0

Cześć! Czy to możliwe, aby w puszka tuńczyka w 100 g zawierała : 20 g białka 0 g węgli 0,5 g tłuszczu Dodam, że jest to tuńczyk kupowany w e.leclerc, produkcji Graal S.A. 4 zł puszka! Możliwe to???

siemka mam pytanie w sprawie diety rotacyjnej. w jakie dni diety (wysoki/niski/sredni) przypada bilans kcal na 0? treningi beda tak : pn-barki,tric -wegle wysoko wt-nogi -wegle wysoko sr-aero -wegle nisko czw-klata -wegle srednio pt- plecy,bic -wegle wysoko so-aero -wegle nisko nd-aero -wegle srednio (akurat w niedziele mam cheat meal'a) chodzi mi [...]

Na pewno nie ma 0 ww, wiec raczej 2 opcja. Jezeli by bylo 0 to by sie tych chwalili na opakowaniu.

Yhm... Myślałem, że robisz w pół minuty co 10sec: 0, 10, 20, 30 - 4rep, a potem w minutę: 0, 10, 20, 30, 40, 50 - 6rep.. Spox! Dzięki.. A, i jeszcze pytanie! Robisz: 30s DOUBLE KB C&J 4 razy 60s DOUBLE KB C&J 6 razy 90s C&J 6RPM(6 na rękę czyli 12 w minutę bo nasępuje zmiana rąk po każdym C&J) 120s C&J 6RPM (jak wyżej) 30s DOUBLE KB C&J x4 60S [...]

22 powtórzenia daje: 22:60=0,366... i to x15 ---> 0,3666 x15 = 5,5 Zaokrągla się w górę - czyli 6rep! Właśnie Jay pisze o tym, że ta liczba powtórzeń ma być w ten sposób wyliczona. Chcesz robić VWC czy interwały ?? VWC - 6rep! 5rep - to nie będzie VWC.. ---------- Jeszcze !! jak tam skarpety ? Dały radę?? :) Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

DT 1, 12.10.2014 Dzisiejszy trening: A. przysiad ze sztangą na plecach 15x35, 15x48 B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x10+G, 10x13+G B2. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 15x10+G, 15x13+G C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x25, 15x30 C2. supermeny 15, 15 D. plank 45s Komentarz: A: lajtowo B1: nie mam pojęcia, ile ważył ten gryf, ale był [...]

[...] się kibicom FEN podczas gali z numerem 29, gdy znokautował w bardzo widowiskowy sposób doświadczonego Kamila Łebkowskiego i zgarnął za to bonus od federacji. Pod koniec 2020 roku pokonał na pełnym dystansie Edgara Davalosa. Spośród 11 zwycięstw zawodnik trenujący w Mighty Bulls Gdynia 7 zakończył przed czasem trzykrotnie poddając swoich [...]

[...] marca odbędzie się w Ząbkach. Bilety na galę FEN 39 – TUTAJ. LOTOS SA – Sponsor Tytularny Gali FEN 39 ENERGA GRUPA ORLEN – Sponsor Główny Gali FEN 39 Karta walk FEN 39: 120,2: Oli Thompson vs. Michał Andryszak* 65,8: Kacper Formela vs. Nicolae Hantea* 93,0: Marcin Wójcik vs. Paweł Hadaś 96,0: Bartosz Szewczyk vs. Ezequiel Braz Silvino 68,0: [...]

[...] o pas wagi ciężkiej zmierzą się mistrz Oli Thompson i Michał Andryszak. O pas wagi piórkowej zawalczą Kacper Formela i Nicolae Hantea. Gala rozpocznie się o godzinie 19:00. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg: Oli Thompson (c) vs. Michał Andryszak – walka odwołana* Walka o pas wagi piórkowej 65,8 [...]

