0

3. kolejka Fiorentina vs Lazio 0:1 Milan vs Catania 2:1 Bari vs Cagliari 1:1 Cesena vs Lecce 3:1 Chievo vs Brescia 2:0 Palermo vs Inter 0:0 Parma vs Genua 1:0 Roma vs Bologna 1:0 Udinese vs Juventus 0:2 Sampdoria vs Napoli 3:1 pozdr

Fiorentina vs Bari 2:0 Parma vs Roma 1:0 Bologna vs Juventus 1:3 Chievo vs Cesena 2:0 Genua vs Catania 3:2 Lazio vs Cagliari 1:0 Lecce vs Brescia 1:1 Udinese vs Palermo 2:0 Inter vs Sampdoria 2:0 Napoli vs Milan 1:0

Roma vs Udinese 2:0 Milan vs Fiorentina 2:1 Genua vs Juventus 0:1 Brescia vs Cagliari 1:1 Catania vs Bari 1:0 Cesena vs Palermo 0:1 Chievo vs Inter 0:2 Lecce vs Sampdoria 0:1 Parma vs Lazio 1:2 Napoli vs Bologna 2:0

Brescia vs Bologna 2:1 Milan vs Inter 1:2 Napoli vs Lazio 1:0 Parma vs Bari 1:0 Genua vs Cagliari 1:0 Cesena vs Fiorentina 0:1 Catania vs Palermo 2:1 Chievo vs Sampdoria 1:0 Lecce vs Udinese 0:1 Roma vs Juventus 1:0

Cesena vs Inter 0:2 Napoli vs Genua 2:1 Milan vs Bologna 2:0 Sampdoria vs Brescia 2:1 Catania vs Cagliari 1:0 Chievo vs Lecce 0:0 Parma vs Palermo 1:0 Fiorentina vs Udinese 1:1 Bari vs Roma 0:2 Lazio vs Juventus 1:1

Lazio vs Genua 2:0 Milan vs Cagliari 2:1 Fiorentina vs Bologna 1:0 Cesena vs Brescia 1:0 Parma vs Juventus 0:1 Bari vs Lecce 0:1 Sampdoria vs Palermo 2:1 Catania vs Roma 0:2 Chievo vs Udinese 0:2 Napoli vs Inter 1:2 __________________

Bologna vs Bari 2:0 Inter vs Catania 2:0 Genua vs Cesena 1:0 Palermo vs Chievo 2:1 Brescia vs Fiorentina 1:0 Cagliari vs Parma 1:0 Lecce vs Lazio 1:2 Udinese vs Milan 1:1 Juventus vs Napoli 1:0 Roma vs Sampdoria 2:0

[...] beans, nuts, fruits and vegetables A negative value means the food has an alkaline (base forming) load, a positive value means the food has an acid load. All values are per 100 grams (about 3.5 oz) of food. If you eat for example 200 grams of amaranth, the pral value for the amaranth for your meal is 14.6 (7.3*2). food category PRAL [...]

Proszę o poprawę mojej diety: Cel: masa Waga: 58 Wzrost: 174 Zapotrzebowanie: 3500kcla (ektomorfik) I posiłek: - pół kostki twarogu chudego (125g) B=24,75 W=4,37 T=0,6 - 4 kromki chleba zwykłego (120g) B=6,5 W=62,5 T=1,5 - masło (50g) B=0,3 W=0,3 T=41 II posiłek: (na mieście): - 4 kromki chleba zwykłego (120g) B=6,5 W=62,5 T=1,5 - masło (50g) [...]

[...] Wyglądał tak : Rozgrzewka (skakanka, pompki, krążenia stawów, lekkie rozciąganie) Dipsy 7/7/7/7/7/7 Pompki niżej 7/7/7/7/7/7 Pompki wyżej 7/7/7/7/7/8 Podciąganie za kark 7/7/0/0/0/0 Tutaj mój organizm odmówił posłuszeństwa i podziękował za trening. Od teraz nie pije i zabieram się ostro za trening i za szame (kiedyś trzeba ). Od poniedziałku [...]

