0

http://maps.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=Katowice,+Polska&sll=50.257289,19.021904&sspn=0.009713,0.019312&ie=UTF8&ll=50.270032,19.023514&spn=0.300196,0.617981&z=11&iwloc=A

Odebrałam wyniki. Wszystko w normie, ale nie wiem czy stosunek HDL do LDL jest prawidłowy? Przyznam, że zupełnie się na tym nie znam. Cholesterol 158 <= 200 Trójglicerydy 68 <= 200 HDL 61 (40-70) LDL 85,7 <= 130 ----------------------------------------------------------------------- TSH 0,165 FT3 3,81 tutaj ciut brakuje. TSH muszę utrzymywać [...]

[CZWÓRKI DWÓJKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/12 Zbieranie grzybków 3x15 Wyprosty jednonóż 2x15 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/12 z przeprostem Hack squat na Smith 3x10 Wykroki chodzone 15/12/10 Syzyfki 2x10 [...]

DWÓJKI CZWÓRKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/10 Zbieranie grzybków 15/15/12 Wyprosty jednonóż 2x12 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/8 z przeprostem Hack squat na Smith 15/12/12 Wykroki chodzone 15/12/10 [...]

DWÓJKI CZWÓRKI POŚLADKI Uginanie nóg na maszynie 90-120 stopni 2x15 Uginanie nóg na maszynie 0-90 stopni 2x12 Romanian Dead Lift 15/12/10 Zbieranie grzybków 15/15/12 Wyprosty jednonóż 2x12 ostatnie 15 stopni wyprostu Wyprosty jednonóż 2x12 zakres 0-90 Przysiad 15/12/8 z przeprostem Hack squat na Smith 12/12/10 Wykroki chodzone 12/12/10 [...]

Pudzian ma JUZ lepsza technike od Boba o kondycji nie wspominajac. Widzę jednak istotne różnice pomiędzy Bobem Sappem a Mariuszem Pudzianem. Bob Sapp Rekord MMA: 10 - 6 - 1. Walki z najlepszymi zawodnikami MMA: - Antonio Rodrigo Nogueira - Kazuyuki Fujita Walki z najlepszymi zawodnikami K1 - Cyril Abidi (wygrana) - Ernest Hoost (2 x wygrana) - [...]

waga: 79,5 cm (- 1,5 kg) ręka lewa: 37 cm (+0,5 cm), prawa: 36cm (bz) klatka: 103 cm ( +0,5 cm) talia: 86 cm (+ 2 cm) udo: 55,5 cm (+0,5 cm) BF: 15,75% Nie wiem co myśleć o tym body fat. Nie widzę wzrostu tłuszczu, być może źle się wtedy zmierzyłem, albo mi boki brzucha urosły. Ogólnie nie jestem zadowolony no i strasznie te krzywe plecy [...]

1.kolejka piątek, 18 lipca 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – Pogoń Szczecin 1:1 20:30 Górnik Łęczna – Wisła Kraków 0:2 sobota, 19 lipca 18:00 Jagiellonia Białystok – Lechia Gdańsk 1:1 20:30 Legia Warszawa – GKS Bełchatów 2:0 niedziela, 20 lipca 15:30 Lech Poznań – Piast Gliwice 2:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Korona Kielce 0:0 18:00 Śląsk Wrocław [...]

piątek, 25 lipca 18:00 GKS Bełchatów – Korona Kielce 0:1 20:30 Lechia Gdańsk – Podbeskidzie Bielsko-Biała 0:1 sobota, 26 lipca 18:00 Pogoń Szczecin – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Cracovia – Legia Warszawa 1:1 niedziela, 27 lipca 15:30 Ruch Chorzów – Górnik Łęczna 2:0 15:30 Zawisza Bydgoszcz– Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Górnik Zabrze – Lech Poznań [...]

2 kolejka piątek, 25 lipca 18:00 GKS Bełchatów – Korona Kielce 0:1 20:30 Lechia Gdańsk – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 sobota, 26 lipca 18:00 Pogoń Szczecin – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Cracovia – Legia Warszawa 0:2 niedziela, 27 lipca 15:30 Ruch Chorzów – Górnik Łęczna 2:0 15:30 Zawisza Bydgoszcz– Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Górnik Zabrze – [...]

piątek, 25 lipca 18:00 GKS Bełchatów – Korona Kielce 1:2 20:30 Lechia Gdańsk – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 sobota, 26 lipca 18:00 Pogoń Szczecin – Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Cracovia – Legia Warszawa 0:2 niedziela, 27 lipca 15:30 Ruch Chorzów – Górnik Łęczna 1:0 15:30 Zawisza Bydgoszcz– Jagiellonia Białystok 2:1 18:00 Górnik [...]

