22.02.2013 Samopoczucie całkiem dobrze, rano wstałam całkiem wyspana i już pominę fakt, że radio grało 5 minut zanim do mnie dotarło, że czas wstawać do pracy %-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826707476d0d4babba4a16a80f9576d2.png Doszłam do wniosku, że pudełko mierzące oszukuje. %-) Trudno. Dałam z siebie wszystko co mogłam.... i tak [...]
Ancia a miałam napisać ile mi wychodzi czasu ta joga. Różnie od 45 do 60 minut. Żyrafkano właśnie nie wiem co ja ostatnio pochrzaniłam. Zawsze niżej dawałam tyłek w MC. Ostatnio 45kg dużo lepiej mi poszło. Jutro mam znowu trening z MC i mam nadzieje, że tym razem lepiej pójdzie. 28.02.2013 TRENING Dziś słabo aero wyszło, jakoś nie miałam [...]
[...] Yohimbine 5.4mg i wedlug zalecen polece to tak 1-3 po 1 (37.5 clen , 25 T3 , 5.4 yoha) 4-6 po 1.5 (56,25 clen , 37,5 T3 , 8,1 yoha) 7-9 po 2 (75 clen , 50 T3 , 10,8 yoha) 10-12 po 1.5 (56,25 clen , 37,5 T3 , 8,1 yoha) 13-15 po 1 (37.5 clen , 25 T3 , 5.4 yoha) 16-19 po 0.5 (18,75 clen , 12.5 T3 , 2,7 yoha) 20-21 po [...]
czyżby zmiana rywala ? Prawdopodobnie nie Enad Licina (21-4, 11), a 36-letni Hiszpan David Quinonero (27-0, 26 KO) będzie kolejny rywalem Mateusza Masternaka (27-0, 20 KO). O walce z Serbem mówiło się od kilku dni, ale nie została ona oficjalnie potwierdzona. Teraz rywal uległ zmianie, ale ten sam pozostał termin i miejsce – 15 września w [...]
[...] nie byc skuteczne, choc kolesie byli na tyle zalani ze nadal mogli sie przewracac po kazdym ciosie to andal by mu sluszylo na plus. A i po kolejne wezcie pod uwage ze bylo 0 atakow z ich strony tlyko machanie rekami i 0 zgrania, jezlei by sie zgrali i rowno zaatakowali to kolesia szansze spadaja jak akcje przy bessie. EDIT: Fong zacznij wloczyc [...]
Mały update. Skończyłem właśnie 7x po jednej tabletce i od dziś 0.5 już. Zamierzam jeszcze 6x wziąć 0.5 i badania zrobić ponownie. Najlepiej od razu czy poczekać tydzień albo jakiś okres czasu? Na plus to jakby nastrój lepszy, nie przejmuje się aż tak bardzo, nie mam lęków jak wcześniej nasilonych. Nie wiem czy to możliwe, ale sikam częściej, tzn [...]
[...] inni szczególnie co do warzyw...Bez nich nic nie smakuje a o to przecież też chodzi żeby się jadło ze smakiem :D Zaraz po przebudzeniu Odzywka Dymatize 15g + Mleko łaciate 0,5% 150ml I posiłek 6:15 -Serek wiejski 150g -chleb żytni razowy 71g -pomidor + rzodkiewka + cebula Łącznie razem już z odzywka KCAL:395, B:37, T:7, W:45 II posiłek 9:00 [...]
[...] teraz ta przerwa już 5 miesięcy, przez te 5 miesięcy raz lepiej raz gorzej pilnowałem pdoaży żelaza, a w zeszłym tygodniu po badaniu podniesienie poziomu nastąpiło tylko o 0,3 (z 15,6 na 15,9), więc mogę wnioskować, że przerwa w oddawaniu krwi albo musiałaby być bardzo długa żeby podnieść tę wartość, albo nie zawracać sobie tym głowy (spadki [...]
