0

Manchester United - AC Milan 3-0 Chelsea Londyn - FC Liverpool 0-0

Manchester United - AC Milan 0:1 Chelsea Londyn - FC Liverpool 0:0

Tabela typera Ligi Mistrzów po pierwszych meczach 1/2 finału : 1.KafarXXL - 80 (3) 2.Baca - 78 (1) 3.towerone - 76 (1) --------------------- 4.Impostor - 75 (0) 5.Picnic - 75 (1) bodymaker - 75 (1) 7.Grubmen - 74 (2) 8.erminho - 71 (-) 9.djcuba - 68 (3) 10.erulf - 66 (-) 11.Artur_1988 - 64 (2) 12.seba1307 - 63 (1) 13.Twilq - 60 (-) pawlikus - 60 [...]

Podobno Tauryna również znacząco zwiększa wrazliwosc insulinowa Barano doradz, przymierzam się do Melanotanu , a wiem,ze stosowales pierwszy tydzien 0,5mg, potem 0,75mg i tak do konca butli? 3 sesje w solarium po 10 minut będzie Si?

Dziś rano było dość pusto,dopiero po 12:00 zaczęli przybywać uczestnicy i stali bywalcy https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/48991485_10215884059072558_2986652989860610048_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=40d24847805cfcd17ba77c0c861a4255&oe=5CC7166F [...]

POMIARY(26.10.2013): jak pisałem wczoraj wrzucam pomiary. Dieta nie była jakaś super, ale coś tam jadłem. WAGA: 66 kg KARK: 35 cm RAMIE: L i P: 32 cm KLATKA PIERSIOWA: a)Wdech: 95.5 cm ; b)Wydech: 89.5 cm PRZEDRAMIĘ: L i P: 26.5 cm TALIA: 75.5 cm BIODRA: 90 cm UDA: L: 50.5 cm ; P: 49.5 cm ŁYDKI: L i P: 34 cm Wieczorem wrzucę wpis z [...]

dla mnie te bicepsy sa do dupy... mają taki oblesny kształt nie podobają mi sie moim zdaniem dobre bicepsy miał paul diellet i arnold.. no moze larry scot jeszcze a ten ma niemiłe:0

[...] nie widział mnie kilka miesięcy, to przeciera oczy. Jak będę już zadowolony z ostatecznego wyniku to na pewno wstawię jakieś zdjęcia poglądowe sprzed redukcji i na jej zakończenie. Od lata 2021 łącznie poleciało 35kg. Chciałbym siłą rozpędu dociąć na maxa- mam nadzieję, że do czerwca/lipca się to uda, wtedy wejdę na 0 i zacznę budować masę.

Zgodnie z Twoją radą od listopada notuję obwody co dwa tygodnie- wszystko spada. Coś więcej (pas, talia- tu największe spadki, dwucyfrowe), coś mniej (klata- kilka cm; szyja i ramię 0-1cm). Ciuchy jak pisałem zmniejszone o kilka kilka rozmiarów, więc sylwetka się poprawia.

Ile na oko %bf? Liczyłem na to, że przy tylu pomiarach obwodów apka aż tak nie oszuka, ale jak doszło do 13-14% to przestałem się łudzić, że to co wskazuje jest prawdą. Czyli dalej redukować? Obecnie jestem na bilansie ok. -500kcal w stosunku do zera. Wejść na 2 tygodnie na 0, zaprzestać treningów i potem rozpocząć od mniejszych cięć (200kcal)?

[...] wyznaczonej wagi w przedziale kilku miesięcy (ze spadkiem bodajże 1kg tygodniowo) i apka wyliczyła mi zapotrzebowanie, którego się trzymałem i waga rzeczywiście spadała 0,5-1,5kg tydzień do tygodnia. Porównywałem potem to do kalkulatora na Fabryce Siły, a także wyliczyłem sam zapotrzebowanie ze wzorów podanych na forum i wychodziło, że apka [...]

