0

Co myslicie o nowym Hyperdrive 3.0+ 90 Capsules Supplement Facts Serving SizeOne (1)Capsule Servings Per ContainerNinety (90) Amt Per Serving % DV** Unique Proprietary Matrix 605mg ** ALRCocamine 3.0+ (Cocoa Concentrates, Methylsynephrine), Guarana Extract (99% Xanthines), Vitaberine (Thiamine-O_Isobutryl Disulphide), Maximowiczia [...]

[...] mam: Gainer trec'a Mass XXL - nie potrafie jesc sniadan, to jedyne wyjscie. Czy ten gainer mimo ze jedzony z rana nie bedzie mi sie odkladal w tk tluszczowej ? Rano szejk 100g BCAA i l-glutamina jako antykataboliki Dokupie jakas krete badz stacka (mozecie cos polecic ? najlepiej taka zeby po niej zbytnio nie puchnac na twarzy) ClenBurexin - [...]

ALRI wydało oświadczenie o Venomie. Wymienią każdemu starego Hyperdrive 3.0 na 3.0+ z darmo. Tylko kto by chciał:P

DZIEŃ 4 19.11.2009 r. trening siłowy DIETA (B, T, WW , kcal ) 1) 3 jaja, płatki ows. = 584 kcal 2) cyc, oliwa, buraki = 345 kcal 3) cyc, ryż br., oliwa, buraki = 506 kcal TRENING SIŁOWY 4) tortilla z kurczakiem = ok. 500-600 kcal RAZEM: (B, T, WW , kcal/ ) = ok. 110/ 100/ 200/ 2200 kcal DIETA LIPA. TRENING SIŁOWY NR 2 1b. Wiosłowanie sztangą 6x [...]

"Lekki" dzień wyciskania - trening bezproblemowy.Momentami aż za lekko,ale przyjdzie czas,że będzie srogo i topornie :-) 1.Wyciskanie leżąc 8x50kg/6x57kg/6x67kg/5x72kg/2x5x77kg 2.Wyciskanie z taśmami (zielone) 8x45kg/8x50kg/6x55kg/4x60kg 3.Wyciskanie z zatrzymaniem (3s około10cm nad klatką) 8x60kg/8x62kg/8x65kg/6x70kg 4.Rozpietki [...]

Rage - zrozumiałem że u niego to obowiązuje;-) w jego piaskownicy jego warunki. z kolei pisanie o 0 koksu to śmieszne jest....

Rage - zrozumiałem że u niego to obowiązuje;-) w jego piaskownicy jego warunki. z kolei pisanie o 0 koksu to śmieszne jest.... Tak z głowy przyszły mi 2 nazwiska z USA,które również były synonimami sentencji "my way or a highway" - Vince Lombardi,Bobby Knight Pisanie o zero koksu to pewnie przesłanie dla dzieciaków,które tam zaczynają.

1 POSIŁEK godz 6:30 2 jajka ( 100g ) B:25g T:19.4g W:1.2g kcal:278 1 pomidor do jajek (100g) B:0.9g T:0.2g W:3.6g kcal 15 Daj płatki owsiane zamiast chleba, który masz w dwóch kolejnych posiłkach. olwia z olwiek 10ml T:10g kcal:90 razem Białko:28.14 Tłuszcze:30.28 Weglowodany:25.4 Kalorie:472 2 i 3 POSIŁEK (w szkole lub w pracy zalezy od [...]

Po raporcie poszla podbitka o 40 ww w DT i teraz wygląda to tak 40 20 0 40 15 60 40 10 80 40 10 80 40 0 180 40 5 1000 DNT 40 25 0 40 20 0 40 10 60 40 10 60 40 10 60 40 5 120 Czekam na nowy plan treningowy wiec wczoraj polecial spontan na pushu. /SFD/2018/11/20/13bcd43d3ce44abb82c9b503bbcc31ab.jpg 1 Wyciskanie skos rampa 8 i 1 regres 2a floor [...]

kliknij w ten napis ;-) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-04-01 19:12:05

[...] krew w gardle. Planuje isc do WKS SLASK WROCLAW jakos niedlugo (jak zejde do 6%~~) tkanki tlusczowej obecnie mam 12% - zaczynam od poniedzialku, chce zrzucac spokojnie, 0,5kg na tydzien -2700kcal~~ wiec za 2 miesiace~~ pojde do klubu. Tam maja czasy najlepsi po 7.4 na 60m - teraz bedac grubym im prawie dorownuje czasowo - wiec mysle, ze sie [...]