18:00 GKS Bełchatów – Korona Kielce 1:0 20:30 Lechia Gdańsk – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 sobota, 26 lipca 18:00 Pogoń Szczecin – Śląsk Wrocław 2:0 20:30 Cracovia – Legia Warszawa 0:2 niedziela, 27 lipca 15:30 Ruch Chorzów – Górnik Łęczna 1:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz– Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Górnik Zabrze – Lech Poznań 0:2 poniedziałek, [...]

3. kolejka piątek, 01 sierpnia 18:00 Jagiellonia Białystok – Cracovia 2:1 20:30 Piast Gliwice – Lechia Gdańsk 2:1 sobota, 02 sierpnia 18:00 Korona Kielce – : – Pogoń Szczecin 2:1 20:30 Legia Warszawa – : – Górnik Zabrze 2:0 niedziela, 03 sierpnia 15:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Ruch Chorzów 1:0 15:30 Śląsk Wrocław – Zawisza [...]

4. kolejka piątek, 08 sierpnia 18:00 Cracovia – Korona Kielce 1:0 20:30 Górnik Zabrze – Jagiellonia Białystok 2:0 sobota, 09 sierpnia 18:00 GKS Bełchatów – Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Legia Warszawa – Górnik Łęczna 2:1 niedziela, 10 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – Lech Poznań 1:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Podbeskidzie Bielsko-Biała 0:0 18:00 Wisła [...]

4. kolejka piątek, 08 sierpnia 18:00 Cracovia – : – Korona Kielce 1:2 20:30 Górnik Zabrze – : – Jagiellonia Białystok 2:1 sobota, 09 sierpnia 18:00 GKS Bełchatów – : – Śląsk Wrocław 1:0 20:30 Legia Warszawa – : – Górnik Łęczna 2:0 niedziela, 10 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Lech Poznań 1:2 15:30 Zawisza Bydgoszcz – : – Podbeskidzie [...]

piątek, 08 sierpnia 18:00 Cracovia – : – Korona Kielce 1:1 20:30 Górnik Zabrze – : – Jagiellonia Białystok 1:0 sobota, 09 sierpnia 18:00 GKS Bełchatów – : – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Legia Warszawa – : – Górnik Łęczna 2:0 niedziela, 10 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Lech Poznań 2:1 15:30 Zawisza Bydgoszcz – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała [...]

7. kolejka piątek,29 sierpnia 18:00 Piast Gliwice – : – Zawisza Bydgoszcz 1:0 20:30 Wisła Kraków – : – GKS Bełchatów 3:1 sobota, 30 sierpnia 15:30 Górnik Łęczna – : – Pogoń Szczecin 0:1 18:00 Śląsk Wrocław – : – Górnik Zabrze 1:1 20:30 Korona Kielce – : – Jagiellonia Białystok 2:1 niedziela, 31 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Ruch Chorzów 1:0 [...]

piątek,29 sierpnia 18:00 Piast Gliwice – : – Zawisza Bydgoszcz 1:0 20:30 Wisła Kraków – : – GKS Bełchatów 2:0 sobota, 30 sierpnia 15:30 Górnik Łęczna – : – Pogoń Szczecin 2:1 18:00 Śląsk Wrocław – : – Górnik Zabrze 1:2 20:30 Korona Kielce – : – Jagiellonia Białystok 1:2 niedziela, 31 sierpnia 15:30 Lechia Gdańsk – : – Ruch [...]

8. kolejka piątek, 12 września 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Wisła Kraków 0:1 20:30 Pogoń Szczecin – : – Ruch Chorzów 1:1 sobota, 13 września 15:30 Cracovia – : – Górnik Łęczna 1:1 18:00 Jagiellonia Białystok – : – Lech Poznań 2:1 20:30 Legia Warszawa – : – Śląsk Wrocław 2:2 niedziela, 14 września 15:30 Górnik Zabrze – : – Piast Gliwice 3:0 18:00 [...]

8. kolejka piątek, 12 września 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Wisła Kraków 0-2 20:30 Pogoń Szczecin – : – Ruch Chorzów 1-1 sobota, 13 września 15:30 Cracovia – : – Górnik Łęczna 0-1 18:00 Jagiellonia Białystok – : – Lech Poznań 1-2 20:30 Legia Warszawa – : – Śląsk Wrocław 2-0 niedziela, 14 września 15:30 Górnik Zabrze – : – Piast Gliwice 2-1 18:00 [...]