0

35 kolejka 01.05. 20:45 Real Sociedad - Levante 1:2 02.05. 16:00 Cordoba - Barcelona 0:3 18:00 Atl. Madrid - Ath. Bilbao 2:1 20:00 Sevilla - Real Madrid 1:2 22:00 La Coruna - Villarreal 1:2 03.05. 12:00 Espanyol - Vallecano 2:1 17:00 Getafe - Granada 1:1 19:00 Valencia - Eibar 2:0 21:00 Malaga - Elche 2:1 04.05. 20:45 Almeria - Celta [...]

35 kolejka 01.05. 20:45 Real Sociedad - Levante 2:0 02.05. 16:00 Cordoba - Barcelona 0:3 18:00 Atl. Madrid - Ath. Bilbao 2:0 20:00 Sevilla - Real Madrid 1:2 22:00 La Coruna - Villarreal 1:2 03.05. 12:00 Espanyol - Vallecano 2:1 17:00 Getafe - Granada 2:1 19:00 Valencia - Eibar 3:1 21:00 Malaga - Elche 2:1 04.05. 20:45 Almeria - Celta Vigo 2:1

02.05. 16:00 Cordoba - Barcelona 0:2 18:00 Atl. Madrid - Ath. Bilbao 2:1 20:00 Sevilla - Real Madrid 1:2 22:00 La Coruna - Villarreal 1:1 03.05. 12:00 Espanyol - Vallecano 2:1 17:00 Getafe - Granada 2:1 19:00 Valencia - Eibar 2:1 21:00 Malaga - Elche 1:0 04.05. 20:45 Almeria - Celta Vigo 0:1

17.05. 19:00 Atl. Madrid - Barcelona 1:2 19:00 Cordoba - Vallecano 1:2 19:00 Elche - Ath. Bilbao 1:1 19:00 Espanyol - Real Madrid 1:3 19:00 Getafe - Eibar 1:0 19:00 La Coruna - Levante 1:1 19:00 Real Sociedad - Granada 2:0 19:00 Sevilla - Almeria 2:0 19:00 Valencia - Celta Vigo 2:1 19:00 Villarreal - Malaga 1:1

37 kolejka 17.05. 19:00 Atl. Madrid - Barcelona 1:2 19:00 Cordoba - Vallecano 0:1 19:00 Elche - Ath. Bilbao 1:1 19:00 Espanyol - Real Madrid 1:2 19:00 Getafe - Eibar 1:1 19:00 La Coruna - Levante 1:2 19:00 Real Sociedad - Granada 2:1 19:00 Sevilla - Almeria 2:0 19:00 Valencia - Celta Vigo 2:1 19:00 Villarreal - Malaga 1:0

38 kolejka 23.05. 16:30 Levante - Elche 2:1 18:30 Almeria - Valencia 0:2 18:30 Ath. Bilbao - Villarreal 1:1 18:30 Barcelona - La Coruna 3:0 18:30 Celta Vigo - Espanyol 2:1 18:30 Eibar - Cordoba 1:1 18:30 Granada - Atl. Madrid 1:3 18:30 Malaga - Sevilla 1:2 18:30 Vallecano - Real Sociedad 1:1 20:30 Real Madrid - Getafe 3:0

38 kolejka 23.05. 16:30 Levante - Elche 2:1 18:30 Almeria - Valencia 1:3 18:30 Ath. Bilbao - Villarreal 1:0 18:30 Barcelona - La Coruna 3:0 18:30 Celta Vigo - Espanyol 2:1 18:30 Eibar - Cordoba 2:1 18:30 Granada - Atl. Madrid 1:1 18:30 Malaga - Sevilla 1:2 18:30 Vallecano - Real Sociedad 2:1 20:30 Real Madrid - Getafe 4:0

Prolaktyna 0,70 ng/ml 2,10 — 17,70 Progesteron 0,69 ng/ml 0,28 — 1,2 Estradiol 125,64 pg/ml 0,00 — 39,8 Symex ostatni miesiąc brałem 3x w tygodniu po pół tab (???) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2017-06-01 20:36:22

1. 7:00 40 g płatków owsianych B 4,7 / T 2,8 / W 33,4 + szklanka mleka 1,5 % B 15 / T 7,4 / W 11,7 troszkę za mało białka i węgli // MLEKA TYLKO TROCHE BY ZWILZYC PLATKI A DORZUC TWAROG I ORZECHY 2. 10:30 serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym [...]

Uzupełniam zaległe wypiski. W weekendy staram się raczej nie spędzać czasu przed kompem :p 12.01 DT Jedzenie jak w zrzucie :) oprocz treningu były jeszcze 75 min zajęć z lindy hop Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x10 15/15/17,5 15/17,5/17,5 - niby tyle, ale było więcej ze względu na nieudane próby nagrywania :p 15/17,5/15 15/15/15 [...]

