0

27.05. 18:00 Atalanta Chievo 1:0 27.05. 18:00 Bologna Juventus 0:1 28.05. 15:00 Cagliari AC Milan 2:1 28.05. 18:00 AS Roma Genoa 3:0 28.05. 18:00 Sampdoria Napoli 0:2 28.05. 20:45 Crotone Lazio 0:1 28.05. 20:45 Fiorentina Pescara 2:0 28.05. 20:45 Inter Udinese 2:1 28.05. 20:45 Palermo Empoli 0;1 28.05. 20:45 Torino Sassuolo 2:2

Godz 7-8 - I posiłek: (B:120kcal, T:180kcal, W:452kcal) -Jajecznica z 4 jajek (200g) -> B:20g(80kcal), T:17g(153kcal), W:1g(4kcal) -Chleb zytni pelnoziarnisty (150) ->B:10(40), T:3(27), W:72(288) -Miód (50) -> B:0(0), T:0(0), W:40(160) Ja Tam Bym Tam przynajmniej zminiejszyl ten chlebek pelnoziarnisty.Ciezko ci Bedzie to zjesc. Po Co tEn [...]

Grupa G: Portoryko - Niemcy 1:3 Niemcy - Włochy 3:1 Włochy - Portoryko 3:0 Grupa H: Kuba - Serbia 3:0 Meksyk - Kuba 0:3 Serbia - Meksyk 3:1 Grupa I: Rosja - Egipt 3:0 Hiszpania - Rosja 1:3 Egipt - Hiszpania 2:3 Grupa L: USA - Czechy 3:0 Kamerun - USA 0:3 Czechy - Kamerun 3:1 Grupa M: Francja - Argentyna 3:1 Japonia - Francja 1:3 Argentyna - [...]

[...] sportowy i zdrowy tryb życia, jako dodatkowe źródło białka pozytywnie wpływające na regenerację mięśniową organizmu. Pro Long Protein™ idealnie współgra z… W celu maksymalnego zwiększenia przyrostów wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie po treningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową [...]

J Appl Physiol 2001; 91 (1) Jul: 145–153 Saengsirisuwan V, Kinnick TR, Schmit MB, Henriksen EJ Muscle Metabolism Laboratory, Department of Physiology, University of Arizona College of Medicine, Tucson, Arizona 85721-0093, USA Exercise training (ET) or the antioxidant R(+)-alpha-lipoic acid (R-ALA) individually increases insulin [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Piątek 23.03.2012r. O 14 pierwszy posiłek, później koszykówka, 2 posiłki i o 19 siatkówka ;-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ryż biały 100g Jogurt owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 400g Twaróg półtłusty 150g II [...]

prosze bardzo: 7:00 lub 7:30 Płatki owsiane górskie 100g – 61,2 weglowodanow, 12,0 bialka, 7,5 tluszczu, 371kcal Mleko 1,5% 200ml – 9,4 wegl, 6,0 bialko, 3,0 tluszcz, 88kcal Oliwa z oliwek 10ml (brak plakietki na produkcie, brałem parametry z www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html) – 10 tluszcz, 82kcal Serek [...]

Przepraszamy za skasowanie poprzedniego tematu, gdyż pomyliła mi sie kolejka Arsenal v Aston Villa 2:0 Bolton v Tottenham 1:1 Everton v Watford 1:0 Newcastle v Wigan 1:1 Portsmouth v Blackburn 0:1 Reading v Middlesbrough 1:2 Sheff Utd v Liverpool 0:1 West Ham v Charlton 0:0 Chelsea v Man City 2:0 Man Utd v Fulham 2:1

Arsenal v Aston Villa 2-0 Bolton v Tottenham 1-2 Everton v Watford 1-1 Newcastle v Wigan 2-0 Portsmouth v Blackburn 2-0 Reading v Middlesbrough 1-0 Sheff Utd v Liverpool 0-2 West Ham v Charlton 1-1 Chelsea v Man City 1-0 Man Utd v Fulham 2-0

