0

Hull City vs Burnley 1:0 West Ham vs Sunderland 0:1 Wolverhampton vs Stoke City 0:2 Blackburn vs Manchester United 0:2 Liverpool vs Fulham 2:0 Manchester City vs Birmingham 2:0 Chelsea vs Bolton 2:0 Aston Villa vs Everton 1:1 Wigan vs Portsmouth 1:0 Tottenham vs Arsenal 1:2

Manchester City vs MU 2:1 Birmingham vs Hull City 1:0 Blackburn vs Everton 1:1 Fulham vs Wolverhampton 0:0 Stoke City vs Bolton 1:0 Sunderland vs Burnley 2:0 Tottenham vs Chelsea 1:1 Wigan vs Arsenal 0:1 Portsmouth vs Aston Villa 0:1 Liverpool vs West Ham 2:0

Manchester United vs Tottenham 2:1 Bolton vs Portsmouth 2:0 Hull City vs Sunderland 1:0 West Ham vs Wigan 1:0 Wolverhampton vs Blackburn 1:0 Arsenal vs Manchester City 2:1 Aston Villa vs Birmingham 1:0 Burnley vs Liverpool 0:1 Everton vs Fulham 1:0 Chelsea vs Stoke City 2:0

Chelsea - Bayer 2:0 Porto - Szachtar 1:2 Genk - Valencia 0:2 Borussia - Arsenal 1:2 Barcelona - Milan 3:0 Viktoria Pilzno - BATE 2:2 Olympiacos - Marsylia 0:2 APOEL - Zenit 1:3 14 września 20:45 Manchester City - Napoli 4:1 Benfica - Manchester Utd 0:3 Villarreal - Bayern 2:2 Lille - CSKA 0:0 Inter - Trabzonspor 1:0 Basel - Otelul 2:2 Dynamo Z. - [...]

27 września 18:00 CSKA - Inter 1:1 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 1:0 Napoli - Villarreal 1:0 Trabzonspor - Lille 1:1 Manchester Utd - Basel 2:0 Otelul - Benfica 0:1 Ol. Lyon - Dynamo Z. 1:0 Real Madryt - Ajax 2:0 28 września 18:00 Zenit - Porto 1:1 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1:1 Bayer - Genk 2:0 Arsenal - [...]

27 września 18:00 CSKA - Inter 1:1 27 września 20:45 Bayern - Manchester City 1:0 Napoli - Villarreal 1:1 Trabzonspor - Lille 1:1 Manchester Utd - Basel 1:0 Otelul - Benfica 0:2 Ol. Lyon - Dynamo Z. 2:0 Real Madryt - Ajax 1:0 28 września 18:00 Zenit - Porto 0:1 28 września 20:45 Valencia - Chelsea 1:1 Bayer - Genk 3:0 Arsenal - [...]

18 października 18:00 CSKA - Trabzonspor 2:0 18 października 20:45 Napoli - Bayern 0:2 Manchester City - Villarreal 1:0 Lille - Inter 1:1 Otelul - Manchester Utd 0:1 Basel - Benfica 1:2 Real Madryt - Ol. Lyon 3:0 Dynamo Z. - Ajax 1:1 19 października 20:45 Bayer - Valencia 2:2 Chelsea - Genk 3:0 Marsylia - Arsenal 1:1 Olympiacos - Borussia [...]

01 listopada 18:00 Zenit - Szachtar 2-1 BATE - Milan 0-2 01 listopada 20:45 APOEL - Porto 1-2 Viktoria Pilzno - Barcelona 0-2 Valencia - Bayer 1-0 Genk - Chelsea 0-2 Arsenal - Marsylia 1-0 Borussia - Olympiacos 2-1 02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 2-0 Villarreal - Manchester City 1-2 Trabzonspor - CSKA 1-2 Inter - Lille 1-0 [...]

01 listopada 18:00 Zenit - Szachtar 2-1 BATE - Milan 0-1 01 listopada 20:45 APOEL - Porto 0-1 Viktoria Pilzno - Barcelona 0-3 Valencia - Bayer 1-1 Genk - Chelsea 0-2 Arsenal - Marsylia 2-1 Borussia - Olympiacos 1-1 02 listopada 20:45 Bayern - Napoli 1-0 Villarreal - Manchester City 0-1 Trabzonspor - CSKA 0-2 Inter - Lille 2-1 [...]

06 grudnia 20:45 Chelsea - Valencia 2:0 Genk - Bayer 1:1 Olympiacos - Arsenal 0:1 Borussia - Marsylia 2:1 Porto - Zenit 3:1 APOEL - Szachtar 1:0 Barcelona - BATE 4:0 Viktoria Pilzno - Milan 0:2 07 grudnia 20:45 Manchester City - Bayern 1:1 Villarreal - Napoli 2:1 Lille - Trabzonspor 1:0 Inter - CSKA 2:0 Basel - Manchester Utd 1:2 Benfica - Otelul [...]

