SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

0

  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem coś takiego Śniadanie 8:00 chleb żytni razowy 3 kromki 279/7/2/57 twaróg półtłusty 100 g 113/15/4/4 mleko 2% 200 ml 100/7/4/10 płatki owsiane 40 g 146/5/3/25 orzechy laskowe 25g 160/4/16/2 (pomidor) razem:798/38/29/98 II Śniadanie 12:00 makaron pełnoziarnisty 150g 516/23/2/102 twaróg półtłusty 200g 226/30/8/8 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-08-03 18:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podium Mistrzostw Europy: (typujemy do 23.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu:) 1.Rosja 2.Włochy 3.Polska Typujemy do 23.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Turcja - Azerbejdżan 3;1 Chorwacja - Włochy 0;3 Holandia - Hiszpania 3;0 Bułgaria - Rosja 0;3 Typujemy do 24.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Niemcy - [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2011-09-20 00:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typujemy do 25.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Francja - Niemcy 3;1 Serbia - Ukraina 3;0 Azerbejdżan - Chorwacja 0;3 Włochy - Turcja 3;0 Izrael - Rumunia 0;3 Polska - Czechy 3;1 Rosja - Holandia 3;1 Bułgaria - Hiszpania 1;3 Typujemy do 26.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Ukraina - Francja 0;3 Serbia - Niemcy 3;1 Czechy - Izrael [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2011-09-25 11:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porównanie dot. serc surowych z nutrition data (czyli wychodzi że mięsień sercowy ma te 16-18g białka) B - T - W - kcal kurczęce.. 16 - 9 - 1 - 153 kcal indycze... 17 - 5 - 0 - 113 kcal jagnięce.. 16 - 6 - 0 - 122 kcal cielęce.... 17 - 4 - 0 - 110 kcal wołowe.... 18 - 4 - 0 - 112 kcal wieprzowe 17 - 4 - 1 - 118 kcal najwyżej licz następnym razem [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 17374 Data: 2011-05-20 10:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Legia Warszawa - Lech Poznań 0:1 (0:0) Bramka: Przemysław Pitry (85) Żółte kartki: Jakub Rzeźniczak, Inaki Astiz, Marcin Smolińsk - Marcin Kikut, Marcin Zając, Henry Quinteros, Dawid Kucharski. Czerwona kartka za drugą żółtą - Marcin Smoliński (40, Legia). Sędzia: Robert Małek (Katowice). Widzów 8 500 Legia Warszawa: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 20:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    bramka1: http://ebramki.pl/view,jagiellonia-bialystok-lech-poznan-0-1-arboleda,879.html bramka2: http://ebramki.pl/view,jagiellonia-bialystok-lech-poznan-0-2-stilic,880.html bramka3: http://ebramki.pl/view,jagiellonia-bialystok-lech-poznan-0-3-everton-o-g,881.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 10:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Lech Poznań - Jagiellonia Białystok 1:0 (0:0) Bramka - Robert Lewandowski (48) Sędzia: Tomasz Mikulski (Lublin). Widzów 16 000 Lech Poznań: Krzysztof Kotorowski - Grzegorz Wojtkowiak, Manuel Arboleda, Bartosz Bosacki, Ivan Djurdjević - Robert Lewandowski (90. Luis Henriquez), Tomasz Bandrowski, Rafał Murawski, Dimitrije Injac, Jakub Wilk (46. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 20:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Lech Poznań - Wisła Kraków 2:1 (2:0) 1:0 26' Lewandowski 2:0 29' Rengifo 2:1 49' Głowacki Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-04-08 19:29:27

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 19:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    10' WILK 0:1 22' Arboleda 0:2 23' Arboleda 0:3 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-07-30 19:22:19 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-07-30 19:24:22

