0

Tydzień 7 Sobota 29.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. West Ham - Arsenal 2 2. Wigan - Liverpool 2 3. Olympique Lyon - Lens 1 4. Saragossa - Sevilla 2 5. Levante - Barcelona 2 6. Bochum - Nuernberg 1 7. Leverkusen - Bayern Monachium 2 8. Hansa - VfB Stuttgart 2 9. ŁKS Łódź - Korona Kielce 0 10. Groclin - Górnik Zabrze 1 11. Odra - [...]

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 0 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 2 5. Coimbra - Leixoes 0 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 2 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. [...]

Czwartek 29.11.2007 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. AEK Ateny - Fiorentina 1 2. Hamburger SV - Rennes 0 3. Sparta Praga - Spartak Moskwa 0 4. FC Zurich - Toulouse 2 5. Braga - Bayern Monachium 2

[...] dostępu do netta! Wszyscy w domu. Ufff!!! W piątek marsz rano i wieczorek 2x 4,5 km w szybkim tempie. A teraz miseczki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8db642e7e7245a68f59972957fa09ed.png Plus 38gram ww. z warzyw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912e8e79b0074fc8b2b0a132cb102c50.png Plus 12 gram ww. z warzyw. Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-04-08 [...]

troche nie tu ale tam, co pijecie? w sensie napoje jakie :p Cola zero, próbowałem od chvja i ciut ciut tych coli i wg mnie: 1. Hoop Cola Zero 2. Coca Cola 0 3. Biedronka 0/Lidl w litrowych 0 4. Freeway Light Lidl długo długo nic 100. Ścierwo z tesco :-) Tego z tesco to nawet jak dam 1kg lodu to nie idzie spić :P

9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt 1:0 (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC 2:1 (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck 1:1 (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona 2:1 (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan 1:2 (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta 2:2 (20:45) AS Roma - Girondins Bordeaux 2:0 (20:45) Chelsea Londyn - [...]

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 2-0 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 2-1 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 1-1 Atletico Madryt - FC Porto 2-1 Olympique Lyon - FC Barcelona 1-2 Real Madryt - Liverpool FC 2-0 Arsenal Londyn - AS Roma 1-0 Inter Mediolan - Manchester United 1-1

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 0:0 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 2:2 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 2:1 Atletico Madryt - FC Porto 1:1 Olympique Lyon - FC Barcelona 2:1 Real Madryt - Liverpool FC 3:1 Arsenal Londyn - AS Roma 0:1 Inter Mediolan - Manchester United 1:1

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 1-1 Juventus - Chelsea 1-1 Liverpool - Real Madryt 1-0 Panathinaikos - Villarreal 0-1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 1-2 Barcelona - Lyon 3-1 FC Porto - Atletico Madryt 1-2 Manchester Utd - Inter 2-0

Wtorek 20:45 Manchester United - FC Porto 3:0 Villarreal - Arsenal 1:2 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 0:1 Liverpool - Chelsea 1:0

Wtorek 20:45 Manchester United - FC Porto 2:0 Villarreal - Arsenal 1:1 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 2:1 Liverpool - Chelsea 0:0

14.04.09 20:45 Bayern - Barcelona 5-0 Chelsea - Liverpool 1-0 15.04.09 20:45 Arsenal - Villareal 2-0 Porto - Manchester 1-1

[...] Przed 95 waga Po 99 +4 kilo ______________________________ Przed 183 wzrost Po 184 +1 cm ______________________________ Przed 68 udo Po 70 +2 cm ______________________________ Przed 45 łydka Po 45,5 +0,5 cm ______________________________ Przed 88 pas Po 88 +/- 0 [...]

Rozkład posiłków: 7:00 + 30g WPC Whey/Ostrowia (24/2/2) + 300ml mleko (15/7/23) + 100g płatków owsianych zwykłych (12/7/69) + 20g rodzynek orzechy 11:00 + 130g filet z pstrąga (30/5/0) + 150g chleb razowy (8/2/68) + 10ml oliwa z oliwek (0/9/0) + Warzywa = 38/16/68 (568kcal) 14:00 PRZED TRENINGIEM + 150g piersi z kurczaka (32/1/0) + 100g ryżu [...]

nasser to w 2002 przesadzil z tymi barkami i bicepsami, a przesadzil jeszcze bardziej kiedy w swoim superwywiadzie na bb.com powiedzial ze nigdy nie stosowal oleju czy innych olejopodobnych specyfikow, i jak na to imprezie po olympi skarcil 1 z sedziow, bo podszedl do niego i zaczal go obwiniac o naduzywanie oleju :-D [...]

B/W/T Posiłek 1 - 30/70/14 35/80/14 Posiłek 2 - 30/60/15 35/70/10 Posiłek 3 - 30/50/20 35/65/10 Posiłek 4 - 30/45/15 35/55/10 Posiłek 5 - 30/45/14 35/45/8 Posiłek 6 - 30/0/0 35/0/0 Mam pytanie czy takie rozdysponowanie BTW moze być Ma być to dieta redukcyjna.Mam 186 cm 104 kg wagi 18 lat. ilość kalori dzienie 2894 tak wyszło z obliczen [...]

Mały posing :) /SFD/Images/2015/10/11/b2beabf6339142069125f0c10b31cdaa.jpg /SFD/Images/2015/10/11/f07c778722ad4e5bb3c22917e9f0eaf3.jpg /SFD/Images/2015/10/11/1590738b8901437789492b5489c54fc7.jpg /SFD/Images/2015/10/11/2e2ba7b6bc0444489934a3182bb03fa7.jpg [...]

[...] z tej okazji ;p A ja do tego klepię nadgodziny. PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg -> 92,6 -> 92,1 kg -> 91,6 kg ->92,9 kg -> 91,8 kg -> 91,1 kg Dieta: 0 Trening: 0,5 Dodatkowa aktywność: 1 Tydzień 1: 1 pkt Tydzień 2: 2,5 pkt Tydzień 3: 3 pkt Tydzień 4: 2,5 pkt Tydzień 5: 3 pkt Tydzień 6: 1,5 pkt Tydzień 7: 2,5 pkt Tydzień [...]

[...] używać czegoś dodatkowego co wspomoże szybszą regeneracje. Pamiętaj o dokładnej dezynfekcji sprzętu jak i czystej skórze przed użyciem :) Osobiście mam 3 dermarolery jeden 0.2 0.5 i 3.00 Możesz robić częściej mniejszymi igłami z resztą zobaczysz co ci bardziej leży. 3-4 razy w miesiącu robiłem 3.0 Zmieniony przez - Adeks w dniu 2020-08-15 [...]

http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=20680&postdays=0&postorder=asc&highlight=sfd&start=0 ^^ dziennik treningowy jarzyna na animalu, jadą po nim roz******la mnie jego styl wypowiadania się, jakbym czytał ostatnią ciote, usiłuje za wszelką cene byc kulturalny na maksa, ktoś mu walnie od niechcenia jakąs porade a ten [...]