0

[...] wysokość cholesterolu. A tutaj takie wyniki. Mam ograniczyć spożycie nasyconych? W mojej diecie rozkładają się mniej więcej po 33% Cholesterol całkowity 312 mg/dl 130,00 200,00 Cholesterol HDL 79 mg/dl 60,00 Cholesterol LDL 217,60 mg/dl 0,00 135,00 Trójglicerydy 77 mg/dl 0,00 [...]

Masz tam 0,5 ml. Jak dasz radę podzielić to +- na 3 to wbij to po prostu 3 razy 0,5 ml to nie tak mało. W Pregnylu masz 1ml. . I tak bym zrobił. Ew możesz wyjąc tłoczek ze zwykłej insulinowki., tylko włóż wcześniej igle. Wtłocz tam ten ovitrele, włóż powrotem tłoczek i zaciągnij do 1 ml zwykłej soli fizjologicznej i będziesz miał 6500 iu w 1ml ;) [...]

Kosowski: Wypadłem chyba nieźle W towarzyskim spotkaniu piłkarskim w Bełchatowie reprezentacja Polski przegrała z Litwą 0:1 (0:1). Pomocnik naszej kadry Kamil Kosowski rozegrał cały mecz. - Nie miałem w tym sezonie wiele okazji do gry przez 90 minut, więc cieszę się, że mogłem nadrobić zaległości. Przegraliśmy i nie ma się z czego cieszyć, choć [...]

[...] nagranie z ceremonii ważenia przed jutrzejszą galą boksu zawodowego w Londynie. Mistrz Wielkiej Brytanii i Wspólnoty Brytyjskiej w wadze ciężkiej, Dereck Chisora (14-0, 9 KO), był dziś najcięższy w karierze i zanotował aż 118,4 kg (261 funtów), podczas gdy pretendent, Tyson Fury (14-0, 10 KO), który aż o 19 cm góruje nad 'Del Boyem', [...]

Scoop o Adamku: „To znaczy mieć jaja!” Już za 4 dni Tomasz Adamek (31-0, 21 KO), polski czempion wagi półciężkiej federacji WBC przystąpi do trzeciej obrony swojego pasa mistrzowskiego. Tym razem za rywala miał będzie „Złego” Chada Dawsona (23-0, 15 KO), amerykańską nadzieję kategorii do 175 funtów. [...]

Adamek -174funty (78.93KG) , Dawson- 175 funtów (79.38KG) Już dzisiejszej nocy Tomasz Adamek (31-0, 21 KO) zmierzy się w Kissimmee na Florydzie (USA) z Chadem Dawsonem (22-0, 15 KO) w swojej trzeciej obronie pasa mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Wczoraj odbyło się oficjalne ważenie zawodników. Adamek ważył 174 funty, Dawson- 175. [...]

[...] przejmując się tym, jak wyglądają rankingi pozostałe rankingi - tak jest zgodna opinia przed sobotnią walką polskiego mistrza świata World Boxing Council Tomasza Adamka (31-0, 21 KO) oraz Chada Dawsona (23-0, 15 KO). Przeczytajmy jak typują wynik tej walki amerykańscy dziennikarze: Bill McTrinder: Dawson może się pochwalić bardzo dobrym [...]

Low carb sernik :-) - 5 jajek - 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki) -200g twaróg półtłusty -60-80g masła orzechowego - słodzik/ksylitol -łyżeczka proszku do pieczenia Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Sernik piekłam ok. [...]

kotleciki marchewkowo fasolowe z kurczakiem (lub bez%-)) Składniki: -350g marchewki -puszka białej fasoli -50g płatków owsianych - zmielonych na mąkę -50g kaszy jaglanej -40g oleju kokosowego -*opcjonalnie 100-200g piersi kurczaka -mała cebula -ząbek czosnku -przyprawy: wędzona papryka, pieprz, sól, majeranek, szczypta imbiru Przygotowanie: [...]

