0

[...] wrazenie ze bez diety nie bedzie efektów. Nie mam pojecia czy dobrze obliczylem te btw ,zapewnie źle I posiłek B:1 T:1,149 W:1,682 kcal 522 II posiłek Serek wiejski BTW 22/10/4 + migdaly 60 g + BTW 1/2.6/0.379 kcal 550 III posiłek ryz brazowy b/t/w 1/0.2676/10.816 pierś z kurczaka – ok. 200g BTW: 43 / 2,6 / 0 198 kcal ok.400 kcal +warzywa IV [...]

[...] be removed from future releases. Consider using the `dig' or `host' programs instead. Run nslookup with the `-sil' option to prevent this message from appearing. > 194.204.159.1 Server: 127.0.0.1 Address: 127.0.0.1#53 Non-authoritative answer: 1.159.204.194.in-addr.arpa name = dns.tpsa.pl. Authoritative answers can be [...]

Wiadomo,niedługo święta,potem Sylwester a 10 stycznia program z Sebastianem.. Seba nie odpuszcza-nie odpuszczajcie i Wy-trening nóg z dziś: [...]

[...] dany osobnik ma grupę krwi A. Jeżeli B – grupa krwi B, jeżeli AB – grupa krwi AB. Jeżeli na erytrocytach brak jest antygenu wówczas mówiny o grupie krwi 0. Antygeny ukształtowały sie na drodze ewolucji i i prawdopodobnie pewne czynniki srodowiskowe ( wtym głównie odżywianie) odgrywały ważną rolę w ich powstawaniu. [...]

Folikulotropina (FSH) (L65) 1,47 mIU/ml 0,95 — 11,95 Luteotropina (LH) (L67) 0,72 mIU/ml 0,57 — 12,07

Estradiol <15 pg/mL; Progesteron 0,36 ng/mL~; Prolaktyna 3,91 ng/mL~; Testosteron 3,80 ng/mL~;

Pierwszy link raczej odpada wg mnie najlepszy drugi ze wzgledu na klase osprzetu 600/ dura-Ace; z tego co widać na zdjeciach osprzet pochodzi z najlepszych lat shimano, kiedy na rynku toczyło walke z campagnollo o kliijenta - sprzet z tamtych lat charakteryzuje sie niebotyczną wrecz wytrzymałością. na allegro jest duzy wybór sprzetu: [...]

A ja z kolei jako ciekawostke podam, że w okresie nakręcenia metabolizmu na maksymalne spalanie (w trakcie zrzucania tłuszczu) moja temperatura między posiłkami w ciągu dnia wynosiła tej wiosny 37,0 spadając w ciągu nocy do 36,6

[...] framudze drzwi do pokoju, żyrandol zostawiam w spokoju. Hantle też nie są drogie, prawdę mówiąc. A rok temu dość skutecznie zrobiłam sobie redukcję z 58 do 55 kg w jakieś 10 tygodni na diecie 1400-1500 kcal przy założeniach B/T/W: 2 / 0,7 / 2,5 i w tym były dwa ciepłe posiłki i nie było żadnych chemicznych supli. No, ale to przy dobrym [...]

Nie no chyba pierwszy raz od dawna mamy realne szanse o***ać hitlerowców. I trzeba to zrobić, bo taka sytuacja może się długo nie powtórzyć. Już na MŚ się z nami męczyli, a przez ten czas zrobiliśmy konkretne postępy. Tak więc myślę, że o meczu zdecyduje jedna bramka. 1:0 dla Polski, ewentualnie 0:0

Dzięki wielkie ;) Jakie mleko polecacie 0%; 0,5% czy może jakieś inne? Moge spokojnie jeść takie ilości białka przez cały rok? -celowałbym w ~2%tłuszczu bo 0% czy 0,5% nie mają za bardzo smaku mleka ;-] -nie wiemy jaką jesz ilość białka bo podałeś tylko wykaz produktów ;-)

Trening Rwanie (różne) 3x40 3x40 3x50 3x50 2x60 2x60 2x65 1x70 0.5x70 2x60 Podrzut na nożyce 3x40 3x60 2x70 1x80 1x90 1x90 1x80 Ciągi podrzutowe 3x100 3x120 3x130 3x140 2x150 3x160 + podciąganie, wyciskanie na atlasie Komentarz Rwanie było z pachwin, z nad i pod kolan. Te 0.5x70 to wyrwane tylko jak wstawałem to zleciało, tak to dobrze [...]

FSH - 0,17 (1,5-12,4) LH - 0,10 (1,7-8,6) Estradiol - 25,21 (7,63-42,6) Progesteron - 0,49 (0,2-1,4) Prolaktyna - 5,37 (4,04-15,2) Testosteron - 7,08 (2,49-8,36)

Zenit - Szachtar 2-1 BATE - Milan 1-3 APOEL - Porto 1-1 Viktoria Pilzno - Barcelona 0-2 Valencia - Bayer 2-1 Genk - Chelsea 1-3 Arsenal - Marsylia 2-1 Borussia - Olympiacos 2-1 Bayern - Napoli 3-1 Villarreal - Manchester City 1-3 Trabzonspor - CSKA 2-1 Inter - Lille 2-1 Manchester Utd - Otelul 4-0 Benfica - Basel 2-0 Ol. [...]

02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 2:0 Villarreal - Manchester City 1:3 Trabzonspor - CSKA 1:1 Inter - Lille 2:1 Manchester Utd - Otelul 4:0 Benfica - Basel 3:1 Ol. Lyon - Real Madryt 1:3 Ajax - Dynamo Z. 2:0

14 lut 2012 Ol. Lyon 20:45 APOEL 2:0 Bayer 20:45 Barcelona 1:3 15 lut 2012 Zenit 18:00 Benfica 0:1 Milan 20:45 Arsenal 1:2 21 lut 2012 CSKA 18:00 Real Madryt 1:2 Napoli 20:45 Chelsea 0:1 22 lut 2012 Marsylia 20:45 Inter 2:1 Basel 20:45 Bayern 1:2

14 lut 2012 Ol. Lyon 20:45 APOEL 2:0 Bayer 20:45 Barcelona 0:2 15 lut 2012 Zenit 18:00 Benfica 1:1 Milan 20:45 Arsenal 2:1 21 lut 2012 CSKA 18:00 Real Madryt 0:2 Napoli 20:45 Chelsea 2:1 22 lut 2012 Marsylia 20:45 Inter 1:1 Basel 20:45 Bayern 1:2

20:45 APOEL - : - Real Madryt 1:2 20:45 Benfica - : - Chelsea 0:0 20:45 Marsylia - : - Bayern 1:1 20:45 Milan - : - Barcelona 1:0

20:45 APOEL - : - Real Madryt 0:1 20:45 Benfica - : - Chelsea 1:0 20:45 Marsylia - : - Bayern 0:1 20:45 Milan - : - Barcelona 1:2

20:45 APOEL - : - Real Madryt 0:2 20:45 Benfica - : - Chelsea 1:0 20:45 Marsylia - : - Bayern 0:2 20:45 Milan - : - Barcelona 1:2