0

[...] na galę FEN 34: TOTALbet Fight Night, która odbędzie się 28 maja. Wejściówki nabywać można na EVENTIM. Gala odbędzie się w hotelu Hilton w Warszawie (ul Grzybowska 63, 00-844 Warszawa), a ceny biletów VIP wynoszą 400, 500 i 1000 złotych. Liczba biletów na FEN 34 jest ograniczona. Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali [...]

[...] w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night: 93,0 kg, MMA: Paweł “Trybson” Trybała vs Łukasz “Boroś” Borowski 61,2 kg MMA: Jonas Magard vs Frans Mlambo* 61,2 kg MMA: Lil Masti vs TBA 77,1 kg, MMA: Szymon Dusza vs Cezary [...]

[...] w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night: 93,0 kg, MMA: Paweł “Trybson” Trybała vs Łukasz “Boroś” Borowski 61,2 kg MMA: Jonas Magard vs Frans Mlambo* 61,2 kg MMA: Lil Masti vs TBA 77,1 kg, MMA: Szymon Dusza vs Cezary [...]

https://youtu.be/WFdPDNr23W0 FEN Clash: Piórkowski vs Radziszewski Zapraszamy na FEN Clash, czyli rozmowę Kamila Piórkowskiego z Adamem Radziszewskim. Kup PPV na galę FEN 34 w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night: Walka [...]

[...] na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night: Walka wieczoru 93,0 kg, MMA: Paweł Trybała vs Łukasz Borowski Walka o pas wagi koguciej 61,2 kg MMA: Jonas Magard vs Frans Mlambo 61,2 kg MMA: Lil Masti vs Adrianna Śledź 77,1 kg, MMA: Szymon [...]

[...] na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night : Walka wieczoru 93,0 kg, MMA: Paweł Trybała vs Łukasz Borowski Walka o pas wagi koguciej 61,2 kg MMA: Jonas Magard vs Frans Mlambo 61,2 kg MMA: Lil Masti vs Adrianna Śledź 77,1 kg, MMA: Szymon [...]

23.09.2012r pull 24.09.2012r push 26.09.2012r pull uda 1.prostowniki wst.zmeczenie miesni 4x12-15p 2.suwnica 12-10p rampa plecy 1.wyciag do klatki w szer. 3s 12p wst.zm.miesni 2.drązek nachwyt 2s 15p metoda przerw wewnarz serii 3.drązek podchwyt 2s 15p m.przerw wewnątrz serii biceps 1.maszyna jednorącz 3s 8-10p metoda bez metody hihi 2.uginanie z [...]

DZIEŃ 17 - 27.07.2015 Tak jak myślałem, dzisiaj dopiero zebrała się woda po sobotnim delikatnym cheacie. Z rana +0,7kg w stosunku do wczoraj i cały czułem się napuchnięty. Cały dzień piłem sporo pokrzywy, do tego Urosept, więc mam nadzieje, że jutro będzie już luz. A tak poza tym dzisiaj dzień nietreningowy. DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 30g [...]

DZIEŃ 23 - 02.08.2015 Po wczorajszym obżarstwie dzisiaj na wadze +0,1kg, ale już wiem, że u mnie kulminacja wody będzie w ciągu dwóch najbliższych dni hehe. Dlatego dzisiaj trochę obcięte kalorie, co by wyrównać chociaż trochę wczorajsze szaleństwa :-D Oczywiście byłem rano napchany po wczoraj, więc trening na czczo. DIETA TRENING - bezpośrednio [...]

[...] masy wydoił organizm z deka. Roztrenowanie potrwa 9 dni i co później ? Zostanie 4 tyg do wakacji :-) co robić ? Wychodzić z redu ( reverse diet ) i przez 4 tyg dojsc do 0 , później wakacje i po wakacjach masa%-) czy kontynuować redu dalej do wakacji , na urlopie kolejne roztrenowanie a po powrocie reboud diet i masa ? Co radzicie ? [...]

Hakerem nie jestem, ale dostarcze bardziej szczegółowe dane nt. IP 85.219.146.203 Blacklist Status: Clear Record Type: IP Address IP Location: Poland - Netcorp-rybnik Reverse IP: No websites hosted using this IP address Reverse DNS: pc146-203.netcorp.pl -------------------------------------------------------------------------------- [...]