A ty myslisz ze inne rzeczy oporcz hgh, insy i anasia to cukierki? Jaki bral clen - pewnie chinski a on jest 0,4 a nie 0,2. Duzo ludzi sie przez to myli.
[...] takie same problemy z dietą (troche ich jeszcze mam ) smpa mi dużo pomógł ... niedługo założe nowy dziennik starannie będe prowadził możesz wpadac ... daj taki rozkład b-2,0 w-5,0 t-1,2-1,4 ja też jestem ekto i z wagi 64 kg na 82 teraz wskoczyłem i fatu niemam dużo ...:D bo możesz sobie myśleć ze przytyłem tyle tłuszczu ... jak coś to pisz :D [...]
[...] komfortowo wychodzą mi strzały w strzykawce 2 ml to chcę wpakować mieszankę do jednej strzykawy 2 ml. Zrobię tak: 1 ml Teścia (tutaj będę zmieniał Mix, Cypio, Enan)/0,5 ml Tren Enan/0,5 Boldek. Kwestia ułożenia pod swój organizm co ile dni mam bić. Zacznę od e5d i stopniowo obserwując organizm będę zmniejszał przerwy strzałów. Co dwa [...]
[...] chleb razowy zamiast margaryny??? Twarog chudy??:/ makaron z twarogiem chudym jest ochydny i dlatego celowo dalem i wyliczylem pod tlusty... moze chociaz poltlusty??? 5-6 gram weglowodanow na kg przy gestosci???:-0 przeciez tyle stosuje sie przy diecie na masie. Nie mozliwe jest stworzyc 0 bilansu kalorycznego przy 5-6 gram weglowodanow na kg...
Staż treningowy na słowni : 0 to napewno nie split a trening ogólnorozwojowy fbw,act Aktywność fizyczna: Raczej 0 i zacznij sie ruszać bo na siłce nie dasz rady z kondycją Dieta : Na razie brak w tym wieku nie trzeba chyba miec ale jedz dobrze i zdrowo
[...] mial napisane jak ją zrobic...po kilku tyg.czy miesiacach(nie pamietam,bo silka mnie ejszcze nie interesowala)skonstruowal laweczke z gryfem a takze obciazenieniem(ok.100kg)....brat zaczal cwiczyc,a ze potrzebowal pomocy (asekuracja)oraz ze czesto mi sie nudzilo w domu...zaczelem patrzec jak cwiczy i mi sie powoli spodobalo i zaczelem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khamzat-Chimaev4-1024x576.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Khamzat Chimaev idzie jak burza i chce tworzyć historię, ale nie zamierza być Floyd Mayweather czy Conor McGregor Khamzat Chimaev (8-0), który ma aktualnie niezbyt imponujący bilans 2-0 w UFC, zaczyna wyrastać na młodą gwiazdę organizacji dzięki [...]
Praktycznie 4 tygodnie za mną, od dwóch lecę 1ml a nie 0,7 coś się ruszyło. Wagowo tylko -1kg ale wizualnie dużo lepiej. Siła na lekki plus. Libido jak przed cyklem, wróciło do normy, dupsko przestało boleć chyba że źle strzał pójdzie. Mam wrażliwą skórę na mróz i wiatr to na cyklu mi się jeszcze bardziej czerwona robi, taki jedyny minus. Badań [...]
Panowie oto sa wyniki hormonow, czy ja jeszcze jestem facetem? Estradiol wynik: 27 pg/ml niby od 8.00 do 43.00 dla mezczyzn Prolaktyna wynik: 9,83 ng/ml 4.04 - 15.2 i uwaga Testosteron wynik: 0,23 ng/ml norma dla mezczyzn w mom wieku to 2,18 - 9,06 tak wiec wszystko jasne, za malo tescia co robić? clomid? HCG? nolva? czy mam kupic [...]
1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? NIE!! okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Ladowanie zacznij po [...]
[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44