Jak ktoś ma szczupłą taie i szerokie bary oraz masywne ramiona-idealna poza: runner-prezentuje Dav Draper https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/148258_1622009188297_1995009_n.jpg?oh=d1a19f13f66d3b9dd2eb2c4211604d48&oe=551D09D7 A jak jest świetny brzuch i bicepsy-poza: strażnik: [...]

[...] problem z dobraniem odpowiedniej pozy do swoich najlepszych grup mieśniowych: Poza,gdy mamy dobre,wyrzeźbione ramiona https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/163186_1650233213880_1838612_n.jpg?oh=4f67a84f4dc5596a9284c4285d369b94&oe=54FC87A0 Poza zachód słońca ale w kleku-idealna,gdy mamy mniej rozwinięte nogi [...]

20.08. 18:00 AS Roma - Udinese Calcio 2:1 20:45 Juventus Turyn - ACF Fiorentina 1:0 21.08 18:00 AC Milan - Torino FC 2:1 20:45 Atalanta Bergamo - Lazio Rzym 1:1 20:45 Chievo Werona - Inter Mediolan 1:2 20:45 Empoli FC - Sampdoria Genua 1:1 20:45 FC Bologna - FC Crotone 1:0 20:45 Genoa CFC - Cagliari Calcio 2:1 20:45 Pescara [...]

4 kolejka: 16.09. 20:45 Sampdoria-AC Milan 1:2 17.09. 18:00 Lazio-Pescara 2:0 20:45 Napoli-Bologna 2:1 18.09. 12:30 Udinese-Chievo 1:1 15:00 Cagliari-Atalanta 1:1 15:00 Crotone-Palermo 0:1 15:00 Sassuolo-Genoa 1:0 15:00 Torino-Empoli 2:1 18:00 Inter-Juventus 1:2 20:45 Fiorentina-AS Roma 2:2

15.10. 15:00 Napoli - AS Roma 2:1 18:00 Pescara - Sampdoria 1:2 20:45 Juventus - Udinese 3:0 16.10. 12:30 Fiorentina - Atalanta 1:0 15:00 Genoa - Empoli 1:1 15:00 Inter - Cagliari 2:0 15:00 Lazio - Bologna 1:1 15:00 Sassuolo - Crotone 2:1 20:45 Chievo - AC Milan 1:1 17.10 20:45 Palermo - Torino 1:2

25.10 20:45 Genoa - AC Milan 1:2 26.10 20:45 Chievo - Bologna 2:1 20:45 Fiorentina - Crotone 2:0 20:45 Inter - Torino 2:1 20:45 Juventus - Sampdoria 2:0 20:45 Lazio - Cagliari 2:1 20:45 Napoli - Empoli 2:0 20:45 Pescara - Atalanta 1:1 20:45 Sassuolo - AS Roma 1:1

29.10. 18:00 Bologna - Fiorentina 0:2 20:45 Juventus - Napoli 2:1 30.10. 12:30 Atalanta - Genoa 1:1 15:00 AC Milan - Pescara 2:0 15:00 Crotone - Chievo 0:1 15:00 Empoli - AS Roma 1:3 15:00 Lazio - Sassuolo 2:1 20:45 Sampdoria - Inter 1:2 31.10. 19:00 Udinese - Torino 1;1 21:00 Cagliari - Palermo 1:1

29.10. 18:00 Bologna - Fiorentina 1:1 20:45 Juventus - Napoli 2:1 30.10. 12:30 Atalanta - Genoa 1:1 15:00 AC Milan - Pescara 2:1 15:00 Crotone - Chievo 1:0 15:00 Empoli - AS Roma 1:3 15:00 Lazio - Sassuolo 2:2 20:45 Sampdoria - Inter 3:2 31.10. 19:00 Udinese - Torino 1:1 21:00 Cagliari - Palermo 0:0

12 kolejka: 05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:1 20:45 Napoli - Lazio 2:1 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 1:1 15:00 Chievo - Juventus 0:1 15:00 Genoa - Udinese 2:1 15:00 Palermo - AC Milan 1:2 15:00 Sassuolo - Atalanta 2:1 18:00 Fiorentina - Sampdoria 2:0 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 3:1