0

Dzień IV Wypiłem CP przed treningiem spakowałem się i ruszyłem szczęśliwy na trening pierwsze ćwiczenie klatka wyciskanie hantli na 0 koncie szło pięknie … ostatnia 4 seria myślę wezmę 30 kg hantle ( każda ) i śmignę te 6 razy śmigłem tak że kładąc je na klatka normalnie jedna sunęła się na drugą i zmiażdżyła mi paznokieć i [...]

Witam 1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

Dzień 8 09.11.2010 Dieta: 1.jajecznica TRENING 2.ryż cyc 3.zraz 4.serek wiejski 5.białko (wypije przed snem) Trening: B MC 3x10-60kg Wl skos w górę 3x10-50kg Wyciskanie barki przód (maszyna) 3x10-3,3,3 Modlitewnik 3x10-20kg Francuz 3x10-30kg +aero Wrażenia: Dieta 80% biedna ta dieta dzisiaj.(jak wczoraj) Trening -Super! wyciskałem do maxa i [...]

na wstępie to nie jego 1 cykl czytajcie co pisze autor a nie myślcie znowu o żarciu do autora: bij co 5 dni ale dawkę nie mniejszą jak 300mg igły 0,6 nie dla ciebie tylko dla kogoś kto ma je gdzie wbijać jak barki biceps klata ty na razie wbijaj w pośladki lub uda 0,7 lub 0,8 skup się na wypowiedziach ALPAq tylko nie czytaj o igłach

witam patrzcie co znalazlem dla poczatkujacego na necie , taki cyklik rozpier.DOLI kazdego 1-12 T.Enan.Cypionate-->500mg/week 1-4 Dianabol 20mg/ED 1-4 Arimidex 1mg/ED 5-12 Arimidex 0.5mg/ED 13--OFF 14-17 Arimidex 0.25mg/EOD 14 IGF-1 60mcg/ED 15-16 IGF-1 40mcg/ED 14 Clomid 200mg/ED 15 Clomid 100mg/ED 16 Clomid 50mg/ED 17-18 Clomid 25mg/ED [...]

- - - - - POST 14 - 30.10.12 - - - - - Wtorek 30.10.12 - Trening siłowy pleców i bicepsów Jak wcześniej wspomniałem we wtorek tuż po treningu wyjechałem do rodziny. Dzień wyjazdu wyglądał tak: - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Tutaj standard! Black Devil 2kaps. po przebudzeniu Posiłek I 100g owsianych, 80g suszonych daktyli, 50g Whey C-6 [...]

min 0:11 kurde,aż laski podziwiają:-D spojrzenie było:-D jestem bardzo ciekaw podsumowania:-)) bo na fotce jest dobra masa:-))

/SFD/Images/2015/12/31/1235c7018bd74de0952de9ed37ec9a1a.jpg Minęło 6 tygodni budowania muskli :-) Jak wiecie testowałem nie tylko zestaw od Hi-Tec, ale też "dziewiczy" dla mnie plan treningowy z priorytetem na ramiona i nogi od Wodyna, a także nie robiłem jak dotąd "masy" na tak małej ilości węglowodanów (niezależnie od efektów już dawno [...]

Ja mam propka z tego labu. Z racji, że w 1ml znajduje się 150mg substancji, moje pytanie brzmi. Jak to bijecie? 0.7ml e2d czy moze 0.34ml e0d ? Ta druga opcja ma wogole sens ? Jest roznica pomiedzy biciem 50mg e0d a 100mg e2d Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2013-08-13 17:45:22

Soki sa na tyle rzadkie ze bez problemu i 0,5 nabierzesz;) Wbilem kilka flakonow z tej firmy i zdarzalo mi sie nabrac gumke, teraz nabieram 0,8 i staram sie nie wbijac 2x w to samo miejsce.

oby to okazalo sie prawda, bo chcialbym, zeby Portugalia nie wyszla z grupy dzis masakrycznie meczyli sie z Mozambikiem do przerwy 0-0, po przerwie strzelili 3 gole, ale to niezbyt duzo, jak na teoretyczna roznice klas miedzy tymi zespolami ..

