0

TYPUJEMY DO 21.01.2011 Robredo T. - Stakhovsky S. 1-3 Monfils G. - Wawrinka S. 1-3 Djokovic N. - Troicki V. 3-0 Berdych T. - Gasquet R. - 3-0 Nishikori K. - Verdasco F. 1-3 .

Robredo T. - Stakhovsky S. 1:3 Monfils G. - Wawrinka S. 1:3 Djokovic N. - Troicki V. 3:0 Berdych T. - Gasquet R. 3:1 Nishikori K. - Verdasco F. 0:3

Almagro vs Djokovic 0:3 Berdych vs Verdasco 3:1 Federer vs Robredo 3:0 Roddick vs Wawrinka 3:2

Almagro vs Djokovic 1:3 Berdych vs Verdasco 3:0 Federer vs Robredo 3:0 Roddick vs Wawrinka 3:1 Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-01-21 20:51:14

Almagro - Djokovic 1-3 Berdych - Verdasco 3-0 Federer - Robredo 3-0 Roddick - Wawrinka 3-1

Almagro - Djokovic 0-3 Berdych - Verdasco 2-3 Federer - Robredo 3-1 Roddick - Wawrinka 3-0

Almagro vs Djokovic 0:3 Berdych vs Verdasco 3:1 Federer vs Robredo 3:0 Roddick vs Wawrinka 3:1

Melzer - Murray 1:3 Raonic - Ferrer 0:3 Soderling - Dolgopolov 1:3 Nadal - Cilic 3:0

Almagro - Djokovic 0-3 Berdych - Verdasco 3-0 Federer - Robredo 3-1 Roddick - Wawrinka 1-3

Melzer - Murray 1:3 Raonic - Ferrer 1:3 Soderling - Dolgopolov 3:0 Nadal - Cilic 3:0

Melzer - Murray 1-3 Raonic - Ferrer 0-3 Soderling - Dolgopolov 1-3 Nadal - Cilic 3-0

Nadal - Ferrer 3:0 Murray - Dolgopolov 3:0

Nadal vs Ferrer 3:0 Murray vs Dolgopolov 3:0

[...] a obecnie mam Prolo które sam w aptece kupiłem i tak sie składa że ampułki są nierówne a nawet ilość soku jest nierówna. Jeśli chodzi o prolo to prawie w każdej ampie mam 0,9ml a nie 1ml, w jednej było 0,8. No ale to o koksie mówie w tym momencie więc jak ktoś wałka by miał od dila to jeszcze luz bo tylko straci troche kasy i nie urośnie ale [...]

poprawiona bialko- 91g (364kcal) ~1,8g/kg weglowodany- 144g (576kcal) ~2,9g/kg tluszcze- 47g (423kcal) ~0,9g/kg lacznie ok. 1363kcal/dzien 1 posilek: Płatki owsiane 40g Słonecznik nasiona 10g Orzechy włoskie 10g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200ml Ser twarogowy chudy 50g w sumie: B25,7g T14,53g WW43,93g 398,1kcal 2 posilek: Jabłko 125g [...]

[...] który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów [...]

oto moje śniadanie, mleko było do kawy ( pożegnalnej ) ilość kcal B T W mleko 1,5 % 125 g 58,75 4,25 1,88 6,25 2 jajka 200 g 146,00 13,00 10,00 0,60 wędl. drob. 60 g 118,20 6,90 10,20 0,00 jogurt nat. 125 g 67,38 5,38 1,88 7,25 390,33 29,53 23,96 14,10

skoro mowisz ze w lustrze ok itd to po co szukasz na siłe problemu ? ; ) taki rozkład węgli wydaje się ok, sam jadam do 200-250 w tym jakies ciastka budynie, czekolady i jest w miare przy takiej intensywnosci treningow jaka mam. Ile wychodzi Ci dni HC LC MC ? Możesz dać też dzien '0' czyli 0 węgli w któryś dzień, po nim MC do tych [...]

W ostatniej kolejce Serie A, w spotkaniu Modena - Lazio (0:0), w lidze włoskiej zadebiutował Giacomo Ferrari, napastnik Modeny, który wszedł na boisko w 83. minucie - pisze "Sport". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

[...] tak jak jest. Tym bardziej, że 1cm różnicy może wynikać z niedokładnego pomiaru w jeden, bądź drugi dzień. Wczoraj wieczorem jeszcze zacząłem się zastanawiać nad jednym. Waga pokazała 69,7kg, a wydaje mi się, że 2 tygodnie temu pokazała dokładnie tyle samo, co do 0,1kg. Może tam zawsze pokazuje 69,7, albo tyle wynosi ograniczenie %-) lol.