0

Aston Villa - West Bromwich 1-0 Charlton - Everton 2-1 Chelsea - West Ham 2-0 Liverpool - Bolton 1-1 Man Utd - Arsenal 2-1 Middlesbrough - Newcastle 1-0 Portsmouth - Blackburn 2-2 Sunderland - Fulham 1-2 Tottenham - Man City 2-1 Wigan - Birmingham 3-1

Arsenal - West Bromwich 2:1 Aston Villa - Birmingham 1:1 Blackburn - Liverpool 1:2 Bolton - Chelsea 1:3 Everton - Tottenham 0:1 Fulham - Charlton 2:1 Man Utd - Sunderland 3:1 Newcastle - Wigan 2:0 Portsmouth - Middlesbrough 1:0 West Ham - Man City 3:2

Zestaw par 35 kolejki: Tottenham Hotspur - Manchester United 1:1 Charlton Athletic - Portsmouth 1:2 Chelsea FC - Everton FC 2:0 Middlesbrough FC - West Ham United 2:1 Sunderland AFC - Newcastle United 0:1 West Bromwich - Bolton Wanderers 1:2 Wigan Athletic - Aston Villa 1:0 Birmingham City - Blackburn Rovers 1:2 Tabele dam po tych dwóch kolejkach.

Arsenal - Tottenham H. 2:0 Bolton W. - Charlton Athletic 1:0 Everton - Birmingham C. 2:1 Newcastle U. - West Bromwich A. 3:1 Portsmouth - Sunderland 1-0 Fulham - Wigan Athletic 2-1 Aston Villa - Manchester City 2-1

29.04: Birmingham - Newcastle 2-1 Charlton - Blackburn 1-1 Chelsea - Man Utd 1-0 Liverpool - Aston Villa 2-1 Man City - Fulham 2-1 Wigan - Portsmouth 1-1 Middlesbrough - Everton 1-2 30.04: Tottenham - Bolton 1-1 01.05 West Bromwich - West Ham 1-2 Sunderland - Arsenal 0-1 Man Utd - Middlesbrough 1-0

No to tak biegam 5x tygodniowo na razie około 15-20minut.. Dalej.. Aby utrzymać wagę Kalorie 2706.39 Węglowodany 55% 1488.51kcal = 372.13gram Białko 15%% 405.96kcal = 101.49gram Tluszcz 30% 811.92kcal = 90.21gram Procent tkanki tłuszczowej : 15,22% Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty b.d. [...]

2 kolejka 29.08. 20:00 Getafe - Almeria 2:1 22:00 Valencia - Malaga 2:1 30.08. 19:00 Ath. Bilbao - Levante 2:1 19:00 Cordoba - Celta Vigo 0:1 21:00 Atl. Madrid - Eibar 2:0 23:00 Espanyol - Sevilla 1:1 31.08. 19:00 Villarreal - Barcelona 1:2 21:00 La Coruna Vallecano 2:1 21:00 Real Sociedad - Real Madrid 0:1 23:00 Elche - [...]

3 kolejka 12.09. 21:00 Almeria - Cordoba 1:1 13.09. 16:00 Barcelona - Ath. Bilbao 1:1 18:00 Malaga - Levante 2:1 20:00 Real Madrid - Atl. Madrid 2:1 22:00 Celta Vigo - Real Sociedad 1:2 14.09. 12:00 Vallecano - Elche 0:1 17:00 Valencia - Espanyol 2:1 19:00 Sevilla - Getafe 2:0 21:00 Granada - Villarreal 0:2 15.09. 20:45 Eibar - La Coruna 1:2

23.09. 20:00 Real Madrid - Elche 4:0 22:00 Celta Vigo - La Coruna 1:1 24.09. 20:00 Almeria - Atl. Madrid 1:3 20:00 Eibar - Villarreal 1:1 20:00 Vallecano - Ath. Bilbao 1:2 22:00 Granada - Levante 2:0 22:00 Malaga - Barcelona 2:3 22:00 Sevilla - Real Sociedad 1:0 25.09. 20:00 Espanyol - Getafe 2:1 22:00 Valencia - Cordoba 3:1

24.09. 20:00 Almeria - Atl. Madrid 1:2 20:00 Eibar - Villarreal 1:0 20:00 Vallecano - Ath. Bilbao 0:2 22:00 Granada - Levante 2:1 22:00 Malaga - Barcelona 1:1 22:00 Sevilla - Real Sociedad 2:2 25.09. 20:00 Espanyol - Getafe 3:1 22:00 Valencia - Cordoba 3:0 Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2014-09-24 17:38:23

6 kolejka 26.09. 21:00 Elche - Celta Vigo 1:2 27.09. 16:00 Villarreal - Real Madrid 1:3 18:00 Barcelona - Granada 3:0 20:00 Atl. Madrid - Sevilla 2:1 22:00 Ath. Bilbao - Eibar 2:1 22:00 Levante - Vallecano 1:1 28.09. 12:00 Getafe - Malaga 1:1 17:00 La Coruna - Almeria 2:0 19:00 Real Sociedad - Valencia 0:1 21:00 Cordoba - Espanyol 2:1