teraz nawet jak portugalia przegra 3:0 to wks musi wygrac z korea 7:0 conajmniej i chyba w grupie G wszystko jasne

20.12.2019 Masa tydzien 3 Pobudka o 5, wyskoczylem z psiakiem i przekrecilem 30min Cardio. Zjadlem sniadsnko i do pracy. W pracy efektywnie 4h porobilismy i musielismy byc przed 13 w restauracji na swiatecznym obiedzie. Na przystawke lekka zupka z batatatow, do wyboru byly 3 dania glowne miedzy innymi frytki i schabowy, pieczen z mielonego z [...]

[...] pare zabkow czosnku, galazek rozmarynu i podlewac maslem przez minutke. Po umsazeniu daje im odpoczac na drewnianej desce 5 - 7min. Sole i pieprze i serwuje od razu :-)) 21.02.2021 Masa tydzien 6: Waga 100,6kg czyli - 0,8kg wzgledem zeszlego tygodnia Rano rundka z psem, 30min Cardio, sniadanko i chillout. Zonka zrobila pieczone ziemniaczki z air [...]

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/redukcja_tluszczu_w_diecie,83,18,18,1449,1946,0,0,0.html redukujesz tk tłuszczową kpw?pozbywanie sie zbednego balastu.

Przysiady ze sztangą na karku liczba powtórzeń: 100, obciążenie: 4,0kg Unoszenie nóg w podporze liczba powtórzeń: 50, chód 6km/h pod górkę poziom 6 czas: 0:15:00 orbitrek czas: 0:06:00 rower czas: 0:10:00 Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie liczba powtórzeń: 40, obciążenie: 15,0kg Spięcia brzucha leżąc I liczba powtórzeń: 40, Na [...]

po co photoshop - sciagnij najprostszą (i zarazem bardzo dobrą) przeglądarkę do zdjęć IRFAN VIEW (zajmuje z 0.5mb) pozniej otwierasz zdjecie, wchodzisz w zmiane rozdzielczosci (ctrl+r) i tam zmieniasz rozdzielczosc na 800x600 lub mniejszą/większą i zapisujesz plik jako jpeg (masz do wyboru rozne formaty) mozesz tez przy zapisywaniu ustalic stopien [...]

7.00 100g Płatków owsianych 1,5B 58,7W 7T 355KCAL 3 Jajka (9,9B 0.5W 14,2T 109KCAL razy 3 jajka ) Jabłko 0.4B 12,1W 0,4T 46KCAL 9.30 100g makaronu 12B 1,3T 70W 350KCAL 50g-100g mieska 5B 15T 10W 300KCAL 10.00-11.00 ZAZWYCZAJ SZKOŁA PRAKTYKI PROSZE O WYROZUMIAŁOSC 2 jajka gotowane 150g chleba razowy 9b 2T 70w 350kcal marchewka + jabłko, pomidor [...]

[...] walk (zwycięzcy na pierwszym miejscu): Charles "Crazy Horse" Bennett - Ken Hakeno - poddanie (dźwignia) w 1. rundzie Kazuhiro Nakamura - Yuki Kondo 3:0 (decyzja sędziów) James Thompson - Paulo "Giant" Silva - TKO (1. runda) Sanae Kikuta - Makoto Takimoto 3:0 (decyzja sędziów) Aleksander Jemielianienko - Paweł [...]

Zrób aktualne badania i dorzuc glukoze insulinę i wit. D25oh mało wazysz 65 kg więcej kalorii musisz szamać Niestety nieaktualne wyniki badań z dnia 08.09. 2020 r. Insulina na czczo 2,67 IU/mL 1,93 - 23,0 Insulina 138,02 IU/mL 1,93 - 23,0 H 1 godz.po obciążeniu 75g glukozy Insulina 13,86 IU/mL 1,93 - 23,0 2 godz.po obciążeniu 75g glukozy Krzywa [...]