Arsenal - Sheff Utd 3-0 Aston Villa - Charlton 2:0 Fulham - Chelsea 0:2 Liverpool - Tottenham 2:1 Man City - West Ham 0:0 Middlesbrough - Blackburn 1-1 Reading - Man Utd 0-2 Wigan - Watford 2:1 Newcastle - Everton 2:2 Portsmouth - Bolton 1:0

Arsenal - Watford 3-0 Aston Villa - Tottenham 1-0 Liverpool - Blackburn 2-0 Man City - Sheff Utd 1-0 Middlesbrough - Everton 1-0 Portsmouth - West Ham 1-1 Reading - Chelsea 0-2 Wigan - Man Utd 0-1 Newcastle - Bolton 2-1 Fulham - Charlton 1-1

Aston Villa - Blackburn 1:0 Bolton - Wigan 2:0 Charlton - Man City 1:2 Fulham - Everton 0:1 Liverpool - Reading 3:0 Man Utd - Portsmouth 2:0 Newcastle - Sheff Utd 3:1 Watford - Middlesbrough 1:1 Tottenham - Chelsea 0:0 West Ham - Arsenal 1:2

Aston Villa - Middlesbrough 1-0 Bolton - Arsenal 0-2 Charlton - Everton 1-2 Fulham - Reading 0-3 Liverpool - Man City 1-0 Tottenham - Wigan 2-0 Watford - Blackburn 0-1 West Ham - Sheff Utd 2-1 Man Utd - Chelsea 1-0 Newcastle - Portsmouth 1-1

Arsenal - Tottenham 2:1 Blackburn - Fulham 1:1 Chelsea - Newcastle 2:0 Middlesbrough - Man Utd 0:2 Portsmouth - Aston Villa 1:0 Reading - Bolton 0:0 Sheff Utd - Charlton 1:0 Wigan - Liverpool 1:2 Everton - West Ham 1:0 Man City - Watford 2:1

Arsenal - Man Utd 2-1 Aston Villa - Watford 1-0 Fulham - Tottenham 0-2 Liverpool - Chelsea 1-1 Man City - Blackburn 2-0 Middlesbrough - Bolton 0-2 Newcastle - West Ham 2-1 Portsmouth - Charlton 3-0 Reading - Sheff Utd 1-0 Wigan - Everton 1-0

Arsenal - Man Utd 2-1 Aston Villa - Watford 2-0 Fulham - Tottenham 0-1 Liverpool - Chelsea 0-2 Man City - Blackburn 1-0 Middlesbrough - Bolton 1-0 Newcastle - West Ham 1-0 Portsmouth - Charlton 2-1 Reading - Sheff Utd 1-0 Wigan - Everton 1-2

Arsenal - Wigan 2-0 Bolton - Fulham 1-0 Chelsea - Middlesbrough 2-0 Everton - Blackburn 0-0 Man Utd - Charlton 3-1 Newcastle - Liverpool 1-3 Portsmouth - Man City 1-1 Reading - Aston Villa 2-1 Sheff Utd - Tottenham 0-1 West Ham - Watford 1-0

Aston Villa - Liverpool 1-2 Blackburn - West Ham 1-0 Charlton - Newcastle 1-2 Chelsea - Sheff Utd 3-0 Everton - Arsenal 1-2 Man Utd - Bolton 2-0 Middlesbrough - Man City 1-0 Reading - Portsmouth 1-1 Tottenham - Watford 2-0 Wigan - Fulham 0-0

Aston Villa - Liverpool 0:2 Blackburn - West Ham 1:1 Charlton - Newcastle 1:2 Chelsea - Sheff Utd 2:0 Everton - Arsenal 1:2 Man Utd - Bolton 2:0 Middlesbrough - Man City 1:1 Reading - Portsmouth 0:0 Tottenham - Watford 2:0 Wigan - Fulham 0:1

Blackburn - Reading 2-1 Bolton - Aston Villa 2-0 Chelsea - Everton 2-0 Liverpool - Charlton 2-0 Man Utd - West Ham 1-0 Middlesbrough - Fulham 1-1 Portsmouth - Arsenal 1-2 Sheff Utd - Wigan 1-0 Tottenham - Man City 2-0 Watford - Newcastle 0-1