6 kolejka 26.09. 21:00 Elche - Celta Vigo 1:2 27.09. 16:00 Villarreal - Real Madrid 2:3 18:00 Barcelona - Granada 3:0 20:00 Atl. Madrid - Sevilla 1:1 22:00 Ath. Bilbao - Eibar 2:0 22:00 Levante - Vallecano 1:1 28.09. 12:00 Getafe - Malaga 1:2 17:00 La Coruna - Almeria 1:0 19:00 Real Sociedad - Valencia 1:3 21:00 Cordoba - Espanyol 1:2

7 kolejka 03.10. 21:00 Getafe - Cordoba 2:0 04.10. 16:00 Valencia - Atl. Madrid 2:1 18:00 Vallecano - Barcelona 0:3 20:00 Eibar - Levante 1:1 22:00 Almeria - Elche 1:2 22:00 Malaga - Granada 2:1 05.10. 12:00 Sevilla La Coruna 2:0 17:00 Celta Vigo - Villarreal 1:2 19:00 Espanyol - Real Sociedad 1:1 21:00 Real Madrid - Ath. Bilbao 3:1

7 kolejka 03.10. 21:00 Getafe - Cordoba 1:0 04.10. 16:00 Valencia - Atl. Madrid 1:1 18:00 Vallecano - Barcelona 0:2 20:00 Eibar - Levante 1:1 22:00 Almeria - Elche 1:1 22:00 Malaga - Granada 2:1 05.10. 12:00 Sevilla La Coruna 2:0 17:00 Celta Vigo - Villarreal 1:2 19:00 Espanyol - Real Sociedad 1:1 21:00 Real Madrid - Ath. [...]

7 kolejka 03.10. 21:00 Getafe - Cordoba 2:1 04.10. 16:00 Valencia - Atl. Madrid 1:2 18:00 Vallecano - Barcelona 0:3 20:00 Eibar - Levante 1:0 22:00 Almeria - Elche 1:0 22:00 Malaga - Granada 2:1 05.10. 12:00 Sevilla - La Coruna 3:1 17:00 Celta Vigo - Villarreal 1:2 19:00 Espanyol - Real Sociedad 1:2 21:00 Real Madrid - Ath. Bilbao 2:1

04.10. 18:00 Vallecano - Barcelona 1:2 20:00 Eibar - Levante 2:0 22:00 Almeria - Elche 1:0 22:00 Malaga - Granada 1:1 05.10. 12:00 Sevilla - La Coruna 3:1 17:00 Celta Vigo - Villarreal 2:2 19:00 Espanyol - Real Sociedad 1:0 21:00 Real Madrid - Ath. Bilbao 4:1

17.10. 21:00 Granada - Vallecano 2:1 18.10 16:00 Barcelona - Eibar 3:0 18:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2:1 20:00 Levante - Real Madrid 0:4 22:00 Cordoba - Malaga 1:2 19.10. 12:00 Atl. Madrid - Espanyol 3:1 17:00 La Coruna - Valencia 0:3 19:00 Elche - Sevilla 1:2 21:00 Villarreal - Almeria 2:1 20.10. 20:45 Real Sociedad - Getafe 3:1

9 kolejka 24.10. 21:00 Celta Vigo - Levante 2:0 25.10. 16:00 Almeria - Ath. Bilbao 1:2 18:00 Real Madrid - Barcelona 2:1 20:00 Valencia - Elche 3:1 22:00 Cordoba - Real Sociedad 0:1 22:00 Eibar - Granada 1:1 26.10. 12:00 Malaga - Vallecano 2:1 17:00 Espanyol - La Coruna 2:1 19:00 Sevilla - Villarreal 3:1 21:00 Getafe - Atl. Madrid 0:2

31.10. 20:45 La Coruna - Getafe 2:1 01.11. 16:00 Granada - Real Madrid 0:3 18:00 Atl. Madrid - Cordoba 2:0 20:00 Barcelona - Celta Vigo 4:1 22:00 Real Sociedad - Malaga 2:1 02.11. 12:00 Ath. Bilbao - Sevilla 1:1 17:00 Villarreal - Valencia 1:2 19:00 Levante - Almeria 1:1 21:00 Elche - Espanyol 0:1 03.11. 20:45 Vallecano - Eibar 3:1

28.11. 20:45 Real Sociedad - Elche 2:1 29.11. 16:00 Getafe - Ath. Bilbao 0:1 18:00 Espanyol - Levante 2:1 20:00 Malaga - Real Madrid 1:4 22:00 Celta Vigo - Eibar 2:1 30.11. 12:00 Atl. Madrid - La Coruna 2:1 17:00 Sevilla - Granada 2:1 19:00 Cordoba - Villarreal 0:2 21:00 Valencia - Barcelona 1:2 01.12. 20:45 Almeria - Vallecano 1:0