0

Posiłek 1 godz 8.00 300 ml mleka 10,2gb 6g t 14,7w 50g płatków owsianych 5,9gb 3,6g t 31,2 g w 20g rodzynek 0,5g b 0,1g t 13g w gainer (rozrabiany z 300 ml mleka) 17g b 6g t 42,7 g w Suma : 33,6g b 15,7g t 101.6 Posiłek 2 godz 10.00 jajecznica z 5 jajek 37,5gb 29,1g t 1,8g w 2 kromki chleba z serem żółtym 5,4g w 1,3g t 52,1 w Suma : 42,9g b [...]

Posiłek 1 godz 8.00 300 ml mleka 10,2gb 6g t 14,7w 50g płatków owsianych 5,9gb 3,6g t 31,2 g w 20g rodzynek 0,5g b 0,1g t 13g w gainer (rozrabiany z 300 ml mleka) 17g b 6g t 42,7 g w Suma : 33,6g b 15,7g t 101.6 Posiłek 2 godz 10.00 jajecznica z 5 jajek 37,5gb 29,1g t 1,8g w 2 kromki chleba z serem żółtym 5,4g w 1,3g t 52,1 w Suma : 42,9g [...]

Jadar Radom - Skra Bełchatów 0:3 (21:25, 19:25,16:25) Kolejne wygrana w stosunku 3:0 w odstępie 4 dni Brawo dla Skry AZS Częstochowa - Pamapol Siatkarz Wieluń 3:0 (25:21, 25:20, 25:21) Pewne zwycięstwo ekipy Grzegorza Wagnera nad drużyną z Wielunia, która notuje chyba spadek formy Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-12 18:36:21

Wyniki pierwszych meczów I fazy Play-Off: Asseco Resovia Rzeszów - Domex Tytan AZS Częstochowa 3:0 (25:19, 25:23, 25:17) Pewne zwycięstwo rzeszowskiej drużyny ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - AZS UWM Olsztyn 3:0 (28:26, 25:20, 25:19) Drużyna Krzysztofa Stelmacha tylko w pierwszym secie miała problemy z Akademikami z Olsztyna. Pozostałe partie pewnie [...]

No to pomijajac to że się oderwałam od DNA i już robie w rozpiętkach odwrotnych zamiast 0/5/0 to 0/5/5 !!!! :)) toooo po 7 latach brania hormonów ZREZYGNOWAŁAMMMMMM i od wczoraj nei biorę :))

No i znamy już rezultaty pierwszych 2 spotkań: FC Inter - Kozak Team 0-0 Red Devils - Juve Turyn 1-0 Tym samym Red Devils zostaje po sobotnich meczach liderem, bramka Boyda na wage 3 punktów

[...] obie ekipy dysponują znakomitymi zawodnikami, wiemy już że ekipa czerwonych diabłów wystąpi w takim samym ustawieniu jak w pierwszej kolejce, gdzie wygrała swój mecz 1-0. Energy Group swój pierwszy mecz zremisowała 1-1 na trudnym terenie z drużyną Białe Misie. Typ ekspertów: Energy Group - Red Devils 1-2 Drugim ciekawym spotkaniem jest [...]

Hitem 11 kolejki był pojedynek dwóch drużyn które mają apetyt na mistrza, Energy Group - FC Explosion Poznań Po pierwszej połowie gospodarze prowadzili 2-0 i wydawało się że spokojnie dowiezą ten wynik do końca, jednak druga połowa należała do gości którzy strzelili bramke kontaktową na 2-1 za sprawą Huntelaara a w 81 minucie mieli ogromną [...]

3. Osasuna - Villarreal, Villarreal +0.5, 1,3 Inverness - Celtic, over 2, 1,21 Sevilla - Ath. Bilbao, Sevilla +0, 1,24 1,95 w Bet365Wyniki: 1:4 0:4 1:0 Wygrana: +0,95

7. Stuttgart - Bochum / Stuttgart +0 / 1,21 Nice - Caen / Nice +0 / 1,26 Marseille - Angers / Marseille +0 / 1,26 1,92 w Bet365Wyniki: 1:1 2:2 3:0 Wygrana: +0,26

Ok czyli stawkowanie optymalne.Takie stawkowanie jest przede wszystkim bezpieczne, polecam każdemu. 8. Juventus - FC Porto / Juventus +0 / 1,275 Leicester - Sevilla / Leicester +1 / 1,325 Atl. Madryt - Leverkusen / over 1.5 / 1,225 2,07 w Bet365Wyniki: 1:0 2:0 0:0 Wygrana: -1

[...] miesiąc temu. Podejrzewam teraz ze głównym winowajca moich problemów nie był estradiol a zwiększony progesteron, który od czasu brania finasterydu utrzymywał się na poziomie 0.5 gdzie górna granica to 0.2. Kiedy spadł testosteron i poczułem się lepiej spadł tez progesteron na 0.3. Czuje, ze zbicie go do poziomu 0.1 przywróci sytuacje sprzed [...]

