0

9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt 1:2 (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC 0:1 (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck 3:0 (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona 1:1 (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan 1:2 (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta 1:0 (20:45) AS Roma - Girondins Bordeaux 2:1 (20:45) Chelsea [...]

Nmzc WojTAS7 10.XII.2008 (20:45) Manchester United - Aalborg BK 1:0 (20:45) Real Madryt - Zenit Sankt Petersburg 2:1 (20:45) Juventus Turyn - BATE Borysów 2:0 (20:45) Dynamo Kijów - Fenerbahce Stambuł 3:2 (20:45) FC Porto - Arsenal Londyn 1:1 (20:45) Olympique Lyon - Bayern Monachium 2:1 (20:45) Steaua Bukareszt - ACF Fiorentina 1:1 (20:45) [...]

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 1:0 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 1:1 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 0:2 Atletico Madryt - FC Porto 2:0 Olympique Lyon - FC Barcelona 1:2 Real Madryt - Liverpool FC 2:0 Arsenal Londyn - AS Roma 2:1 Inter Mediolan - Manchester United 1:2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-23 16:31:08

Chelsea Londyn - Juventus Turyn 1-0 Villarreal CF - Panathinaikos Ateny 2-1 Sporting Lizbona - Bayern Monachium 1-0 Atletico Madryt - FC Porto 1-0 Olympique Lyon - FC Barcelona 1-2 Real Madryt - Liverpool FC 2-1 Arsenal Londyn - AS Roma 1-1 Inter Mediolan - Manchester United 1-0

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 1:0 Juventus - Chelsea 1:0 Liverpool - Real Madryt 1:2 Panathinaikos - Villareal 2:1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 2:1 Barcelona - Lyon 2:0 FC Porto - Athletico Madryt 1:1 Manchester Utd - Inter 2:0

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 2:0 Juventus - Chelsea 1:0 Liverpool - Real Madryt 1:1 Panathinaikos - Villareal 2:1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 1:1 Barcelona - Lyon 2:0 FC Porto - Athletico Madryt 1:1 Manchester Utd - Inter 1:0

Wtorek - 10 marca 2009 Bayern - Sporting 1:0 Juventus - Chelsea 1:0 Liverpool - Real Madryt 0:0 Panathinaikos - Villareal 1:1 Środa - 11 marca 2009 AS Roma - Arsenal 2:1 Barcelona - Lyon 2:1 FC Porto - Athletico Madryt 2:1 Manchester Utd - Inter 2:1

Wtorek 20:45 Manchester United - FC Porto 2:0 Villarreal - Arsenal 1:1 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 2:0 Liverpool - Chelsea 0:0 _______________________________

Manchester United - FC Porto 3:0 Villarreal - Arsenal 1:0 Środa 20:45 Barcelona - Bayern Monachium 4:0 Liverpool - Chelsea 1:0

tabela po PIERWSZYCH meczach półfinałowych 1. Black Pete 75+0=75 2. mateuszsz1 73+1=74 3. -kaczy- 70+1=71 3. Obi_ 70+1=71 ===================== 5. number1one 68+2=70 6. MC-IDOL 68+1=69 6. WojTAS7 67+2=69 8. kiki88 59 9. Vieira 58 9. wikt 56+2=58 9. Kwaszczor 56+2=58 12.towerone 57 13. Mie****uve 55 14. susik_89 51 14. Sandwich16 51 [...]

Z archiwum Koondzia: Marek Olejniczak w 2002 roku w Turku-waga ok 90 kg.... Dziś Marek wazy ok 128 kg...:) [...]

