0

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (27-4 ) vs. Vitor Belfort (19-8) TKO 3 runda 4pkt Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) decyzja -1pkt 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 sub -1pkt 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader (12-0) TKO 2 runda Walka [...]

UFC 126 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (27-4) vs. Vitor Belfort (19-8) 2 runda TKO = -1 Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6) Decyzja Walka wieczoru = -1 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 runda poddanie = -1 205 lbs.: [...]

UFC 126 Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (27-4) vs. Vitor Belfort (19-8) 3 TKO +4 Główna karta: 205 lbs.: Rich Franklin (28-5) vs. Forrest Griffin (17-6)DEC -1 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 SUB -1 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader (12-0) 1 TKO WALKA WIECZORU +6 135 [...]

[...] to wina moich (brakujących)zdolności kucharskich, ale na zostanie master szefem nigdy nie jest za późno. %-) Vredotaa - kurde, lubię twojego nicka. %-) ale słusznie. Kupiłam 0,5kg łopatki, więc jeszcze zostało. Będę musiała to inaczej przyrządzić. %-) malgorzatap - ale super! 8-) Bo ja myślałam, że koncentrat to podchodzi pod jakiś kupny sos [...]

Aeroby: a) Wioślarz*: 10 min/2032m, 2:27:6/500m 21s/m *wciąż nie łapie, jak mam odczytać te watty. Bosz... ostatnio: 10 min/2041m, 2:29:0/500m 14s/m Coś źle odczytujesz dane, nie możesz przejechać większego dystansu mając wyższą średnią na 500 m. tempo w tym pomiarze jest nieistotne. Jak odczytać dane z przeprowadzonego treningu - Naciskamy [...]

dzień #29, tydzień 4, 28.01'14r DT - trening siłowy + aeroby -suple: drożdże piwowarskie, wit.C -rozkład: 1800-120B-180W-Rt _______________________________ Wzięło mnie coś, jakieś grypsko. Gardło boli, obrzydzenie się utrzymuje, mdli mnie. Popołudniu przespałam kilka godzin, nie miałam w ogóle energii, później wstałam, napiłam kawy i ... poszłam [...]

dzień #64, tydzień 8, 03.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ miska: 1) owsianka z jajkiem + jabłko + czekolada gorzka 2) omlet + jabłko 3) omlet dostarczono 1 875,1 kcal b: 127,3 g (27,1%) ww: [...]

Fognini F. - Lu Y-H. 0-2 Hanescu V. - Falla A. 2-0 Luczak P. - Hernandez O. 2-0 Girlado S. - Daniel M. 2-0 Karolev E. - Sela D. 2-0 Lacko L. - Berrer M. 1-2

Becker B. - Ljubicic I. 0-2 Nadal R. - Dent T. 2-0 Isner J. - Russell M. 2-0 Rochus O. - Djokovic N. 0-2 Roddick A. - Andreev I. 2-0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2-1

22.02. 21:00 Chelsea - Lille 3:0 21:00 Villarreal - Juventus 0:2 23.02 21:00 Atl. Madryt - Manchester Utd 0:0 21:00 Benfica - Ajax 2:1

śniadanie 7.00 płatki owasianie 50g -b-3,6 w-41,5 t-0,75 160kcl mleko 0,5% 250ml w-12,75g b-8,75 t-1,25 100kcl nasiona słonecznika i migdały whey pro matrix 1 porcja /// więcej węgli, warzywka II posiłek 10.00 3 kanapki z serem żółtym i jeden plaster jakieś wędlinki (1 kanapka t-5,52 w-23 b-6,82 162kcl) t-16,5 w-69 b-20 486kcl kabanos z kurczaka [...]

[...] do przyjęcia przy rywalizacji z "podwójnym stopem " gdzie zawodnik sam dobiera obciążenie . Zrobiłem symulacje dla dwóch zawodników startujących na ciężarze stałym 50kg i juz nie bardzo to wychodzi . Zawodnik 75kg wykonuje 125 powt. ( rekord Polski 123powt. w kat.lekkiej do 80kg ) , zawodnik 100kg wykonuje 150 powt.( wynik dla [...]

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 tutaj jest bardzo fajny kalkulator łatwo wyliczyć swój bilans. Według tego co podałaś : Home / Weight Loss / Calorie Calculator Print Calorie Calculator Result You need [...]

22.10. 18:55 Atl. Madryt - Leverkusen 2;0 18:55 Szachtar - Din. Zagreb 2;1 21:00 Club Brugge - PSG 1;2 21:00 Galatasaray - Real Madryt 1;2 21:00 Juventus - Lok. Moskwa 2;0 21:00 Manchester City - Atalanta 3;1 21:00 Olympiakos - Bayern 0;2 21:00 Tottenham - Crvena zvezda 2;1 23.10. 18:55 Ajax - Chelsea 1;1 18:55 RB Lipsk - Zenit 1;1 21:00 Benfica - [...]

10.03 21:00 RB Lipsk - Tottenham 1:1 21:00 Valencia - Atalanta 2:1 11.03. 21:00 Liverpool - Atl. Madryt 2:0 21:00 PSG - Dortmund 2:2 17.03. 21:00 Juventus - Lyon 3:0 21:00 Manchester City - Real Madryt 2:1 18.03. 21:00 Barcelona - Napoli 2:0 21:00 Bayern - Chelsea 2:0

http://i-s.pl/viewtopic.php?t=20413&postdays=0&postorder=asc&start=0 fajnie to poczytaj link powyzej... wstaw i/s/p/l

Ja bym dał 0.5 tab co 2 dni;-) Ze wzgledu ze okres poltrwania 48 h Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-04-11 22:15:06 hmm wlasnie myslalem ktora opcja bylaby lepsza: 0,25 ed czy 0,5 e2d

[...] i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg brak progresu 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*4 10*0 10*0 przesunęłam skrzynię przed lustro, zmniejszyłam obciązenie najpierw do 4kg na łapkę, potem [...]

[...] poleciał pierwszy strzał cypio. Miałem zaczynać z metka ale spędziłem tu na forum pół roku najpierw zbierając informacje i stwierdziłem że narazie będzie sam cypio leciał 250mg e4d w poniedziałek i czwartek. Ta metke wrzucę może po 12 tygodniach ale nie wiem jeszcze dokładnie czy w ogóle ja jeść. Najlepsze jest to że zamiast zmienić igłę z 0.9 [...]

TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 1-2 Clement A. - Cilic M. 1-2 Seppi A. - Tipsarevic J. 2-1 Ghareeb M. - Phau B. 0-2 Lacko L. - Youzhny M. 0-2 Chiudinelli M. - Devvarman S. 2-0 Berrer M. - Stakhovsky S. 2-1 Serra F. - Davydenko N. 0-2 Tsonga J.W. - Llorda M. 2-0 ZWYCIĘZCA: Murray