Chelsea - Valencia 2:1 Genk - Bayer 0:2 Olympiacos - Arsenal 0:0 Borussia - Marsylia 1:1 Porto - Zenit 1:1 APOEL - Szachtar 2:1 Barcelona - BATE 3:0 Viktoria Pilzno - Milan 0:1 07 grudnia 20:45 Manchester City - Bayern 3:2 Villarreal - Napoli 1:1 Lille - Trabzonspor 2:0 Inter - CSKA 2:1 Basel - Manchester Utd 0:1 Benfica - Otelul 2:0 Dynamo Z. - [...]

06 grudnia 20:45 Chelsea - Valencia 2:1 Genk - Bayer 0:1 Olympiacos - Arsenal 1:0 Borussia - Marsylia 2:1 Porto - Zenit 1:0 APOEL - Szachtar 1:1 Barcelona - BATE 2:0 Viktoria Pilzno - Milan 1:1 07 grudnia 20:45 Manchester City - Bayern 1:0 Villarreal - Napoli 0:1 Lille - Trabzonspor 1:0 Inter - CSKA 1:2 Basel - Manchester Utd 0:1 Benfica - [...]

Czy ten trening będzie dobry gdy chcę zbudować masę Dzień 1 Klatka+Plecy A-1 Wyciskanie sztangielek skos dolny10x10 4-0-2-0 90sek. A-2 Podciąganie na drążku 10x10 4-0-2-0 90sek. B-1 Wyciskanie sztangielek skos górny 3x10 3-0-2-0 90 sek. B-2 Wiosłowanie sztangielką 3x10 3-0-2-0 90 sek. Dzień 2 Nogi+Brzuch A-1 Przysiad 10x10 4-0-2-0 90sek. A-2 [...]

Polonia - Zagłębie L. 1:1 Legia - Bełchatów 2:0 Odra - Lech 0:0 Cracovia - Zagłębie S. 2:0 ŁKS - Korona 0:1 Groclin - Górnik 0:1 Jagiellonia - Widzew 0:0 Ruch - Wisła 2:1

I il. kcal B T W płatki kukurydziane 130g 475 9 3,25 108 //owsiane daj mleko 1,5% 250g 155 8 4 12 rodzynki 20g 55 0,4 0,1 14 suma: 685 17,4 11,35 134 II ziemniaki wczesne 300g 210 0,5 0,3 49 //lepiej kasza, ryz, makaron kurczak-pierś 150g 150 32 2 0 360 32,5 2,3 49 //jakas suruwke z lyzka oliwy do tego III ryż 150g 520 10 1 118 makrela [...]

[...] i bał się SSST najbardziej. Kondycję ma końską i siłę też. W dni bez treningu biega 5 km jakimś bezbożnym tempem. Wieczór: FitNotes Workout - poniedziałek 21st marca 2016 ** Barbell Squat ** - 50.0 kgs x 3 reps - 50.0 kgs x 3 reps - 70.0 kgs x 1 rep - 80.0 kgs x 1 rep - 90.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 1 rep Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

ok podaje WYNIK / MIN / MAX Leukocyty 8,0 / 4,6 / 10,2 Granulocyty 4,1 / 2,0 / 7,8 Granulocyty % 50,9 / 40 / 65 Limfocyty 3,2 / 0,6 / 4,1 Limfocyty % 39,8 / 20 / 45 MID/eos.baso.mono/ 0,7 / 0,0 / 1,8 MID % 9,3 / 0,1 / 17,0 Erytrocyty 5,57 / 4,69 [...]

Sao Paulo - Liverpool FC Gole: 1 - 0 Gole w pierwszej połowie: 1 - 0 Strzały: 5 - 21 Strzały na bramkę: 3 - 6 Strzały zablokowane: 0 - 0 Rzuty rożne: 0 - 17 Faule: 15 - 17 Spalone: 2 - 7 Żółte kartki: 2 - 0 Czerwone kartki: 0 - 0 Posiadanie piłki: 37.7% - 62.3% Rafa wściekły na sędziego Rafael Benitez przyznał, że był bardzo rozczarowany [...]

Witam, wstawiam pomiary na czczo. Powiem szczerze że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony WIEK: 18 WZROST: 172cm WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ;o) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5) OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ;o) OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5) OBWÓD UDA: 56 (+0,5) OBWÓD BIODER:92 (+0,5) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96,5 (+0,5) OBWÓD BARKÓW: 111 [...]