11.06.2020 Czwartek 1. Babeczki jajeczne 2. WHEY C-6 + ciastko + masło orzechowe + truskawki 3. Kasza+gulasz 4. Ser + skyr+truskawki 5. gulasz https://youtu.be/LkwJY9mQqaM Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

Dietka na mase, dla 80kg Śniadanie I 7:00 Płatki owsiane 100g -> 11,9gB/7,2gT/69,3gWW Ananas 80g -> 0,3gB/0,2gT/11gWW Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW Płatki i rodzynki z osobna odparzam wrzątkiem następnie odcedzam wszystko i mieszam razem z pokrojonym ananasem Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12gWW Białko Ostrowia -> 15gB/1,2T/1gWW [...]

Waga ok 62kg (ciągle i niestety stoi) wzrost 180cm. Ćwiczę 3x w tygodniu. Podbiłem zapotrzebowanie do ok 2900 kcal (węglami). Możecie sprawdzić poniższą dietę? Do tego co jest niżej rano piję tran, wieczorem 1 gold omega Olimpu ZAPOTRZEBOWANIE B/T/W: B: 2g/kg (124g) + wychodzi: 203g (138g pełnowartościowego) T: 1.3g/kg (80g) + wychodzi: 82g W: [...]

[...] tłuszcze do 1.5g/kg Wywaliłem chleb razowy i zamiast niego dałem makaron durum - to był jedyny element diety którego kaloryczności nigdy nie byłem pewny. Nie wiem kurcze, 3000kcal to strasznie dużo mi się wydaje. Ważę raptem 62kg, a nie prowadzę specjalnie intensywnego trybu życia... Jak to widzicie? ZAPOTRZEBOWANIE (BTW): B: 2.3g / kg (143g) + [...]

22 września 2012 18:00 Parma - Fiorentina 1-0 20:45 Juventus - Chievo 3-1 23 września 2012 12:30 Sampdoria - Torino 2-0 15:00 Atalanta -Palermo 2-1 15:00 Bologna - Pescara 3-0 15:00 Cagliari - Roma 2-1 15:00 Catania - Napoli 1-3 15:00 Inter - Siena 2-0 15:00 Udinese - Milan 1-0 20:45 Lazio - Genoa 2-1

3 listopada 2012 18:00 AC Milan - Chievo Verona 1:0 20:45 Juventus Turyn - Inter Mediolan 2:1 4 listopada 2012 12:30 Pescara Calcio - FC Parma 1:2 15:00 Bologna FC - Udinese Calcio 1:2 15:00 Sampdoria Genua - Atalanta Bergamo 0:0 15:00 Napoli - FC Torino 2:0 15:00 ACF Fiorentina - Cagliari Calcio 1:0 15:00 Catania Calcio - SS Lazio Rzym 1:1 [...]

Typy Karciarza 13. kolejka (18.11) Bologna - Palermo 0:0 Catania - Chievo 1:0 Fiorentina - Atalanta 2:0 Inter - Cagliari 3:1 Juventus - Lazio 1:0 Napoli - Milan 1:2 Roma - Torino 2:1 Sampdoria - Genoa 1:1 Siena - Pescara 2:1 Udinese - Parma 1:1

24 listopada 2012 20:45 US Palermo - Catania Calcio 1:1 25 listopada 2012 15:00 Sampdoria Genua - Bologna FC 1:2 15:00 Pescara Calcio - AS Roma 0:2 15:00 Atalanta Bergamo - FC Genoa 1893 1:1 15:00 Chievo Verona - AC Siena 1:0 15:00 FC Torino - ACF Fiorentina 0:2 20:45 AC Milan - Juventus Turyn 1:2 26 listopada 2012 19:00 [...]

Typy Karciarza 17 kolejka sobota, 15 grudzień 2012 18:00 Udinese - Palermo 1:1 20:45 Lazio - Inter 1:0 niedziela, 16 grudzień 2012 12:30 Fiorentina - Siena 1:0 15:00 AC Milan - Pescara 3:1 15:00 Catania - Sampdoria 0:1 15:00 Chievo - Roma 1:2 15:00 Genoa - Torino 1:0 15:00 Juventus - Atalanta 2:1 15:00 Parma - Cagliari 1:1 20:45 SSC [...]