Śniadanie 6:00 Total 726 kcal B62 T24 W64 Jaja kurze 2szt B 13 T 10 W 1 / 145 kcal Tuńczyk w wodzie 100g B 21 T 1 W 0 / 96 kcal Płatki owsiane 100g B 12 T 7 W 62 / 366 kcal FitMax Wake UP 20g B 16 T 1 W 0 / 78 kcal Olej Lniany 5g B 0 T 5 W 0 / 41kcal II Śniadanie 9:00 Total 420 kcal B42 T9 W44 Indyk Pierś 150g B28 T2 W0 / 126 kcal Pomidor 100g [...]

[...] krucho . Po przeczytaniu tego artykułu już teraz zdecydowałem , ze napewno zaopatrze się w produkt poniżej . Rozważałem to po badaniach jak nic się nie poprawiło , ale teraz już odzaluje te kilkadziesiąt £ http://vi.raptor.ebaydesc.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItemDescV4&item=252617302271&category=19262&pm=1&ds=0&t=1510911679000&ver=0&cspheader=1

Redu leci mocno, od piatku mam 0.2/0.3 na wadze w dol kazdego dnia i faktycznie to widac. Wczoraj pull wszedl mi mega, byla ochota na wiecej ale trzymam sie planu. Ppdciaganie ciezar ciala x10 x8 x7 x6 Tbar 4 serie dokladajac skupiając sie na dopieciu, nigdy mi tak dobrze nie wszedł. Przyciaganie jednoracz(wioslo na wyciagu) mega je czuje duzo [...]

Właśnie obecnie lecę póki co 500e8d enana solo przez ten cały syf , ale enan się kończy a mam kilka flakonów propa 150mg/ml i tez Mysle bić codziennie 75 ewentualnie 150e2d . Dostępu do badań nie mam teraz ( lab w centrum Londynu prywatny , poerdole się narażać tyle drogi metro itd ) i Mysle ile symexu wrzucić żeby było si. Do 250 enana e2d szło [...]

Dobra , jest nas 2 . Tez się staram przejść przez te święta sucha stopa . Alko 0 innych wynalazków 0 . Kcl liczył Nie bede , ale rozważnie bede nabierał na talerz . Plus obowiązkowo sernik ( już dziś wjechał ) barszcz biały i sałatka na majonezie warzywna . Postanowiłem przes dwa dni w 1 posiłku na śniadanie dowalić reszta posilkow z głowa . Od [...]

Ten tydzień ciezki. Spie dobrze ale z regeneracja ciezko waga stoi 94.8-95. Firma w miejscu a mecze sie juz ta redu powoli. Scinam 50ww w dnt od pon jezeli sie nic nie zmieni. Jest ochota sie naj**ac dzien w dzień i nazrec bo glod dokucza. Bedzie 280 0 240 dt i w dnt 280 0 190ww. 20 tygodni redu mam dosc powoli psychicznie. .jednak zrobie inny [...]

Dieta na czystą masę dla 85kg: założenie: 3200 kcal, b/t/w – 239/53/440 białko: 2,81 g na kg masy ciała tłuszcz: 0,62 g na kg masy ciała węglowodany: 5,18 g na kg masy ciała 7.00 – I śniadanie: - 150 g płatków owsianych - 300 ml mleka 0,5% - 25 g HI ANABOL PROTEIN - 15 g/ml oliwy z oliwek 923 kcal b/t/w – 50,25/28/118,65 10.35 – II [...]

Cierpię na okropny niedoczas ostatnio. Ale ćwiczę, jem ładnie. DNT - 11.03.2016 Totalnie DNT. Nogi nie dały pobiegać DT - 12.03.2016 Tydzien 6 - Trening C Czas treningu: 1h 38min 0. 6min bieg, 3min ergo i rozgrzewka 0.5. kettlebell swing 10/10/10x12kg 10/10/10 x 12kg 10kg x10/10, 12kg x 10 1. single arm DB snatch 3 x 10 na każdą rękę (90sek) [...]