0

Jest kilka tekstów dotyczących suplementacji L-karnityną i szybszej regeneracji po wysiłku oporowym. Już o tym pisałem, ten tekst z 2006 jest dosyć ciekawy, efekt uzyskany jest poprzez wpływ na receptory androgenowe: Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. [...]

jasikbot Moja opinia jest taka,że jak chcesz świecić jak choinka na Boże Narodzenie to te produkty 0% możesz spróbować.%-) Kto chce niech kupuje ja bym tego za darmo nie tknął (wystarczy,że pomyśle ile chemii musi być w tych produktach 0 kcal to szok) ale to tylko Moja opinia :)

[...] standing calf raises (WM), leg curls (WM), leg extensions (WM), 45-degree inclined sit-ups, inclined leg lifts and inverted sit-ups (back extensions). Resistance was set at 90 per cent of one-repetition max (abbreviated as 90% 1-RM, which is 90 per cent of the heaviest weight which could be lifted no more than one time without resting). Subjects [...]

Dodam, że leci enan ok 400-450mg e6d , npp100e3d i zacząłem tribold narazie 300e6d ale chcę przejść na chociaż te 600 mg e6d /SFD/2017/3/24/2186abf53a4d4bd49168389b2773615e.jpg Ostatnio jeszcze zajadałem exe po 1 tab ed przez 3dni żeby estro zbić a teraz po 0,5 i chce przejść na 0,5 e2d Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-24 13:48:36 [...]

Kruszysz tab na pyl zalewasz 1 ml spirytusu. Taki roztwor jest niedegradowalny i pozwala na lepsza kontrole. Zaciagasz do insulinowki i 0.1 na insulinowce to 0.25mg letro. Wstrzasnac przed aplikacja bo to sie nie rozpuszcza dokladnie. Dawkowac wedlug potrzeb. Najbardziej ekonomiczne ai :) letro n7ie jest wcale straszne to mity przez zle dawkowanie [...]

[...] potege mi lecialy jedynie. Ari obniza igf nawet jesli nieznacznie a mam do wyboru letro ktore nie obniza igf i robi robote za grosze , wybor jest prosty. Teraz przy duzej dawce testa daje poprostu pol tabsa i widac ze troche za duzo , przy mniejszych sobie daje c3d od 0.25 do 0.75 w zaleznosci od dawki testa. Czyli te 1-3 kreski na insulinowce

Mam jeszcze takie ale te są 0,3ml i maja podziałkę na 30jednostek przy 0,3 ml /SFD/2017/8/11/4d96e7454da64506803271ad1b37153a.jpg

Wyniki kumpla po 5 tygodniach na 0.7 ml Cypio Genamed e3d. Do tego leci 0.5 exe e6d. Badanie robione 3 dni po strzale testa i 6 dni po exe. /SFD/2019/7/10/34565fa8b9c44ac28846b253a1c54254.jpg

Proponuję użyć łososia sałatkowego jest tańszy i równie smaczny KCAL 176.0 Tłuszcze 9.5 g Cholesterol 0 mg Sód 0.00 mg Błonnik 0.00 g Węglowodany 1.5 g Białko 20.5 g takie wartości mam na tym którego dzisiaj kupiłem :) zabieram się zaraz za przyrządzanie. Pozdrawiam. W 100g oczywiscie :) Zmieniony [...]

24 kwietnia 2014 odbyło się w Warszawie spotkanie sparingowe You Can Fight - touch contact point fighting san shou. Punkty za: - uderzenie lub kopnięcie, - upadek przeciwnika, - wypadnięcie przeciwnika z pola walki. Udział wzięło 5 przedstawicieli yiquan oraz 2 przedstawicieli chuojiao fanzi. Odbyło się 15 walk. Wyniki (kolejno: liczba [...]

Mam z adcc ostatniego swojego ale troche żena bo chory srogo byłem %-) http://www.youtube.com/results?search_query=Damian+Maniecki&oq=Damian+Maniecki&gs_l=youtube.3...66.3121.0.3290.18.14.0.1.1.5.556.3219.4j2j0j6j0j1.13.0...0.0...1ac.1.11.youtube.EYFFNdTgN4M

Zrob sobie taka diete, aby w kazdym posilku miec okolo 0.3-0.4 g b / kg, 1g w / kg i 0.2-0.3 t / kg.. W posilku ostatnim godzine przed snem ogranicz weglowodany do malej ilosci, taka dieta da Ci spokojnie okolo 2g b / kg 5g w / kg i 1,5 t / kg. Dodatkowo w posilku przed treningiem mozesz sobie walnac troszeczke wiecej wegli niz 1g. Ja jesli chodzi [...]

ja 0,25zł moge rzucic = czyli juz masz 0,75zł

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

[...] 3. Sebastian Vettel (Red Bull Racing) 53 pkt. 4. Mark Webber (Red Bull Racing) 51.5 pkt. 5. Kimi Räikkönen (Scuderia Ferrari) 34 pkt. 6. Nico Rosberg (WilliamsF1) 30.5 pkt. 7. Lewis Hamilton (McLaren Mercedes) 27 pkt. 8. Jarno Trulli (Toyota Racing) 22.5 pkt. 9. Felipe Massa (Scuderia Ferrari) 22 pkt. 10. Heikki Kovalainen (McLaren [...]

Troche pamiatkowych zdjeć po takim super treningu: [...]

[...] testów jak solaros, bo byłoby za dobrze prowadzi, jest obecny, wypiski jakie są takie są i tyle dziwi mnie tok myślenia, bo jeżeli by zrobił progres o 5kg to by mówiono ,,0.o tyle supli i z***ał sprawę'' ale jak zrobił widoczny progres to jest ,,0.o musiał z 10 tablteów mietka łykać między posiłkami...'' co nie znaczy, że wierzę w ten cały [...]

Doczytałam że : Węglowodany przyjmuje 3kg/masa ciała Białko 1,8-2,0/masa ciałą Tłuscze 0,5-1,5kg/mase ciała 90 kg x 3= 270 g węglowodanów 270x4 = 1080 kcal węgle 2500 – 1080 = 1420 kcal Białka 90 x 1.8 = 162 g 162x4 = 648 kcal białka Tłuscze 2500-1420-648=432 432/9 = 48 g tłuszczy W : 270 g=1080 kcal B: 162g = 648 kcal T: 432 48 g=432 kcal

Dziewczyny pisały, aby nie wklejać pomiarów co tydzień, w moim przypadku ma to jednak duże znaczenie, dlatego znów tabelka http://img534.imageshack.us/img534/3014/filonkapomiary2.jpg http://img137.imageshack.us/img137/9682/10012011105052012.jpg i bonus, czyli informacje z "Body Composition Analizer SC-330" (to jest jakaś waga z większymi [...]

Zero ściemy z datami. Po prostu: dieta, dieta i jeszcze raz trening ;p od początku redukcji 0 słodyczy, 0 napojów gazowanych i innych kolorowych, alko też 0. W tygodniu bieganie, noga, basen, w weekend siłka. troche tarki już widać ale to nie znaczy że przez ten czas wyrobiłem sobie ją, po prostu zawsze miałem mięśnie brzucha tylko zalany byłem. [...]