0

Polska – Kanada 3:0 (25:17, 25:18, 25:21) Udany rewanż naszej drużyny za porażkę w pierwszym meczu na tych mistrzostwach i dzięki temu nasza kadra zagra o 9 miejsce, gdzie drużynie Stanisława Gościniaka przyjdzie się mierzyć z Francją. Wyniki siódmego dnia mistrzostw świata juniorów: Półfinały Indie - Brazylia 2:3 (19:25, 25:17, 19:25, [...]

[...] zwycięzkich walkach nie pokonał nikogo znaczącego, żeby mozna po tym wnioskować przyszłe MŚ. Przytocze bilansy jego przeciwników z boxrec (na dzień ich pojedynku) Jeremy May 0-1-0 Zoltan Kallai 10-13-7 Viktor Szalai 10-17-1 Mihaly Nemet 9-11-1 Senol Cente 1-3-0 Wiem, że na początek każdy walczy z "tego typu" zawodnikami, ale to [...]

Artur rwie się już do ringu... Dwuletni rozbrat z boksem dał mu się we znaki i na pewno Artek czuje ogromny głód boksowania... pyra1990 mam nadzieje że takich ludzi w teamie Szpilki nie ma... SZPILKA WYSTĄPI NA GALI MARIUSZA WACHA Jak udało się ustalić redakcji BOKSER.ORG, jeden z największych talentów w polskim boksie zawodowym, Artur Szpilka [...]

Niestety, nie piłem nigdy na czczo, zawsze w ciągu dnia - ale i tak No odpukać, może nic nie będzie hehe Ja bym dał 0.5 miarki, 0.75 miarki na trzeci raz dopiero 1 miarka. Wtedy jest znaacznie lepiej Wbijać można od biedy Ale proszek ciężko przechodzi przez igłę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-09 22:35:21

WYPIS Z DNIA 03.04.2009r. Niestety Lipa... Przysiad ze sztangą: 20x10 50x10 65x8 80x7 95x4 110x4 125x4/4 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 50x10 65x8 80x6 95x4 110x2 125x0/0/0 Skos w góre na hantlach : 25x10 29x10 33x10 37x10 Biceps stojąc, sztanga lamana: 30x15 40x10 50x10 30x12 Biceps jednoracz, o odwrocona lawke: 10x10 13x10 15x10 17x8 [...]

dzis bylem 2 godizny, ale to dlatego ze z kolega nawijalem po 5min miedz kazda seria chyba moj kolega 5 walke zawodowa w MMA wygral ma bilans 5-0-0 Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-15 22:40:50

Poprawiłem trochę dietkę, mam nadzieję, że rzucisz okiem Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.15 554kcal Płatki owsiane 100g + 50g WPC Trening 10.20 Od razu po – 10g amin. + 10g bcaa + 7g glutaminy + 40g vitargo 140 kcal 40 min. po treningu (13.00) 368kcal Ryż basmati 75 g + 100 g wołowiny Posiłek III 15.30 361kcal Ryż basmati [...]

Gulbis E. - Becker B. 3-0 Chela J.I. - Llorda M. 1-3 Nalbandian D. - Hewitt L. 3-1 Nieminen J. - Ferrer D. 0-3 Petzschner P. - Tsonga J-W. 0-3 Russel M. - Ebden M. 1-3 Sela D. - Del Potro J.M. 0-3 ZWYCIĘZCA: NADAL

Becker B. - Dolgopolov Jr. 0-3 Giraldo S. - Cilic M. 0-3 Isner J. - Stepanek R. 1-3 Melzer J. - Riba P. 3-0 Youzhny M. - Kavcic B. 3-0

Melzer - Murray 0-3 Raonic - Ferrer 0-3 Soderling - Dolgopolov 3-0 Nadal - Cilic 3-0 .

Daj dwa pierwsze dni po 1tab exe (25mg) a następnie co drugi dzień 0.5tab (12.5mg) po 2tygodniach ponownie zbadaj estro i zobacz jak zareagowałes na exe. Pamiętaj że exe bierzemy z posiłkiem który ma w sobie tłuszcze bo wchłanialność jest lepsza . Później pasuje stała dawkę exe dopasować aby trzymać estro w ryzach. Plus masz prolke do zbicia która [...]

