SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

0

  • Typer Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 1:2 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:2 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2:0 20:45 Sociedad - : - Szachtar 1:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 1:0 20:45 Olympiacos - : - PSG 0:2 20:45 Bayern - : - CSKA 3:1 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:3 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2013-09-15 11:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    Faza grupowa #3 22/10/2013 20:45 Arsenal - : - Borussia D. 1:1 20:45 Ol. Marsylia - : - Napoli 0:1 20:45 Steaua - : - Basel 0:1 20:45 Schalke 04 - : - Chelsea 1:2 20:45 Porto - : - Zenit 2:1 20:45 A. Wiedeń - : - Atlético 0:2 20:45 Celtic - : - Ajax 1:0 20:45 Milan - : - Barcelona 0:2 Faza grupowa #3 23/10/2013 18:00 CSKA - : - Man. City 0:2 [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2013-10-21 19:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    Faza grupowa #6 10/12/2013 20:45 Galatasaray - : - Juventus 1:2 20:45 Kopenhaga - : - Real Madryt 0:2 20:45 Man. Utd - : - Szachtar 2:0 20:45 Sociedad - : - Bayer 0:2 20:45 Olympiacos - : - Anderlecht 2:0 20:45 Bayern - : - Man. City 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - CSKA 0:1 20:45 Benfica - : - PSG 1:2 Faza grupowa #6 11/12/2013 20:45 Ol. Marsylia [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2013-12-10 20:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek, który jadłem wczoraj, dzień treningowy. POSIŁEK 473 kcal b: 24 g ww: 20 g tł: 33 g Jaja kurze (100g) g 251 kcal b: 23 g ww: 1 g tł: 17 g Oliwa z oliwek 15 g 135 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 15 g Pomarańcza 200 g 87 kcal b: 2 g ww: 19 g tł: 0 g POSIŁEK 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 g Banan 350 g 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2015-03-24 09:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda AZS Częstochowa - Siatkarz Wieluń 0:3 (22:25, 15:25, 21:25) AZS Częstochowa: Stelmach (0 punktów), Bartman (12), Gradowski (3), Nowakowski (3), Gunia (2), Mlyakow (7), Zatorski (libero) oraz Drzyzga (0), Wrona (3), Janeczek (8) , Wiśniewski (0) i Wierzbowski (0) Siatkarz Wieluń: Sarnecki (9), Matejczyk (0), Zajder (7), Bartodziejski (9), [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 06:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poredukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE - 100g płatków owsianych górskich B/T/WW/KCAL 12/7/62/366 białko porcja witamin RAZEM B/T/WW/KCAL 55/58/68/1015 2 POSIŁEK - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/149 - 50g orzechy B/T/WW/KCAL 10/26/4/286 warzywa omega 3 RAZEM B/T/WW/KCAL 42/28/4/435 PRZED TRENINGOWY - 150g mięcha B/T/WW/KCAL 32/2/0/149 - 50g ryżu B/T/WW/KCAL 4/1/34/161 - łyżka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2010-07-16 06:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    W kwietniu będzie u nas bieg na 5,6 km i chce się do niego przygotować na razie lekki rozruch póki nie wyzdrowieję do końca. 17.03.2014 r Miska czysta nieliczona jajecznica, kasza jaglana, kapusta włoska , pomidory wołowina, kasza jaglana, kapusta włoska schab, kasza jaglana fasolka jaś, koncentrat pomidorowy bieg 13,50 km/ 1035 kal/ 90 minut [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 11:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    23.10.2014 r 7,01 km / 42 minuty bieg 800 m kraulem z przerwami co 25 m 24.10.2014 50 minut zajęcia cyclingowe 454 cal/6,0 km / 37:07 minuty bieg 600 m pływanie kraulem 25.10.2014 r DNT 26.10.2014 r "Bieg po złoto" BIeg w kopalni złota w Złotym Stoku. Bieg górski na 5 km. Trasa w kopalni przez tory po schodach 8 pięter , poza kopalnią dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 13:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posiłek 8:00 B T W K Musli 100g 12 14 50 340 3 Jajka 20 16 2 300 Marchew 0,5 0 2 20 100g Jogurtu natural. 4 1 7 45 10ml oLiwy z oliwek 0 10 0 200 R:B:37 T:40 W:70 K:910 II Posiłek 11:00 B T W K <-- A nie moze zostac ten posilek?? Bo wiesz jak to jest w szkole ;/;/. Chleb zytni razowy 6 3,5 40 220 Wędlina jakaś 11 1 0 80 Banan 1 0,3 21,8 95 R: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-04-08 14:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pyknąłem dziś double Brownie - mój zwycięski tłustoczwartkowy wypiek. Masy (mięśniowej %-)) z tego nie będzie, ale rozkosz dla kubków smakowych jak najbardziej. 8-) Łącznie 0,5kg cukru, 0,3kg mąki, 0,6kg gorzkiej czekolady, 0,5kg masła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad782c69395a4cb886eec95962ec51e3.jpg

