0

Bełchatów - Górnik Ł. 2:0 Cracovia - Legia 0:2 Wisła P. - Lech 1:2 Pogoń - ŁKS 1:1 Dyskobolia - Widzew 2:1 Zagłębie - Odra 2:0 Korona - Arka 3:0 Górnik Z. - Wisła K. 1:3

Wisła P. - Lech 1:1 Pogoń - ŁKS 0:1 Dyskobolia - Widzew 1:0 Zagłębie - Odra 2:0 Korona - Arka 2:0 Górnik Z. - Wisła K. 1:1

Legia Warszawa - Groclin Grodzisk 2-1 Wisła Kraków - Arka Gdynia 3-0 Wisła Płock - Korona Kielce 0-2 Górnik Łęczna - Łódzki KS 0-2 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2-1 Odra Wodzisław - Cracovia Kraków 1-3 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1-1 Widzew Łódź - GKS Bełchatów 0-2

Legia Warszawa - Groclin Grodzisk 1:0 Wisła Kraków - Arka Gdynia 3:0 Wisła Płock - Korona Kielce 1:1 Górnik Łęczna - Łódzki KS 0:1 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2:1 Odra Wodzisław - Cracovia Kraków 1:0 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 3:2 Widzew Łódź - GKS Bełchatów 1:3

Wisła Kraków - Arka Gdynia 3:0 Wisła Płock - Korona Kielce 0:2 Górnik Łęczna - Łódzki KS 0:1 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 1:1 Odra Wodzisław - Cracovia Kraków 1:2 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2:2 Widzew Łódź - GKS Bełchatów 0:2

Cracovia - Lech Poznań 1:1 Arka Gdynia - Górnik Łęczna - Odra Wodzisław Śląski - GKS Bełchatów 1:3 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 2:1 Pogoń Szczecin - Wisła Płock 0:0 Zagłębie Lubin - Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski 2:0 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 Legia Warszawa - Łódzki KS 1:0

Bełchatów - Zagłębie 1:1 Korona - Pogoń 2:0 Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 0:2 ŁKS - Odra 1:0 Groclin - Cracovia 0:1 Wisła Kraków - Lech 2:1

Bełchatów - Zagłębie 0-1 Korona - Pogoń 2-0 Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 0-2 ŁKS - Odra 1-0 Groclin - Cracovia 2-1 Wisła Kraków - Lech 2-1

Bełchatów - Zagłębie 2-0 Korona - Pogoń 3-1 Wisła Płock - Górnik Łęczna - Arka - Widzew - Górnik Zabrze - Legia 1-1 ŁKS - Odra 1-0 Groclin - Cracovia 0-0 Wisła Kraków - Lech 3-1

Cracovia- GKS Bełchatów 1-2 Zagłębie Lubin- ŁKS 2-1 Odra Wodzisław- Górnik Zabrze 1-1 Legia Warszawa- Arka Gdynia 2-0 Widzew Łódź- Wisła Płock 1-0 Górnik Łęczna- Korona Kielce 0-1 Pogoń Szczecin- Wisła Kraków 0-3 Lech Poznań- Groclin Dyskobolia 2-1

Wisła P. - Legia 0-2 Korona - Widzew 3-1 Arka - Odra 1-2 Wisła K. - Górnik Ł. 1-0 Górnik Z. - Zagłębie 1-2 Lech - Pogoń 2-0 ŁKS - Cracovia 0-1 Bełchatów - Dyskobolia 2-1

Wisła Płock vs. Legia 1:2 Korona vs. Widzew 3:0 Arka vs. Odra 3:2 Wisła Kraków vs. Górnik Łęczna 3:1 Górnik Zabrze vs. Zagłębie 0:2 Lech vs Pogoń 1:0 ŁKS vs. Cracovia 1:1 Bełchatów vs. Dyskobolia 3:0

Wisła Płock vs. Legia 0:1 Korona vs. Widzew 2:1 Arka vs. Odra 1:0 Wisła Kraków vs. Górnik Łęczna 2:0 Górnik Zabrze vs. Zagłębie 1:2 Lech vs Pogoń 2:0 ŁKS vs. Cracovia 1:1 Bełchatów vs. Dyskobolia 2:1

Bełchatów - Górnik Z. 2:0 Zagłębie - Korona 2:1 Cracovia - Wisła P. 2:1 Odra - Wisła K. 0:1 Dyskobolia - Arka 1:1 ŁKS - Lech 2:1 Legia - Pogoń 2:0 Widzew - Górnik Ł. 1:0

Bełchatów - Górnik Z. 2-0 Zagłębie - Korona 1-0 Cracovia - Wisła P. 2-0 Odra - Wisła K. 1-0 Dyskobolia - Arka 2-1 ŁKS - Lech 1-3 Legia - Pogoń 2-1 Widzew - Górnik Ł. 3-1

Wisła P. - Dyskobolia 0:1 Korona - Cracovia 2:0 Arka - Bełchatów 0:1 Górnik Z. - ŁKS 1:0 Wisła K. - Zagłębie 2:2 Górnik Ł. - Legia 1:3 Pogoń - Odra 2:1 Lech - Widzew 1:1

Górnik Zabrze - Lech Poznań 0:1 ŁKS - Arka Gdynia 1:1 BOT GKS Bełchatów - Wisła Płock 2:0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:1 Odra Wodzisław - Górnik Łęczna 1:0 Legia Warszawa - Widzew Łódź 3:1 Cracovia - Wisła Kraków 0:1

Lech Poznań - Legia Warszawa 0:2 Widzew Łódź - Odra Wodzisław 0:2 Górnik Łęczna - Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin - Cracovia 1:0 Wisła Kraków - Groclin Dyskobolia 1:2 Korona Kielce - GKS Bełchatów - Wisła Płock - ŁKS 0:1 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 2:1

Lech Poznań - Odra Wodzisław 2:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1:1 Widzew Łódź - Cracovia 1:1 Górnik Łęczna - Groclin Dyskobolia 0:2 Pogoń Szczecin - GKS Bełchatów 0:2 Wisła Kraków - ŁKS 1:0 Korona Kielce - Górnik Zabrze 3:0 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:1

[...] - klata -wyciskanie sztangi na płaskiej 8x11 -wyciskanie sztangi na skosie w górę 8x11 -rozpiętki na skosie w dół 8x11 ........16 serii wyciskania,powodzenia zycze. 6.50: kreatyna 5g + 35g dextrozy 7.20: 100g- płatki owsiane 20g- morele suszone 200g- mleko 0,5% 50g- twarogu chudego 20g- orzechy włoskie białko- 17g węgle- 90g [...]