0

nie bardzo kumam o co chodzi.jakie 0.8 jakie 0.3.ten produkt mierzy sie w mikrogramach.walisz 50mcg po treningu ziom.mozesz zaczac od mniej i bedzie cie klepac tez ale skoro dziala tak ze 2,3 tygodnie to mysle walic wiecej trzeba zeby lepiej wykorzystac srodek.producent zaleca 50mcg rano i 50mcg po treningu tak bede to lecial po tym cyklu hej [...]

A co do agencji i talii... To moja talia nie przekraczała 58 tylko przez to obżeranie się mam duży brzuch+ 0 ćwiczeń i tyję... a szczególnie w okolicach brzucha właśnie.

Zależy od kobiety... Ja bilem 0,5mg ed. Próbowałem 1mg e2d, ale to za duża dawka jednorazowo dla mnie %-)

13.12.2019 Piątek - plecy 1.Narciarz liną 25x17,5kg, 20x21kg, 16x21kg, 14x21kg, 10x24,5kg 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 10x28,5kg, 10x33,5kg, 10x38,5kg, 8x43,5kg, 7x43,5kg 3.Wiosłowanie sztangą nachwytem 10x50kg, 8x70kg, 6x90kg, 4x110kg, 8x130kg, 13x100kg 4.Wiosłowanie półsztangą neutral 8x30kg, 8x50kg, 8x70kg, 8x90kg, 8x110kg, [...]

CELEM JAK MYŚLĘ BARDZIEJ ROZŁOŻONYM W CZASIE BĘDZIE 40CM W RĘCE I ESTETYCZNA SYLWETKA. NIE MOGĘ NA RAZIE ROBIĆ WIĘCEJ PONIEWAŻ TRZYMAJĄ MNIE KATEGORIE WAGOWE. AKTUALNIE CHCE TROSZKĘ SIĘ PODBUDOWAĆ BO ILEŻ MOŻNA REDUKOWAĆ :)) Tak sobie na szybko liczyłem dane kaloryczne do diety i wstawię do oceny. Za wagę przyjmuje 70kg za wzrost 172cm. BMR = [...]

Dwa lata temu w Birmingham nasza sztafeta 4x400 m zdobyła brąz HME. Teraz do Turynu trener Józef Lisowski zabiera mocno przemeblowany skład. Ale polscy czterystumetrowcy wciąż mają medalowe aspiracje. Z jakiej pozycji wystartuje w Turynie polska sztafeta 4x400 metrów? JÓZEF LISOWSKI: Z analizy średnich wyników podstawowych członków sztafety [...]

pilnuj tej michy co masz przez tydzień,dwa - 0 oszukanych posiłków! produkty zmieniaj ale nie dawaj nic extra czego nie liczysz zobaczysz to tym czasie czy idzie czy nie,jeśli nie to utniesz kcal/dodasz cardio

A ja na masie 0 i tobie tez radze na poczatku jak bd widzial ze sie zalewasz to dodaj aero i tyle.

Hej. Zastanawiam się nad powolną masą, żeby zbudować dobra bazę pod redukcję, bo myśle, ze sie rozczaruje po redukcji. Polecacie w moim przypadku CC? Np. 0 w DNT i +20DT?

Sylwetka podobna do mojej, a więc moja rada. Pisałeś wcześniej, że w DNT dajesz na 0, a w DT +20%. I tak robisz. Obliczasz zapotrzebowanie i ciśniesz.

Przecież każdy Ci pisał, żebyś najlepiej zmienił cel i robił masę. Wacki Ci napisał, że przy twoim bf masa to nieporozumienie, ale zdanie dalej napisał, żebyś zrobił CC, czyli możesz zacząć od 0 w DT i +20% w DT. Wg mnie rób masę, ale jak bardzo się upierasz to rób redukcję. Najwyżej niedługo zmienisz cel i spytasz ponownie}:-(

Dzisiejsza miska. Te fistaszki, daktyle, winogrona - byłam poza domem, a głód złapał. Wiem, mało białka. Mięso w lodówce na jutro czeka. Dzisiaj się zważyłam - jakieś 0,8 kg mniej od zeszłego tygodnia (tak, wiem, część to woda). Nie mierzyłam się, bo nie mogłam znaleźć centymetra %-) Ale jak się do niego dokopię to pomiary też zacznę robić. [...]

[...] Śniadanie -płatki owsiane -jajko -banan -kakao Na mieście - banan Obiad -ziemniaki -pieczona pierś z kurczaka -pomidor, papryka, przyprawy Po południu: - arbuz (około 300 gram) - płatki owsiane - żurawina suszona - whey - orzechy włoskie Kolacja - ziemniaki - schab pieczony - pomidor, papryka, przyprawy (pozostałości z obiadu) - kolacja to [...]

[...] a term typically used to describe weights in one mesocycle being less than the RM weight used in the preceding mesocycle. For example, suppose your weights for the 15s are 50, 60, 70, 80, 90, and 100 lbs (kg), and the weights for your 10s are 70, 80, 90, 100, 110, and 120 lbs (kg). Putting these weights in a simple table gives: [...]

[...] sam ten fakt stawia ich ponad przeciętność stąd nadrabiaja nie typowym ubiorem fryzurą itd. To ze budza emocje ("zniewiescialy/zadbany") nawet w proporcji (90/10) jest sukcesem! Dlaczego bo te 10 lasek na to poleci. Zas ktoś kto jest "szary" nie budzi zadnych emocji więc u niego to jest (0/0) ale za to nikt sie do niego [...]

1. Nie zaszkodzi... 2. Jeśli zależy Ci na zachowaniu podstawowej higieny to tak zdecydowanie... 3. Można w sumie zacząć od 0,75mg (0,5ml) później podbić...nie ma na to określonego czasu , podbija się gdy nastąpi stagnacja itp... 4. Tak hcg obowiązkowo trzeba podawać podczas cyklu...są dwa sposoby , pierwszy bijesz co 4tyg 5000 rozbite na 2-3 [...]

hrhrhr Bic a na co to cwiczenie z 0:18 bo zastanawiam sie czy go sobie nie wprowadzic

DZIEŃ 57, piątek 28.05 Z rana trening, potem całe popołudnie i wieczór u Narzeczonej Teraz relaxik, sponsorowany przez Heinekena 0,66 Żarło 1) Omlet z crunchów i 4 jaj *BCAA z resztką glukozay podczas treningu 2) Płatki ryżowe, banan, odżywka białkowa 3) Dan Mleko Czekoladowe 4) Ryż, kurak w panierce z kokosa 5) Lody 6) Klopsiki w warzywach, [...]

25.10.2011 Długie spanie, trening, sprzątanie. Jutro pobudka 5.10. Chyba nie będę już bezrobotnym%-)%-) Jedzenie 1) Śmietanka 30%, banan, WPC. Trening 2) Izolat, banan. 3) Rolada wieprzowa, ryż, masło, brokuły 4) Udziec z indyka, ryż, masło, brokuły. Kilka jabłek po drodze. http://images45.fotosik.pl/1174/85ab59b7e3876f2c.jpg [...]

Siemka, czas na wpiskę. Jak wspominałem ostatnio, od wczoraj nie jestem bezrobotnym. Tzn., robotę mam na razie dorywczo. Bez stałego zatrudnienia. Przeważnie 10h, 7-17, stawka wg mnie b.dobra. Fakt, są momenty, że się zapyerdala, ale ogólnie ok. Najgorsze dźwiganie, nie dziwie się, że drugi kierowca, ten za którego przyszedłem, poszedł na [...]