3 kolejka 02.08. 18:00 Arka Gdynia - Korona Kielce 0-2 20:30 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 0-1 03.08. 17:30 Raków Częstochowa - Cracovia 1-1 20:00 ŁKS Łódź - Lech Poznań 0-2 04.08. 15:00 Wisła Płock - Lechia Gdańsk 1-2 17:30 Warszawa - Śląsk Wrocław 1-1 17:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1-2 05.08. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 0-1

3 kolejka 02.08. 18:00 Arka Gdynia - Korona Kielce 1:1 20:30 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 0:1 03.08. 17:30 Raków Częstochowa - Cracovia 0:1 20:00 ŁKS Łódź - Lech Poznań 2:1 04.08. 15:00 Wisła Płock - Lechia Gdańsk 0:1 17:30 Warszawa - Śląsk Wrocław 1:1 17:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2:0 05.08. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1

23.08. 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:0 24.08. 15:00 Cracovia - Arka Gdynia 2:0 17:30 Lechia Gdańsk - Śląsk Wrocław 1:1 20:00 Raków Częstochowa - Lech Poznań 0:1 25.08. 15:00 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:0 17:30 ŁKS Łódź - Legia Warszawa 1:2 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:1 26.08. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Płock 2:1

Zaległy mecz 4 kolejki 18.09. 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 1:1 9 kolejka 20.09. 18:00 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 2:0 20:30 Lech Poznań - Jagiellonia Białystok 1:1 21.09. 15:00 ŁKS Łódź - Arka Gdynia 0:1 17:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2:1 20:00 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 2:0 22.09. 12:30 Wisła Płock - Wisła Kraków 1:1 15:00 [...]

03.03. 18:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Wisła Płock - Raków Częstochowa 2:1 20:30 Cracovia - Wisła Kraków 2:1 20:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 1:0 04.03. 18:00 ŁKS Łódź - Zagłębie Lubin 1:2 18:00 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 2:0 20:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 0:2 20:30 Piast Gliwice - Arka Gdynia 2:1

27 Kolejka 29.05 18:00 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa 2:1 20:30 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:0 30.05. 15:00 ŁKS Łódź - Górnik Zabrze 0:1 17:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 2:0 20:00 Lech Poznań - Legia Warszawa 1:1 31.05. 12:30 Wisła Płock - Korona Kielce 1:0 15:00 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1:2 17:30 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:2

30 kolejka 14.06. 18:00 Arka Gdynia - Wisła Kraków 2:1 18:00 Cracovia - Wisła Płock 1:0 18:00 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:1 18:00 Korona Kielce - Lech Poznań 0:1 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:0 18:00 Raków Częstochowa - Zagłębie Lubin 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2:0

32 kolejka 23.06. 18:00 Arka Gdynia - Zagłębie Lubin 0-1 18:00 Korona Kielce - Raków Częstochowa 1-1 20:30 ŁKS Łódź - Górnik Zabrze 1-2 20:30 Wisła Kraków - Wisła Płock 0-0 24.06 18:00 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 0-2 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2-1 25.06. 19:00 Śląsk Wrocław - Cracovia 1-1

26.06. 18:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 2-1 20:30 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 2-1 27.06. 15:00 Wisła Płock - ŁKS Łódź 1-0 17:30 Legia Warszawa - Piast Gliwice 3-1 20:00 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2-1 28.06. 15:00 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 0-1 17:30 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1-2 18:00 Cracovia - Pogoń Szczecin 0-0