0

06.10. 18:00 Korona Kielce - Warta Poznań 20:30 Lech Poznań - Puszcza Niepołomice 07.10. 12:30 Radomiak Radom - ŁKS Łódź 15:00 Widzew Łódź - Stal Mielec 2:0 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:2 20:00 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:1 08.10. 12:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:1 15:00 Cracovia - Jagiellonia Białystok 2:0 17:30 Legia Warszawa [...]

08.12. 18:00 Ruch Chorzów - Zagłębie Lubin 1:1 20:30 Pogoń Szczecin - Warta Poznań 2:0 09.12. 15:00 Radomiak Radom - Górnik Zabrze 2:1 17:30 Cracovia - Stal Mielec 1:0 20:00 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 2:1 10.12. 12:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 1:1 15:00 ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0:1 17:30 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa 1:1 11.12. [...]

09.02. 18:00 Stal Mielec - Puszcza Niepołomice 1-0 20:30 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 1-2 10.02. 15:00 Cracovia - Radomiak Radom 2-1 17:30 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 2-1 20:00 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2-0 11.02. 12:30 Warta Poznań - Raków Częstochowa 1-2 15:00 Widzew Łódź - Jagiellonia Białystok 1-1 17:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 1-1 [...]

16.02. 18:00 Radomiak Radom - Pogoń Szczecin 2-1 20:30 Śląsk Wrocław - Stal Mielec 1-1 17.02 15:00 Ruch Chorzów - Warta Poznań 2-2 17:30 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 1-1 20:00 Raków Częstochowa - Piast Gliwice 2-0 18.02. 12:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 2-1 15:00 Legia Warszawa - Puszcza Niepołomice 3-0 17:30 ŁKS Łódź - Widzew Łódź 1-2 [...]

21 Kolejka 16.02. 18:00 Radomiak Radom - Pogoń Szczecin 1-2 20:30 Śląsk Wrocław - Stal Mielec 2-0 17.02 15:00 Ruch Chorzów - Warta Poznań 1-1 17:30 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 1-1 20:00 Raków Częstochowa - Piast Gliwice 2-0 18.02. 12:30 Zagłębie Lubin - Cracovia 1-1 15:00 Legia Warszawa - Puszcza Niepołomice 2-0 17:30 ŁKS Łódź - Widzew [...]

22 Kolejka 23.02. 18:00 Piast Gliwice - Cracovia 2-1 20:30 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 2-0 24.02. 15:00 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzów 2-0 17:30 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2-1 20:00 Stal Mielec- Raków Częstochowa 0-2 25.02. 12:30 Puszcza Niepołomice - Zagłębie Lubin 1-2 15:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 2-1 17:30 Korona Kielce - Legia [...]

05.04. 18:00 Cracovia - ŁKS Łódź 3-1 20:30 Radomiak Radom - Raków Częstochowa 0-2 06.04. 15:00 Korona Kielce - Stal Mielec 1-1 17:30 Ruch Chorzów - Puszcza Niepołomice 1-2 20:00 Śląsk Wrocław - Warta Poznań 2-0 07.04. 12:30 Widzew Łódź - Piast Gliwice 2-0 15:00 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1-1 17:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-1 08.04 [...]

13.04. 15:00 Stal Mielec - Widzew Łódź 1-1 17:30 Puszcza Niepołomice - Lech Poznań 0-2 20:00 Raków Częstochowa - Legia Warszawa 1-2 14.04. 12:30 ŁKS Łódź - Radomiak Radom 1-2 15:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-0 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1-1 15.04. 19:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 2-0

31 Kolejka 03.05. 18:00 Cracovia - Górnik Zabrze 2-1 20:30 Ruch Chorzów - Lech Poznań 1-2 04.05. 15:00 ŁKS Łódź - Śląsk Wrocław 1-2 17:30 Zagłębie Lubin - Raków Częstochowa 1-2 20:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 0-2 05.05. 12:30 Warta Poznań - Widzew Łódź 1-1 15:00 Korona Kielce - Piast Gliwice 1-1 17:30 Legia Warszawa - Radomiak Radom 2-0 [...]

32 Kolejka 10.05. 18:00 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 2-0 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 2-1 11.05. 15:00 Górnik Zabrze - Stal Mielec 2-0 17:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 2-1 12.05. 12:30 Puszcza Niepołomice - Warta Poznań 1-1 15:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 2-1 17:30 Lech Poznań - Legia [...]

18:00 Stal Mielec - Pogoń Szczecin 1-2 20:30 Górnik Zabrze - Puszcza Niepołomice 2-0 18.05. 15:00 Korona Kielce - Ruch Chorzów 3-1 17:30 Śląsk Wrocław - Radomiak Radom 2-1 20:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 0-2 19.05. 12:30 Cracovia - Raków Częstochowa 0-2 15:00 Warta Poznań - Legia Warszawa 1-2 17:30 Widzew Łódź - Lech Poznań 1-1 20.05. [...]

[...] niezbednych mikroskladnikow ale bez nadmiernego nabierania fatu. Nabieranie niechcianej tkanki mozna ograniczac wykonujac poprostu aeroby. Ilosc , mysle ze dla wiekszosci 0,5g lipidow na kg masy ciala wystarczy. Po 1/3 powinny stanowic nasycone , wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tluszczowe. Czesc gazar, wiesz wlasnie jestem takim [...]

śniadanie 50g owsianych, porcja białka, 10g orzechów posiłek2 33g ryżu brązowego (dziennie wychodzi 1 paczka), 100g kuraka, 8g oliwy z oliwek, warzywa posiłek3 33g ryżu brązowego, 100g kuraka, 8g oliwy, warzywa przedtreningowy (2h przed) 50g owsianych, 200g białek jaj, warzywa TRENING odrazu po: glutamina, 25g ryżu basmati+20g brazowego, porcja [...]

[...] treningowego przenioslbym do sniadania a z koleji wheya z sniadania do tegoz posilku. Glutamina na 15min przed koncem treningu, jezeli mozesz to dodaj jeszcze porcje na 0,5h przed treningiem i na czczo. I mimo wszystko ten mix ryz basmanti+ brazowy +whey przyjolbym na 15-20min po treningu, inaczej moze sie nie trawic jak nalerzy. Jezeli [...]

a jak na tym tle wypada twaróg chudy , który ma 0-1 ww na 100gram. można go jeść czy nie ? białko będę dostarczał również z innych produktów i częściowo supli

No to Lyon ma ładny bilans: 0 punktów bramki 0-6. Raczej o awansie mogą zapomnieć. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-02 23:04:07

Real przeważa ale co z tego. 1-2 !!! Rosenborg - Valencia 2-0 Besiktas - Liverpool 1-0 Co to ****a ma być ?! Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-24 22:05:09

Schalke vs. Chelsea po 45 minutach 0:0 w pierwszej połowie mecz prowadzony w dość wolnym tempie, z paroma 100% sytuacjami z obydwu stron. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-06 21:42:46

[...] fazy rozgrywek. Obie drużyny kończyły mecz w dziesiątkę, bowiem czerwone kartki zobaczyli w końcówce Cribari (Lazio) i Diego (Werder). Lazio Rzym - Werder Brema 2:1 (0:0) Bramki: Rocchi (57.) i (68.) - Diego (88. k) Żółte kartki: Cribari, De Silvestri, Rocchi, Stendardo - Andreasen, Diego Czerwone kartki: Cribari (86., za drugą żółtą) - [...]

Liverpool prowadzi 1-0 EDIT: Już 2-0 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-19 22:32:05