Myślałam o tym by jutro na śniadanie zjeść musli z mlekiem 0,5%(wstaję o 6 więc raczej nic w kuchni nie stworzę) i kawę wypić (łyżeczka cukru, trochę mleka też 0,5%) na uczelni ok 11 kanapka z chleba pełnoziarnistego w środku pierś z kurczaka usmażona bez tłuszczu plus trochę kechupu, o 15 taka sama kanapka. Ok 18 będzie basen, wrócę o 20 zjem [...]

wędliny kupuje tylko dobre gatunkowo (co niestety godzi w moją kieszeń).. to co było we wczorajszym jadłospisie 131kcal 25,8/0,1/3,0 więc proporcje chyba są ok? http://www.pmb.com.pl/produkt/145,szynka_wieprzowa_dlugodojrzewajaca.html

PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

Jeżeli nie czujesz nic to lecisz na 7 tabletkach 200mg przy każdym posiłku do momentu aż do 15 po posiłku poczujesz ciepło w żołądku. Jak poczujesz ciepło to wtedy do każdego posiłku 6 tabletek aż znowu pojawi się ciepło, itd. aż zejdziesz do 0.

I teraz mam zagadkę a mianowicie waga w przeciągu 2 tygodni spadła o 0.5kg więc wg mnie jest to dobra ilość i teraz nie wiem czy ucinać znów węgle czy podciągnąć na tej diecie kolejny tydzień (wcześniejszy spadek wagi również był 0.5kg lecz uciąłem węgle czy teraz zrobić to samo czy poczekać??)

Uczniowski Klub Judo "Viking" ul. Chwaszczyńska 26 81 – 571 Gdynia Trenerzy: mgr Dariusz Barszcz – Karwiny tel. 0 607-442-665 mgr Piotr Formela – Karwiny tel. 0 501-49-79-76 Paweł Maciejewski – Śródmieście tel. 0 506-414-816 Zajęcia prowadzone są na terenie Gdyni w dzielnicach: Śródmieście [...]

Jestes pewny ze masz Tiromel o stezeniu 10mg? A nie 25mcg przypadkiem? Literówka. Dzięki lodzianin. Mam jeszcze parę pytań: 1. Winstrol 30mg czy 40mg? Jak długo? 8 tyg? 2.Biorę ATD 25mg e2d, robiłem badania tydzień temu: Test 5x ponad normę E2 2x ponad norme Właśnie nie wiem jak z tym ATD bo strasznie libido mi spadło. Jak muszę to bzykam na 150% [...]

[...] często mi słabo i muszę sie położyć albo spać w dzień, mam duszności, czasem uderzenia gorąca o bole glowy. Generalnie mam nawrót tego identycznego stanu jak przed leczeniem niedoczynności. Z badań morfologii jedyne co mam poza normą to obnizone bazofile 0,01 norma(0,02-0,10), podwyższone rdv cv 14,6 norma do 14,4. Estro 17 norma od 11 do 43.

60 kapsulek w opakowaniu Skład w 1 kapsulce(840mg) # Tauryna - 250 mg # L-karnityna - 125 mg # Kofeina - 100 mg # Ekstrakt z żeń-szenia - 75 mg # w tym: ginsenozydy - 60 mg # Inozytol - 50 mg # Witamina B1 - 0,7 mg (50% RDA*) # Witamina B2 - 0,8 mg (50% RDA*) # Niacyna - 9 mg (50% RDA*) # Kwas pantotenowy - 3 mg (50% RDA*) # Witamina B6 - 1 [...]

No tak się dzieje ale: MC + 1/ +2 kilo co trening WL + 0,5 powtórzenia co trening ;/ Podciąganie +0 co trening od 2 miesięcy Suwnica +1-5 powt Modlitewnik/Uginanie +0,5kg Słabo idą mi niektóre partie przede wszystkim klatka i ćwiczenia podciąganie, i tak myślałem czy by nie zrobić 1 cyklu

Co zmienić: zamienniki-mleko 1.5 % na 0,5 % tłuszczu Ryż biały- ryż brązowy ma mniejsze IG Jogurty 2%-są takie 0% Makaron dwujajeczny- pełnoziarnisty Śledź-wyrzuć z diety-makrela wędzona Masło-oliwa z oliwek Możesz trochę zmienić tą dietę z czasem, żeby nie była zbyt monotonna. To tak ogólnie co rzuciło mi się w oczy, inni może wypowiedzą się [...]