0

Łap Tomku: 1) Proteinowe lody. Składniki: mrożone truskawki (nie wiem ile ich było, bo mam zamrożone w woreczkach), serek wiejski, jogurt grecki smakowy 0% tłuszczu, odżywka białkowa (30 gram). Truskawki blendujemy na gładką masę i dodajemy wszystkie pozostałe składniki, które ja wymieszałem łyżką. 2) Placki Składniki: fasola ciemna, odżywka [...]

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i suszonymi pomidorami przepis ---> http://www.sfd.pl/Penne_w_%C5%9Bmietanowym_sosie_z_broku%C5%82ami_i_%C5%82ososiem_by_Malinowa-t1153573-s0.html#post-0 /SFD/2017/8/17/56c0aab813d140d7b8cbb719c071d271.jpg

Batoniki musli /SFD/2017/8/30/1a2237589ae1462da17b7304aaad31d3.jpg /SFD/2017/8/30/447707403e3d4c059e0195d8a70ef74a.jpg

szarlotka https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/21192853_1484603458295705_8590860041103696514_n.jpg?oh=1429ba43985d6d502d74771df60c7750&oe=5A24AE9D

Kolejny weekend w większości poza domem Sobota 1. Twaróg z truskawkami https://images83.fotosik.pl/878/c6bc5394960a22cfmed.jpg 2. Indyk/karkówka z warzywami https://images83.fotosik.pl/878/1295b172dcbe2caamed.jpg 3. Serki wiejskie i serek homogenizowany 0% + aromaty i banany - zestaw przetrwania :-D [...]

. /SFD/2017/11/6/ee419dcf6c994535891921e779a84aac.jpg Grillowana kanapka /SFD/2017/11/6/ad1e99d759ca4bdd8cbe3cc59868bee0.jpg Kolacja 0.5 kg lososia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-06 05:58:48

małe co nieco https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23380189_1544749895614394_1981350794183189771_n.jpg?oh=dbf2170d2e7b72d6445dcc0787c847b7&oe=5AAAAF54

. /SFD/2017/11/30/c846904fd46449adb46735af3edc5c19.jpg Golonki /SFD/2017/11/30/c454e4d8f8a14c8f812e6d02bb3b1347.jpg Na miescie /SFD/2017/11/30/7f9d92dfb3b840d8a0ba6fac9b552a10.jpg Na miescie /SFD/2017/11/30/d813d8d762104baaa635dc4e7c7f0a7c.jpg 0.5 kg filetow z udka plus buraczki /SFD/2017/11/30/70cb43f16a98494bb99cf4dbfdb706e1.jpg Pomelo [...]

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/24899933_1574483199307730_7517626272553313389_n.jpg?oh=0074fcb57929e2e4d499db879726ac61&oe=5ABEF250

Krem z kukurydzy na mleku kokosowym, krewetki i mozarella. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25299114_1581234151965968_8966909608763214634_n.jpg?oh=100dd0eefad4a9591dc276b787a55673&oe=5ABB1BEF

takie 3 po treningu wleciały https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26168008_1598295430259840_6372592750006465077_n.jpg?oh=3969451cd0129a04238a3c7f7b9c1c67&oe=5AF3FFA2

placuchy z tunczyka, tunczyk, mozarella, cukinia, cebula, jaja https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26169898_1601511193271597_298932360308590731_n.jpg?oh=7e46a2e1df3f7d24d9744a698da1b488&oe=5AFC849B

deja vu ziemniaczki pieczesz surowe czy najpier je np gotujesz aby troche były aldente A u mnie jajecznica z rana https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26230991_1609155295840520_3337219735719310833_n.jpg?oh=743490b54363da8d83daefb42135aae7&oe=5AEE245B

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/17523419_1610216459067737_9152312052713806800_n.jpg?oh=6ddf32049230f3b2f59602d804032ca4&oe=5AF98B90

nie samym kurczakiem i ryżem człowiek żyje, do tego jeszcze żeberka były https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26734282_1616401711782545_8285414608027188204_n.jpg?oh=af4419d7249580db6dce0f675908a9ee&oe=5AE9AAEA

poranne naleśniki https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19598668_1617245748364808_5426736880117542088_n.jpg?oh=b6358c7d18b7a6dce2d1d1be56d29145&oe=5AF1695D

przepis http://www.sfd.pl/Dorsz_w_pesto_z_batatami_z_pieca_by_makrosi%C4%99zgadza-t1161025.html#post-18398890 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/27067837_1627121590710557_6662655711382247527_n.jpg?oh=5abc14455f6124ce033c2d701f516347&oe=5B1E81C5

Faszerowany kotle serem pleśniowym, ryż i burak https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/27337205_1629014487187934_993543837743739393_n.jpg?oh=dd4a942672f2195f74a765187888cb1b&oe=5AECA097

[...] a na deser mango z jabłkiem posypane cynamonem .Karkówka po chińsku na tureckiej kaszy bulgur z warzywami i sosem czosnkowym na deser mus z mango, awokado i kakao z sosem 0 wiórkami i kochanym cynamonem . Ostatni posilek ( papka) kasza bulgur z jogurtem skyr i sosami . /SFD/2018/2/13/b314cf0c12064cb59018fbd9a66b1b81.jpg [...]

standardowa jajkownica sobotnia https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28059024_1645091948913521_2293647780008441029_n.jpg?oh=7a2cb01d8420cdc12c73de606d853378&oe=5B1BA44C