[...] Wlizło-w Szamotułach. Teraz był w Nidzicy. Jak ktoś ma warunki na strongmena i marzy mu się wziąć udział w takich zawodach -warto przybyć na spotkanie i nawiązać konkretny kontakt z Marcinem. https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/41348467_1915445415416658_4843360883700662272_n.jpg?_nc_cat=0&oh=aa351b33a665a6ba1f9a7564116f85c0&oe=5C23CBEE

Dzięki Dalton że stanąłeś w moiej obronie Polaco tak sobie ale zawsze dla urozmaicenia DIETA 18-CZERWIEC 2009 Postanowiłem po kilku sugestiach między innymi Krisa sprawdzić przez kilka dni ile właściwie spożywam kcal dziennie . Do tej poru kierowałem się intuicją i nie ważyłem dosłownie i w przenośni każdego elementu moiej diety .Niezbyt [...]

Jaki zart? 25 kg to ja do wiosłowania uzywam a nie do mlotkow O PP na 70 10 ruchow tez moge narazie pomarzyc Wiec 0 przesadyzmu.

Hehe, widać na filmiku gest że chyba coś nie poszło chodzi Mi o to machnięcie ręką w 0.42 :D Pozdrawiam i zapraszam do Mnie :)

29 LISTOPAD & TRENING NR.28 (V makrocykl) (B-15) http://www.sfd.pl/temat307722/ Last one B-15 see page 188 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC : 60kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 45kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 122,5kg (+ 2,5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 75kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : [...]

31 GRUDNIA & TRENING NR.40 ( MAKROCYKL VII ) (B-15) Last one B-15 see page 207. 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO : 65kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 50kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 127,5kg (+ 2,5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 80kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : Ciężar swego ciała 15,15,10 (+ 0) 6. [...]

Empoli - Inter Mediolan 1-2 AS Roma - Siena 1-0 Udinese - Napoli 2-1 Livorno - US Palermo 2-1 Atalanta Bergamo - FC Parma 1-2 Cagliari - Juventus Turyn 1-3 Catania Calcio - FC Genoa 1893 2-1 FC Torino - Reggina 1-0 Sampdoria Genua- SS Lazio Rzym 1-2 AC Milan - ACF Fiorentina 2:2 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-27 09:53:00

Empoli - Inter Mediolan 1:1 AS Roma - Siena 3:1 Udinese – Napoli 1:1 Livorno - US Palermo 1:1 Atalanta Bergamo - FC Parma 0:0 Cagliari - Juventus Turyn 1:3 Catania Calcio - FC Genoa 1893 1:1 FC Torino - Reggina 2:1 Sampdoria Genua- SS Lazio Rzym 2:1 AC Milan - ACF Fiorentina 1:1

FC Parma - Cagliari 1-1 Juventus Turyn - Udinese 3-1 SS Lazio Rzym - Empoli 2-1 ACF Fiorentina - Atalanta Bergamo 3-1 Inter Mediolan - Catania Calcio 1-0 Reggina - AS Roma 1-2 Siena - AC Milan 1-2 US Palermo - FC Torino 1-0 Napoli - Sampdoria Genua 2-1 FC Genoa 1893 - Livorno 1-2

FC Parma - Cagliari 2-1 Juventus Turyn - Udinese 2-1 SS Lazio Rzym - Empoli 2-0 ACF Fiorentina - Atalanta Bergamo 3-1 Inter Mediolan - Catania Calcio 2-0 Reggina - AS Roma 1-2 Siena - AC Milan 1-2 US Palermo - FC Torino 2-1 Napoli - Sampdoria Genua 2-2 FC Genoa 1893 - Livorno 2-1

FC Parma - AS Roma 1-3 SS Lazio Rzym - AC Milan 1-1 ACF Fiorentina - Juventus Turyn 1-1 Inter Mediolan - Napoli 2-1 Siena - Empoli 1-0 Atalanta Bergamo - Udinese 1-2 US Palermo - Reggina 2-0 Catania Calcio - Livorno 2-1 FC Torino - Sampdoria Genua 2-1 FC Genoa 1893 - Cagliari 2-1