[...] zwiększyć trochę liczbe tłuszczy i węglowodanów w stosunku do białka ,dobrym pomysłem będzie dodać (?): 25 g orzechów i 25 gram żurawiny suszonej - Podsumowanie posiłku: 223.0 kcal 5.0 białka 13.3 tłuszczy 22.4 węglowodanów Chciałbym wrzucić też z 3 posiłku do 2 posiłku oliwę z oliwek i dodać 100 g sałatki: sałata - 40 g cebula - 10 g pomidor - [...]

12 kolejka Atalanta - Perugia 0 - 2 Reggina - Chievo 1 - 1 Bologna - FC Modena 3 - 0 AC Torino - AC Parma 0 - 4 Como - Udinese - przełożony FC Empoli AC Milan 1 - 1 Piacenza - Lazio 2 - 3 AS Roma - Juventus 2 - 2 Inter - Brescia 4 - 0 ..And JUSTICE for ALL

14. kolejka AS Roma - Reggina 3 - 0 Piacenza - Chievo 0 - 3 FC Empoli - FC Modena 1 - 0 Como - AC Milan 1 - 2 Brescia - Perugia 3 - 1 Udinese - AC Torino 1 - 1 Inter - Atalanta 1 - 0 Juventus - Lazio 1 - 2 Bologna - AC Parma 2 - 1 ..And JUSTICE for ALL

21. kolejka Chievo - Inter Mediolan 2 : 1 Roma - Brescia 0 : 0 Atalanta Bergamo - Udinese 0 : 0 Empoli - Perugia 1 : 1 Parma - Juventus Turyn 1 : 2 Piacenza - Bologna 3 : 1 Reggina - Como 4 : 1 Torino - Modena 1 : 1 AC Milan - Lazio Rzym 2 : 2 ..And JUSTICE for ALL.. "..Before you judge me take a look at you.."

26. kolejka Modena - Reggina 2 : 1 AC Milan - Juventus Turyn 2 : 1 Atalanta Bergamo - Chievo 1 : 0 Como - Bologna 5 : 1 Empoli - Brescia 0 : 0 Parma - Lazio Rzym 2 : 1 Roma - Piacenza 3 : 0 Torino - Perugia 2 : 1 Udinese - Inter Mediolan 2 : 1 ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

3 kolejka 20.08. 13:30 Tottenham - Wolves 2:0 16:00 Crystal Palace - Aston Villa 2:1 16:00 Everton - Nottingham1:1 16:00 Fulham - Brentford 1:0 16:00 Leicester - Southampton 2:0 18:30 Bournemouth - Arsenal 0:1 21.08. 15:00 Leeds - Chelsea 1:2 15:00 West Ham - Brighton 2:2 17:30 Newcastle - Manchester City 1:2 22.08. 21:00 Manchester Utd - [...]

4 kolejka 27.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 1:2 16:00 Brentford - Everton 2:0 16:00 Brighton - Leeds 1:1 16:00 Chelsea - Leicester 1:0 16:00 Liverpool - Bournemouth 2:0 16:00 Manchester City - Crystal Palace 3:1 18:30 Arsenal - Fulham 2:0 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham 1:1 15:00 Wolves - Newcastle 2:2 17:30 Nottingham - Tottenham 1:2

27.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 1:2 16:00 Brentford - Everton 2:0 16:00 Brighton - Leeds 1:1 16:00 Chelsea - Leicester 2:1 16:00 Liverpool - Bournemouth 3:0 16:00 Manchester City - Crystal Palace 2:1 18:30 Arsenal - Fulham 2:0 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham 1:1 15:00 Wolves - Newcastle 0:1 17:30 Nottingham - Tottenham 1:3

08.10. 16:00 Bournemouth - Leicester 1:1 16:00 Chelsea - Wolves 1:0 16:00 Manchester City - Southampton 3:0 16:00 Newcastle - Brentford 1:1 18:30 Brighton - Tottenham 1:2 09.10. 15:00 Crystal Palace - Leeds 1:1 15:00 West Ham - Fulham 2:1 17:30 Arsenal - Liverpool 2:2 20:00 Everton - Manchester Utd 0:1 10.10. 21:00 Nottingham - Aston Villa 0:2