Ja też straciłem SHEFFIELD UTD-ARSENAL(p)-2 - 1:0 WEST HAM-MANCHESTER CITY(s)-1 - 0:1 TOTTENHAM-LIVERPOOL(s)-0 - 0:1 MANCHESTER UTD-READING(p)-1 - 3:2 CHELSEA-FULHAM(p)-1 - 2:2 BOLTON-PORTSMOUTH(s)-1 - 3:2 BLACKBURN-MIDDLESBROUGH(s)-1 - 2:1 mało trafiłem bardzo mało tylko 2 mecze. Najbardziej mnie zawiodło Chelsea nie wybacze im tego. Nijmengen [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 0:2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1:1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 2:0 Bursaspor - CF Valencia 0:2 Manchester United - Glasgow Rangers 2:0 FC Barcelona - Panathinaikos 3:0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1:2 CFR Cluj - FC Basel 1:1 FC Bayern München - [...]

2 kolejka 28/29 09. 2010 Spartak Moscow - MSK Zilina 3:0 AS Roma - CFR Cluj 1:0 FC Basel - FC Bayern München 1:2 Chelsea FC - Olympique Marseille 2:0 AJ Auxerre - Real Madrid 0:1 Ajax Amsterdam - AC Milan 2:1 Partizan Belgrad - Arsenal 1:3 Sporting Braga - Shakhtar Donetsk 1:1 FC Rubin Kazan - FC Barcelona 0:2 Inter Mailand - Werder Bremen [...]

02.11.10 Rubin Kazań - Panathinaikos Ateny 1-0 02.11.10 Tottenham Hotspur F.C. - Inter Mediolan 2-3 02.11.10 Werder Brema - Twente Enschede 1-0 02.11.10 Hapoel Tel Awiw - Schalke 04 Gelsenkirchen 0-1 02.11.10 Benfica Lizbona - Olympique Lyon 1-2 02.11.10 Valencia CF - Glasgow Rangers 3-1 02.11.10 Bursaspor Kulübü Derneği - [...]

02.11.10 Rubin Kazań - Panathinaikos Ateny 1:0 02.11.10 Tottenham Hotspur F.C. - Inter Mediolan 1:1 02.11.10 Werder Brema - Twente Enschede 0:0 02.11.10 Hapoel Tel Awiw - Schalke 04 Gelsenkirchen 0:1 02.11.10 Benfica Lizbona - Olympique Lyon 1:1 02.11.10 Valencia CF - Glasgow Rangers 2:0 02.11.10 Bursaspor Kulübü Derneği - [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 0:2 Werder Bremen - Inter Milan 1:2 Benfica - Schalke 2:1 Lyon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Bursaspor - Rangers 0:2 Manchester U. - Valencia 1:0 Barcelona - Rubin Kazan 3:1 FC Copenhagen - Panathinaikos 2:0 Bayern Munich - Basel 3:0 CFR Cluj - AS Roma 0:1 Marseille - Chelsea 1:2 Zilina - Spartak Moscow 0:2 AC [...]

FC Twente Enschede - Tottenham H. 1:3 Werder Bremen - Inter Milan 0:1 Benfica - Schalke 1:0 Lyon - Hapoel Tel Aviv 3:1 Bursaspor - Rangers 0:1 Manchester U. - Valencia 1:0 Barcelona - Rubin Kazan 2:0 FC Copenhagen - Panathinaikos 1:0 Bayern Munich - Basel 2:0 CFR Cluj - AS Roma 1:2 Marseille - Chelsea 1:1 Zilina - Spartak Moscow 0:2 AC Milan - [...]

po redukcji diety: 1 posiłek płatki owsiane 50g 3 jajka 2 posiłek makrela chleb żytni pełnoziarnisty 50g (3,4/0,9/26,9) 118,5 kalorii pomidor (0,9/0,2/3,6) 15,0 kalorii ogórek (0,7/0,1/2,9) 13,0 kalorii 3 posiłek Kurczak - mięso z piersi bez skóry 100g (21,5/1,3/0,0) 99,0 kalorii Ryż brązowy 50g (3,5/0,9/38,4) 161,0 kalorii oliwa z oliwek [...]

Kiedyś będę jadł więcej od Was, zobaczymy kto się będzie wtedy śmiał cieniasy :-D 6.08 Po nocce w pracy udało mi się wstać o 11:00. Dziś zrobiłem schab wieprzowy (symboliczne 100 gram) na grillu elektrycznym. Wyszło CUDO. Szkoda że to nie mój grill... (mam swój ale jest beznadziejny - zmienię go chyba na ten co dziś używałem). Chyba sztuczka w tym [...]

kolejne /SFD/Images/2015/10/4/38af31d613dd4427905a9b0dcc8311c0.jpg [...]