory mam problemy z metabolizmem i utrzymaniem wagi, potem doszły pigółki i stres w pracy i tym sposobem od 3 lat nie mogę się pozbyć 6 [...]
[...] Ci tylko co uważam, każdy organizm reaguje inaczej, ale ja zrobiłam sobie bardzo drastyczną dietę podobną do kopenhagi jak miałam 17 lat i mało tego, że schudłam tylko 0,5 kg to na dodatek od tamtej pory mam problemy z metabolizmem i utrzymaniem wagi, potem doszły pigółki i stres w pracy i tym sposobem od 3 lat nie mogę się pozbyć 6 [...]
Witajcie w moim 7 dniu! Wczoraj po tym kurczaku już nie zjadłam befsztyka... nie wiem czy to dobrze ale dzisiaj dzięki temu mam 0,5kg mniej. Qleczko kochana dzięki za dobre słowo! Co do kawy w dniu bezkawowym to jak najbardziej możesz wypić czarną zamiast marchewki. Ta marchewka to ma być odskocznią dla tych którym kawa jest nie w smak. (no [...]
[...] pomidora i szpinaku do jajek zjadlem jablko i brzoskwinie, a poznym wieczorem skusilem sie na maly kawalek smazonego sledzia (z maka i sola !!!). Ale chumorek mi dopisuje bo jak sie dzisiaj zwazylem to polecialo kolejne 0,5 kg a to dopiero 8 dni minelo. Niektorzy mowili, ze po 7 dniu juz sie nie chudnie a ja dalej lece :P Lacznie juz 5,5 kg !!!
[...] metabolizm spoczynkowy, więc nie można wrócić do kalorii sprzed diety. Ja obecnie po porannym bieganiu piję na śniadanie kawę w pracy i nie jem nic konkretnego przed 12tą (tylko aminokwasy - BCAA i HMB). Płatki na wodzie... hmmmm... ja wolałem z jogurtem 0% i odżywką białkową... zabierałem ze sobą gotowe w słoiku w pokrowcu termicznym .
dzien dobry..dzis zaczynam 8 dzien a wiec again poczateczek...zabieram smierdzace jajcuchy do pracy hehehhe:p:p:p..dzis -0,5 kg...pozdrawiam i zycze wyrtwalosci... ps. moj kryzyzs w postaci sennosci i zlego sampoczucia minal o dziwo dnia 7 juznie poszlam spac o20
mi tez waga cos nie chce drgnac zbyt wiele wachania sa juz tylko 0,5 kg -/+ w zaleznosci jak sie nawodnie... zdzislaw zamiast soli dodaj cury tez ja zawiera + inne aromatyczne przyprawy, ktore zdecydowanie podnosza smak potrawy.. co zas tyczy si ezapotrzebowania na wode to najwieksze chyba zapotrzebowanie mialam dnia 6 najgorszego bynajmniej dla [...]
A czytałaś też o niepowodzeniach? np. pigułka anty, leki hormonalne... Grubia, nawet po słodziku 0 kcal może skoczyć wydzielanie insuliny i napad bulimii jak w banku. Oczywiście nie musi
Mam pytanie. Czy pieczoną rybę mogę zamienić na makrelę w pomidorach- z puszki, jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% i zamiast befsztyka zjeść plaster wędliny?????? Wyjeżdżam na kilka dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Takie zamiany mają wplyw na skuteczność diety? Jeszcze jedno, można pić więcej niż jedną kawę dziennie? Jestem z [...]
Pytanie. Czy mogę zamienić rybę pieczoną na makrelę w pomidorach z puszki, jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% i zmiast befsztyka zjeść plaster wędliny- czy ma to znaczenie dla skuteczności diety?? Wyjeżdżam na parę dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Jeszcze jedno, można pic więcej niż jedną kawę? Należę do tych co wypijaja kawę o [...]
Pytanie. Czy mogę zamienić rybę pieczoną na makrelę w pomidorach z puszki, Tak jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% Średnio, ale w ostateczności... najwyżej złapiesz małą bulimię zmiast befsztyka zjeść plaster wędliny- Tak czy ma to znaczenie dla skuteczności diety?? Nie Wyjeżdżam na parę dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. [...]
Wewnetrzny dialog asi z asia uwidaczniajacy sie na forum Zwazylam sie dzisiaj wieczorem i mimo przyjecia znacznych ilosci plynow mialam 0.7 kg mniej. Fajnie fajnie...czyli cyferki ruszyly w dol... Ciekawe jak bedzie rano...
[...] się nie udało, to naprawdę mobilizuje. moj chlopak za to chodzil wkurzony na caly swiat- spogladal na twarog i stwierdzil, ze ma dosc, ze rezygnuje= ale dal rade-wypil coprawda piwo, ale bez przesady, nic wielkiego sie nie stalo. walczymy dalej. jak na razie 0 odstępstw i 3 kilo w dół...nawet nie wiem czy przypadkowo nie za szybko to idzie.
Dieta kopenhaska
