0

Do końca redukcji już niedużo zostało (a przynajmniej do pierwszego jej kroku) Pure,oryginalny doping Dzisiejszy dzień: a) dieta: - 2 jajka, 30 g płatków kukurydzianych, szklanka mleka 0,5% - 2 kromki Wasa, 50g sera żółtego - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw, 10ml oliwy - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw - 100g piersi z kurczaka, 100g [...]

ta 3kg od jedzenia w swieta jak pewnie nawet tyle jedzenie nie zjesz co dopiero mialoby zostawic w sadelku, jak będize waga po świętach + 0,5kg może nawet 1kg jest wszystko all right

Saida wytnij z osi rzednych zakres od 0-40 wykres sie rozciagnie Ale widac, ze czym dalej w las tym trudniej

Tak jak robisz jest dobrze, ale nie musisz sie kurczowo trzymac 10 powtorzen, to moze byc zakres od 6-10 i po prostu dodawaj ciezar, tak by sie jeszcze w tym zakresie mieścić. Martwy ciag jest tez super na sile ogolna calego ciala, i nog tez. A poza tym możesz sobie dodatkowo serie przysiadow bez obciazenia robic w ramach jakiegoś [...]

[...] posiłki których skład "rozumiem"/jest dla mnie logiczny. Dieta na dziś: I śniadanie: Musli tropikalne - np. SANTE (tu bym dał owsiane górskie) Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu, Kiwi II śnaidanie: Sałata z sosem tradycyjnym na jogurcie Woda niegazowana (tego nie rozumiem właśnie, choć muszę przyznać, że to nie jest pod żadnym [...]

Badanie 20.01: AST 27 0-41 ALT 47 0-40 Zmieniony przez - marku25 w dniu 2019-01-29 09:41:54

Badanie 20.01: AST 27 0-41 ALT 47 0-40 Zmieniony przez - marku25 w dniu 2019-01-29 09:41:54 Wyniki super :-))

Ktoś tu pisał o 3:0 dla Polski Pisałem że USA to nie Burundi . Przestalem oglądać w 70 min bo wiedziałem że i tak już nic z tego nie będzie . Poczekałem do II połowy licząc że obraz gry się zmieni ale NIC z tego . Przegrana mnie nie martwi jakos szczegolnie . Przed MŚ 2006 zbiliśmy 3:0 Ecuador by dostać od nich lanie na samej imprezie .

Jeżeli chodzi o siłownię, to raczej jestem nowicjuszką. Dawkę euthyroxu mam ustaloną, ale 25 czerwca mam wizytę u endokrynologa, pokaże jej wyniki i zobaczymy. TSH wynosi 0,217 przy normie 0,27-4,7. Zobaczymy, co lekarz powie. Rozumiem, że 1600 kalorii jest ok tak? A moja dieta? Może być? Czy powinnam coś zmienić?

ja startowałem ze 118 i podobnym zatłuszczeniu. dałem 2400-2500 b-2,0 t-1,0 w-reszta oczywiście:ŻADNYCH spalaczy i pilnowanie jakości paszy +trening FBW/3Xtydz+aero/interwał po i poszło 25kg i od roku spokojnie się utrzymuje

[...] przekazała aktualne informacje na temat pretendentki do tytułu wagi słomkowej Tatiany Suarez po sobotniej gali UFC 248. Wieści nie są zbyt optymistyczne. Tatiana Suarez (8-0 MMA, 5-0 UFC) jest uważana przez wielu fanów MMA i dziennikarzy za najbardziej perspektywiczną zawodniczkę w dywizji 115 funtów, która zasługuje na walkę o tytuł. Suarez [...]

Szwajcaria - Chorwacja 0:2 Francja - Anglia 2;0

Szwajcaria - Chorwacja 0:0 Francja - Anglia 2:1

Przyłaczam sie do zabawy Szwajcaria - Chorwacja 0-2 Francja - Anglia 1-0

Szwajcaria 0-1 Chorwacja Francja 1-0 Anglia

Wlochy - Dania 2:0 Szwecja - Bulgaria 3:0 Typuje teraz bo nie wiem czy jutro dam rade

Wlochy - Dania 2:0 Szwecja - Bulgaria 3:0

włochy -dania 2-0 szwecja -bułgaria 1-0

Włochy-Dania 2:0 Szwecja-Bułgaria 2:0

Wlochy - Dania 2:0 Szwecja - Bulgaria 2:0