Policzyłem, wyszło mi coś takiego: Orzechy 100 g: Kw. tł. nasycone 6.56 g Kw. tł. jednonienasycone 9.4 g Kw. tł. wielonienasycone 41.16 g Oliwa z oliwek 100 g: Kw. tł. nasycone 14.86 g Kw. tł. jednonienasycone 70.12 g Kw. tł. wielonienasycone 10.61 g Słonecznik 100 g: Kw. tł. nasycone 4.42 g Kw. tł. jednonienasycone 8.35 g Kw. tł. [...]

Śniadanie sory chodzilo mi ogolnie za platki to oczywiscie owsiane 80g i mleko 300g a i zamiast omega3 moge brac tran?? // płatków możesz trochę więcej, mleka ok. 200-250g; tran bardzo dobry; dorzuć do śniadania jakieś warzywa, owoc jak juz byl taki mily to wez mi podaj kiedy pijesz te carbo i w jakich ilosciach // carbo bezpośrednio po [...]

Na razie koncepcja tylko jednego dnia, z treningiem siłowym: w sumie WW/B/T/kcal : 310/255/39/2748 (2611???) - pierwsza wartość kcal mi wychodzi spisanych z opakowań, druga z podliczenia ilość gram * kaloryczność I posiłek 96/44/14/677 100g płatków owsianych 175g jogurtu naturalnego 0% 125g chudego twarogu 15g rodzynek II posiłek 27/261/391 (to [...]

Zrobiłem kolejne badania FSH FSH 5,10 mIU/ml 1,50 12,40 N LH LH 14,24 mIU/ml 1,70 8,60 H Estradiol Estradiol 66,81 pg/ml 11,30 43,20 H Progesteron Progesteron 0,76 ng/ml (Zdrowi mężczyźni: <0,05 - 0,149 ng/ml) Prolaktyna Prolaktyna 13,22 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron Testosteron 1058,00 ng/dl 249,00 836,00 H Jak widac prolaktyna spadła po 1 [...]

Dzisiejszy trening Bieganie Distance5.74 km Duration32m:48s Avg. Speed5:43 min/km Max. Speed4:26 min/km Calories467 kcal Hydration0.24L Min. Altitude59 m Max. Altitude83 m Total Ascent20 m Total Descent34 m WeatherPartly sunny Wind14.0 km/h ↑ Temperature24°C Humidity53% Rower Distance6.19 km Duration35m:49s Avg. Speed10.4 km/h Max. Speed20.1 km/h [...]

[...] to. Tak mi sie cos wydaje. Nadal obserwuje co jem i jak sie po tym czuje ale wlasnie najwiekszy dyskomfort mam w pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95c13662c66443aab6173e4ae2940d59.gif I wczorajszy trening: Bieganie Distance 10.14 km Duration 59m:19s Avg. Speed 5:51 min/km Max. Speed 4:35 min/km Calories 830 kcal Hydration 0.43L Min. [...]

Miocic vs Minakov na 1 gale w Rosji. Minakov 21 0 rekord nayebal Volkova ktory sobie dobrze radzi w UFC ma 3 wygrane 0 porazek. No ale pewnie to malo realne takze Werdum to jedyne sensowna opcji... Cain jesli wroci to koniec roku... Ciezka jest slaba I stara... Ngannou vs Volkov I nie skreslalbym tutaj ruska... Albo wygrany Tybura vs Lewis... [...]

badania zrobilem TSH (3 gen.) 3,78 µUl/ml 0,27 — 4,2 FT3 4,88 pmol/l 3,10 — 6,80 FT4 18,37 pmol/l 12,0 — 22,0 Aminotransferaza asparaginowa - AST 16 U/l < 50 Aminotransferaza alaninowa - ALT 18 U/l < 50 Bilirubina całkowita 0,65 mg/dl < 1,10 Testosteron II 16,68 nmol/l 9,90 — 27,80 wydaje sie wszystko w normie tsh i ft4 troche [...]

WAGA 65 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 15 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,30 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 + 500 REDUKCJA 0 - 300 JESTEM HARDGAINEREM NIE 0 [...]