20.01 DNT Miała być siłownia, ale nie dałam rady wstać rano, a po południu nie było kiedy. Przełożyłam trening na sobotę. Muszę się dobrze nakombinować, żeby w bezmięsne piątki zjeść tyle białka, ile trzeba, różnie mi to wychodzi. Obróbka ryb nieco mnie przerasta, ale próbuję. Te ości są okropne. [...]

[...] wierzysz, że coś tam jest mniej? Dziękuję :-) A nie byłam przekonana, bo czułam się ostatnio jak balon. Teraz już jest normalnie i brzuch jakiś trochę bardziej płaski :p 25.01 DT Na treningu byłam w jakimś slow motion, dawno mi tak długo to nie zajęło. Z napojami dobiłam prawie do 2 l. Jakiś ból w lewej łydce pojawił się dziś rano. W środkowej [...]

31.01 DNT Jakaś wyjątkowo najedzona byłam. To pewnie przez przypływ pozytywnej energii, która mnie nawiedziła z nienacka. Zakwasy po poprzednim treningu, uda i tyłek. Napoje - było tego ok. 2 l. 01.02 DT Dziś wypadła niespodziewana wizyta u przyjaciółki, która postanowiła przyspieszyć tłusty czwartek... Zjadłam dwa małe pączki jej wypieku, [...]

Powrót na "dobre tory" idzie mi lepiej niż powrót do codziennych wypisek tutaj. Ale nic, naprawię to w tym tygodniu. 23.02. DT Trening był, ale jedzenie jeszcze nie było całkiem spoko, bo ten tłusty czwartek... cóż. Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 3 x 10 35/45/45 35/35/45 35/35/45 35/35/45 35/45/45 35/40/45 35/40/40 35/40/40 30/30/30 - [...]

27.02 DT Trening zrobiony chaotycznie, na siłowni totalne oblężenie. Zawsze jest tłoczno, ale to przerosło wszelkie granice. Robiłam nie po kolei, tylko w zależności od możliwości. Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 3 x 10 35/40/45 35/45/45 35/35/45 35/35/45 35/35/45 35/45/45 35/40/45 35/40/40 35/40/40 30/30/30 - myślałam, żeby coś [...]

wedlug dziennika z vitalmax to UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1060.8 BIAŁKO 94.5 1.5 TŁUSZCZE 50.4 0.8 WEGLOWODANY 57 0.9 to soebie moge tam pokombinowac z iloscia tych produktow, wazne jest czego na epwno nei moge, bo jak mi nikt nie powie, to ja moge udawac ze neiw iedzialam i jesc 6 posilkow [...]

Kiedyś na forum wynalazłem taki oto specyfik,jest dosyć smaczny,przy tym nieźle pożywny, oto jego SpeCjaLnA mIXtuRa;P : 100g płatków owsianych /11,9B; 7,2T; 69,3WW/ 100g banana /1,1B; 0,2T; 23,5WW/ 150g twarogu chudego /29,7B; 0,75T; 5,25WW/ 0,2L mleka 0,5% /7,0B; 1,0T; 10,2WW/ +kakao Pozdrawiam! :)

Badania z ostatniego dnia zastrzyku 31 maj. FSH 0.02 ( 0.95 - 11.95 ) LH 0.01 ( 0.57 - 12.07 ) ESTRADIOL 155 ( 11 - 44 ) TESTOSTERON >120 ( 5 - 32 ) PROLAKTYNA 21.85 ( 5 - 26 ) Towar odstawiony, badania zrobione estro zbite. Po 3 dniach off zaczalem HCG, do soboty bede miec 10k jednostek pregnylu zaladowane ( czuje dzialanie po jądrach ) [...]

Aktualne badania : FSH 0.76 ( 0.95 - 11.95 ) LH 0.36 (0.57 - 12.07 ) ESTRADIOL <5 ( 11 - 44 ) TESTOSTERON 7.5 ( 4.9 - 32 ) PROLAKTYNA 8 ( 5.2 - 26.5 ) Co myślicie? Jak po trenie to chyba sprawnie idzie. Przysadka ruszyła. Wykorzystać jeszcze clomid i nolve do konća? Odczekać z dwa tygodnie i ponownie badania test lh fsh? Reszte już chyba bez [...]

co do muzyki to masz rację, tylko naprawde nie wiem na co sie zdecydowac, ale wiem ze musi to byc cos wolniejszego niz na Sopot;-0 forma nadal bardzo ładna. Ty jesteś Z Kato jak dobrze kojarze? W wawie bedzie dobra ekipa;-0 p.s Na Wrocek w pazdzieniku wpadasz?