0

23.06.2013 Sobota TRENING DNT DIETA Cały dzień głodna chodziłam i podjadałam odżywki. Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórki zielone, sałata Napoje: kawa 3x0.3, woda 0.5l, zielona herbata 1.5l, pokrzywa 2x0.3l, mięta 2x0.2l, rumianek 0.2l Suple: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/317cb5fb3f7646d69a48f85098ab0c60.png Zmieniony przez - AZreel w dniu [...]

23.06.2013 Niedziela TRENING Aeroby Bieg* 4km (5:10/km) *jakoś nie miałam ochoty na ćwiczenia, bieganie tylko dla towarzystwa DIETA Warzywa: kapusta kiszona, ogórek zielony, pomidory, marchew, sałata Napoje: kawa 3x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 1l, pokrzywa 2x0.3l, mięta 2x0.2l, rumianek 0.2l Suple: wapń, omega3, zma [...]

24.06.2013 Poniedziałek TRENING FBW - Trening B TRENING Rozgrzewka: skakanka + pajacyki (7 min) Trening B 1. Przysiad przedni*: 17.5kg x 15 / 21kg x 15 / 24.5kg x 15 2. MC: 43kg x 15 / 47kg x 15 /51kg x 12 3. Ławka prosta: 17.5kg x 15 / 21kg x 15 / 24.5kg x 15 4. PP: 3kg x 15 / 3.5kg x 15 / 4kg x 15 5. Wykroki chodzone: 15kg x 30 / 15kg x 30 / [...]

29.06.2013 Sobota TRENING DNT DIETA Warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, zielone, pomidory Napoje: kawa 4x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 1.5l, rumianek 2x0.3l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l Suple: omega3, wapń, zma Goście się zjechali w piątek, ale udało mi się uniknąć wciskania ciast i panierek. Weekend jedzenia po kryjomu...eh. Wypiłam [...]

06.07.2013 Sobota TRENING Aeroby Trening cardio (20 min): 20s sprint w miejscu – 10s przerwy 20s burpees (z pompką) – 10s przerwy 20s mount.climbers – 10s przerwy 20s przeskoki przez hantel – 10s przerwy 20s przysiad sumo (7,5kg) – 10s przerwy Wszystko x 8. DIETA Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, sałata Napoje: kawa 3x0.3l, woda 0.5l, zielona [...]

07.07.2013 Niedziela TRENING DNT DIETA Warzywa: ogórki małosolne, pomidory, marchew Napoje: kawa 2x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 2l, pokrzywa 2x0.3l, mieta 2x0.2l, rumianek 0.3l Suple: wapń, omega3, zma, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9154615e9b8a454a9887fb4d48187028.png Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-07-11 18:01:39

09.07.2013 Wtorek TRENING "Miękki Nogi" Miękkie nogi - czas 15:24 DIETA Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórki zielone, szpinak Napoje: kawa 2x0.3l, woda 1l, zielona herbata 0.5l, rumianek 0.3l, mięta 2x0.2l, pokrzywa 2x0.3l Suple: zma, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72ddd35cdda9460da7302e11efe6d2ef.png

Siema, a wiec przeszedłem z tego Nebido na testogel, którym się codziennie smarowałem przez kolejne 3 miesiące. Testo utrzymywał się w tymczasie 4.0- 5.0 ale jakoś nie było takiego efektu jak po zastrzykach - może to psychika. Ostatniego dnia smarowania się testogelem rozpocząłem HCG: co dwa dni około 1000 IU w brzuch w sumie 10.000IU. Jajka [...]

Open weteranów I gr. Wysokie trzecie miejsce Nocka Grzegorza. Best Lifters of Masters 1 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points 1. Guidez Jerome France 149,79 0,5534 315,0 174,32 2. Leinonen Lasse Finland 119,37 0,5756 295,0 169,80 3. Nocek Grzegorz Poland 90,64 0,6361 262,5 166,98

[...] Stanisława Mentla, który spalił swoje podejścia. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points 1. Ehrt Hans-Jurgen Germany 91,79 0,6322 227,5 143,83 2. Tirronen Harri Finland 103,19 0,6013 195,0 117,25 3. Boe Kjell Arne Norway 88,64 0,6434 180,0 115,81 Zmieniony przez - gregorterm [...]

PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]

04.09.2015 Nic ciekawego nie zrobiłam ale tak całkiem kiepsko nie było zegarek mówi: 5 godz. 56 min zmierzony czas aktywności 10052 zarejestrowanych kroków 5.14 km na podstawie liczby kroków 2250 spalonych kalorii 0 znaczniki braku aktywności Aaaa i zjadłam pysznego burgera razem z Amiu :) 05.09.2015 Dzisiaj odbyłam karny trening. Nooo nie [...]

[...] na swój sposób a aikidoka dostanie od przeciwnika na swoj sposob. Niewyobrażam sie zeby ktoś zrobil dzwignie na ręce krok i przeżut przez bark jeżeli czas na to to jakies 0,05sek. Szybki bokser napewno da rade zrobic bez rekawic 5 ciosow w sekunde czyli jeden cios to 0,2sek tyle ile mniej wiecej cialo ludzkie poczebuje aby zaragowac ze cos sie [...]

http://maps.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=gdynia+ul.+%C5%9Amidowicza+48&sll=52.025459,19.204102&sspn=8.291117,23.269043&ie=UTF8&hq=&hnear=In%C5%BCyniera+Jana+%C5%9Amidowicza+48,+Gdynia,+Pomorskie&ll=54.542229,18.528678&spn=0.001908,0.005681&t=h&z=18 [...]

[...] klinicznego lub radiologicznego potwierdzenia zajecia innych czesci OUN-rowniez nie pozwala "per definitionem" na ostateczne rozpoznanie choroby. Na poczatku lat 80-tych, w okresie lawinowego rozwoju technik radiologicznych i neurofizjologicznych (MRT, potencjaly wywolane) dopasowano niejako kryteria Schumachera do obecnych mozliwosci [...]

27.10. 18:55 Lok. Moskwa - Bayern 0:3 18:55 Szachtar - Inter 2:2 21:00 Atalanta - Ajax 2:2 21:00 Atl. Madryt - Salzburg 2:1 21:00 FC Porto - Olympiakos 2:0 21:00 Liverpool - Midtjylland 3:0 21:00 Marsylia - Manchester City 1:2 21:00 Moenchengladbach - Real Madryt 1:2 28.10. 18:55 Basaksehir - PSG 0:3 18:55 Krasnodar - Chelsea0:2 21:00 Club Brugge [...]

24.11. 18:55 Krasnodar - Sevilla 1:2 18:55 Rennes - Chelsea 1:2 21:00 Dortmund - Club Brugge 3:1 21:00 Dynamo Kijów - Barcelona 1:2 21:00 Juventus - Ferencvaros 3:0 21:00 Lazio - Zenit 2:1 21:00 Manchester Utd - Basaksehir 2:0 21:00 PSG - RB Lipsk 2:1 25.11. 18:55 Moenchengladbach - Szachtar 2:1 18:55 Olympiakos - Manchester City 0:3 21:00 Ajax - [...]

1.12. 18:55 Lok. Moskwa - Salzburg 1:1 18:55 Szachtar - Real Madryt 0:3 21:00 Atalanta - Midtjylland 3:1 21:00 Atl. Madryt - Bayern 1:2 21:00 FC Porto - Manchester City 1:2 21:00 Liverpool - Ajax 2:2 21:00 Marsylia - Olympiakos 2:1 21:00 Moenchengladbach - Inter 2:2 02.12. 18:55 Basaksehir - RB Lipsk 1:3 18:55 Krasnodar - Rennes 2:1 21:00 Club [...]

wpisuje zeby nie zapomnić, moze coś zmienie bo 2 mieisace to z formą moze polecieć w dół lub górę %-) 7 kolejka 16.02. 21:00 Barcelona - PSG 1:1 21:00 RB Lipsk - Liverpool 2:1 17.02. 21:00 FC Porto - Juventus 1:2 21:00 Sevilla - Dortmund 2:0 23.02. 21:00 Atl. Madryt - Chelsea 1:0 21:00 Lazio - Bayern 0:1 24.02. 21:00 Atalanta - Real Madryt 2:1 [...]

Tak z dawka schodzisz do 2*0.5 ml week Teraz musisz dać 2 dni pod rząd po tabsie exe 25 mg następnie 0.5 tabletki raz w tyg powinno trzymać e2 w ryzach tutaj E2 możesz mieć górne widelki Prl ściągnij połowa tabletki cabaseru czyli dajesz 0.5 mg lub 0.5 mg dostinexu Wszystko łapie prócz tego 2x0,5 ml wekk, czyli mam zrobić 2 iniekcje po 0,5 w [...]