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 18:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pina Colada Rich Chocolate Smooth Banana - optowalbym za Cafe Mocha / Smooth Banana Składzik: Calories: 112 Calories from Fat: 13 Total Fat: 1.5g 2% Saturated Fat: 0g 1% Cholesterol: 2mg 0% Sodium: 55mg 2% Total Carbohydrates: 2.5g 1% Dietary Fiber: 0g 0% Sugars: 1g Protein: 22g ...jesli im wierzyc!! cena &#163; 29.99 lub [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 15:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    FC Barcelona - Racing Santander 2:0 (0:0) 1:0 Ronaldinho 50' 2:0 Ronaldinho 67' Barcelona FC: 1 Victor Valdes, 2 Juliano Belletti (23 Oleguer Presas 87'), 4 Rafael Marquez, 5 Carles Puyol, 15 Edmilson, 19 Gianluca Zambrotta, 6 Xavi, 10 Ronaldinho, 20 Deco, 24 Andres Iniesta (8 Ludovic Giuly 61'), 22 Javier Saviola (19 Lionel Messi 68') Racing [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 12:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcze, szprotka wedzona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SZPROT WĘDZONY skład podstawowy składnik zawartość w 100g produktu ilość prób odchylenie standardowe jednostka Białko 22.01 10 2.29 gramy tłuszcz 13.85 10 2.35 gramy woda 60.22 10 3.2 gramy popiół 4.33 10 0.95 gramy Chlorek sodu 2.88 10 1.08 gramy Węglowodany 0 10 0 gramy Strawność białka 97.65 10 0.55 % Energia 211.8 10 30.3 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2010-01-13 11:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPER Bundesliga 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    VfL Wolfsburg - VfB Stuttgart 2-1 Borussia Dortmund - FC Köln 2-1 Hertha Berlin - Hannover 96 2-0 FSV Mainz 05 - Bayer Leverkusen 0-1 FC Nürnberg - Schalke 04 Gelsenkirchen 0-2 Werder Brema - Eintracht Frankfurt 1-0 TSG 1899 Hoffenheim - Bayern Monachium 1-3 VfL Bochum - Borussia Mönchengladbach 1-1 SC Freiburg - Hamburger SV 0-2 [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 18:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPER Bundesliga 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Bayer - Borussia D. 2:0 Bayern - Eintracht 2:0 Hoffenheim - Nurnberg 2:0 Hannover - Stuttgart 0:0 Borussia M. - Koln 0:1 Mainz - Freiburg 2:1 Hertha - Wolfsburg 0:2 Schalke - HSV 0:0 Bochum - Werder 0:1

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 15:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm

    Post
    Trening dla początkujących

    Tydzień 10 Waga: 106,4kg Obwód pasa: 113,5cm Przez dwa ostatnie tygodnie sporo się działo. W pierwszym z nich zacząłem HIIT-a, pierwszy trening poszedł, drugiego nie dokończyłem. Kondycja jest jeszcze za słaba. Robiąc 4 interwał na rowerku mięśnie odmówiły posłuszeństwa i pomimo nacisku z całej k***a siły na pedały one się dalej kręcić nie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2012-09-17 18:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Superpuchar Europy 2007

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jeden mecz - zawsze w Monako na stadionie im. Louisa II. Kolejna zmiana nastąpiła po sezonie 1998/99, kiedy po raz ostatnia odbyła się rywalizacja o PZP. Od sezonu 1999/2000 o Superpuchar walczą drużyny, które zdobyły Puchar Europy i Puchar UEFA. W piątek gracze Sevilli staną przed szansą obrony trofeum, które wywalczyli przed rokiem [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5204 Data: 2007-08-29 13:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat staż treningowy: rok najbliższy cel sportowy: masa planowana dieta zgodna z celem: Zaraz po przebudzeniu: WPC 15g + owoc / 122,5kcal (12/1/16) - BTW śniadanie (30 min po przebudzeniu): owsiane 100g jaja (3 sztuki) 180g słodzik 6 tabletek / 647kcal (34,4*22,5/24,7/69) + multiwitamina + omega3 (w tabletkach) przed treningiem (na 1,5h [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 10:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Nick: canecorso wiek: 22 waga: 77,5 kaltka 105 biceps 37,5 udo 62 łydka 38,5 przedramie 32 barki 124 pas 82,5 Trójbój: Wl. 115 Mc 160 SQ 170 Dieta: C-3xtydzien MD-3xtydzien LC-1xtydzien Dni High carb 1.Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Whey 30 2.Ryż brązowy 120 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 oliwa [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 11:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • ostatnio przez matury nie ma czasu na treningi, ale wpadłem raz na siłkę i zrobiłem coś takiego: WL: 20/6 50/3 70/2 90/1 110/1 120/1 125/1 130/0,0,0 także jest nowy rekord i przełamanie stagnacji w wl btw dzisiaj miałem ustny polski, czyli dla mnie najtrudniejsza matura. po wyjściu byłem pewny, że nie zdam, a tu miła niespodzianka i 18/20pkt

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 22:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)