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 19:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Onet - "W spotkaniu 2. kolejki Ekstraklasy piłkarskiej Korona Kielce przegrała przed własną publicznością 0:5 (0:2) z Lechem Poznań. Po pierwszej kolejce, w której "złocisto-krwiści" pokonali Polonię Warszawa 4:0 kibice w Kielcach byli w siódmym niebie, jednak "Kolejorz" sprowadził na ziemię podopiecznych Marka Motyki - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 19:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Szczerze mówiąc, odliczam minuty do sobotniej potyczki z Zagłębiem. Tyle od tego meczu zalezy, że az strach się bać. I błagam was pilkarze, zadne 1:0, bo chyba moje serducho nie wytrzyma ( zwłaszcza po ostatniej kolejce). Do przerwy 3:0 i spokojne pojechanie rywala 4:1 ( niech ten Micanski też ma coś z życia). Nie chce tego glosno pisać, ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 15:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    jak byłem mały i zaczynałem się interesowac piłką to polskie zespoły łykały takie jak ten z Azerbejdżanu po 7:0 czy 8:0 a teraz? 0:1... wstyd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 16:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Najkorzystniej by go było sprzedać na wschód bo tamtejsze kluby nie liczą się z kasą i przepłacają niesamowicie. Ale sam Artiom nie jest zainteresowany tym kierunkiem, więc pewnie podobnie jak z Lewym nie wyciągniemy maksimum z tego transferu. Dzisiaj tradycyjnie: albo 3:0 albo 0:0 :-P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 14:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla ektomorfika do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    07:00 Jaja kurze całe 4x 60g kalorie 333,6 b 30 t 23.28 W 1,44 płatki owsiane 4x płaska łyżka 10g kalorie 146,4 b 4,76 tłuszcz 2,88 w 27,72 dżem truskawkowy niskosłodzony 4x płaska łyżka 18g kalorie 110,16 b 0,22 t 0,14 w 27,22 bakalie 10:00 ryż brązowy 100g kalorie 344 b 6,7 t 0,7 w 78,9 mięso warzywa Orzechy włoskie szklanka (85g) k 548.25 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2010-09-02 21:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW traktora kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] formy do brody,do czola...i inne glupoty-ODPADAJA. pawidlowa forma: http://www.youtube.com/results?search_query=rippetoe+press&oq=rippetoe+press&gs_l=youtube.3..35i39j0.1162.4588.0.4878.14.14.0.0.0.0.160.1636.0j14.14.0...0.0...1ac.p-2KEmaqESA wyciskasz do pelnego zablokowania rak,specia miesni czworobocznych("kapturow"). wioslowanie/drazek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2012-08-19 16:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opinia o tym produkcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i acesulfam K, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), winian L-karnityny. Wartość odżywcza Składnik 100 g koncentratu 1 porcja (55g proszku) proszku zawiera co najmniej 1 porcja Białko 25,0 g 13,80 g Tłuszcz 2,5 g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2005-01-23 13:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Akurat o tym Doris nie pomyślałem %-) dzięki. 26.07.2015 i 27.05.2017 Trening klatki i ramion lekki Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 100 x14 100 x 10 100 x 10 100 x 10 Wyciskanie na maszynie siedząc x12 x12 x12 x12 Hummer skos dodatni (obicażenie podane na jedną ręke) 20kg x 10 40kg x 10 60kg x 6 + 40kg x 6 + 20 kg x6 + na pusto [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 18:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 47)
  • Typer Champions League 2015-16

    Post
    Piłka Nożna

    1 kolejka 15.09. 20:45 Benfica - FC Astana 1:0 20:45 Galatasaray - Atl. Madrid 1:2 20:45 Manchester City - Juventus 2:1 20:45 PSG - Malmö 2:0 20:45 PSV - Manchester Utd 1:3 20:45 Real Madrid - Shakhtar 5:1 20:45 Sevilla - Monchengladbach 2:1 20:45 Wolfsburg - CSKA Moscow 2:1 16.09 20:45 AS Roma - Barcelona 1:3 20:45 Chelsea - M. Tel Aviv 2:0 20:45 [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14478 Data: 2015-09-15 20:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Typer Champions League 2015-16

    Post
    Piłka Nożna

    20.10. 20:45 Arsenal - Bayern 1;2 20:45 BATE - Barcelona 1;3 20:45 Din. Zagreb - Olympiakos 1;1 20:45 Dyn. Kiev - Chelsea 1;1 20:45 FC Porto - M. Tel Aviv 2;0 20:45 Leverkusen - AS Roma 1;1 20:45 Valencia - Gent 2;0 20:45 Zenit Petersburg - Lyon 1;0 21.10. 20:45 Atl. Madryt - FC Astana 2;0 20:45 CSKA Moscow - Manchester Utd 1;1 20:45 Galatasaray - [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14478 Data: 2015-10-19 00:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Typer Champions League 2015-16

    Post
    Piłka Nożna

    20.10. 20:45 Arsenal - Bayern 1:2 20:45 BATE - Barcelona 0:2 20:45 Din. Zagreb - Olympiakos 1:1 20:45 Dyn. Kiev - Chelsea 1:2 20:45 FC Porto - M. Tel Aviv 2:0 20:45 Leverkusen - AS Roma 2:1 20:45 Valencia - Gent 2:0 20:45 Zenit Petersburg - Lyon 2:1 21.10. 20:45 Atl. Madryt - FC Astana 3:0 20:45 CSKA Moscow - Manchester Utd 1:2 [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 14478 Data: 2015-10-20 05:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)