0

pomiary: waga: -1.6kg--->jakies zloza ukrytej jeszcze wody czy spalilo mi moje cenne miesnie pod biustem:-1cm pepek: -0.5cm talia:-1cm biodra: -1cm udo:-0.5cm udo srodek:-0.5cm nad kolanem:-0.5cm

18 sierpnia 2009 Sunderland Chelsea 0:2 Wigan Wolves 1:0 19 sierpnia Birmingham Portsmouth 0:0 Burnley Man Utd 0:2 Hull Tottenham 1:2 Liverpool Stoke 2:0 22 sierpnia 2009 Arsenal Portsmouth 2:0 Birmingham Stoke 0:0 Man City Wolves 3:1 Sunderland Blackburn 1:0

Milan - Sampdoria 1:1 Juventus - Inter 0:0 Bologna - Udinese 0:0 Fiorentina - Atalanta 1:0 Genoa - Parma 2:1 Livorno - Chievo 0:1 Napoli - Bari 0:0 Palermo - Cagliari 1:1 Siena - Catania 0:0 Roma - Lazio 1:0

Manchester City vs MU 3:2 Birmingham vs Hull City 1:0 Blackburn vs Everton 0:1 Fulham vs Wolverhampton 0:0 Stoke City vs Bolton 2:0 Sunderland vs Burnley 0:0 Tottenham vs Chelsea 1:2 Wigan vs Arsenal 0:3 Portsmouth vs Aston Villa 0:1 Liverpool vs West Ham 2:0

Arsenal vs Fulham 2:0 Aston Villa vs Blackburn 1:0 Bolton vs Birmingham 0:0 Burnley vs Tottenham 0:2 Chelsea vs Wigan 2:0 Everton vs Portsmouth 3:1 Hull City vs Liverpool 0:1 Manchester United vs Stoke City 2:0 West Ham vs Manchester City 0:1 Wolverhampton vs Sunderland 1:0

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 0:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 0:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:0 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:1

Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1:2 Wisła Kraków - Lech Poznań 1:0 GKS Bełchatów - Odra Wodzisław Śląski 0:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - ŁKS Łódź 1:1 Zagłębie Sosnowiec - Jagiellonia Białystok 0:0 Górnik Zabrze - Cracovia 0:1 Korona Kielce - Polonia Bytom 3:0 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0:0

Legia - Odra 2:0 Ruch - GKS Bełchatów 0:1 Zagłębie S. - Korona 0:2 Groclin - Lech 1:2 Cracovia - Wisła 0:3 Polonia - Widzew 0:0 Jagiellonia - Zagłębie L. 0:0 łKS - Górnik 0:1

Zagłębie S. - Górnik 0-1 ŁKS - Widzew 0-0 Legia - Lech 0-1 Polonia - Bełchatów 0-2 Cracovia - Korona 0-1 Jagiellonia - Wisła 0-3 Groclin - Zagłębie L. 2-1 Ruch - Odra 0-0

Widzew - Polonia 2-0 Bełchatów - Ruch 2-0 Odra - Legia 0-2 Zagłębie L. - Jagiellonia 1-0 Korona - Zagłębie S. 2-0 Lech - Groclin 0-0 Górnik - ŁKS 2-1 Wisła - Cracovia 0-0

Legia Warszawa - Polonia Bytom 3:0 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 0:1 GKS Bełchatów - Cracovia Kraków 3:0 Lech Poznań - ŁKS Łódź 4:1 Odra Wodzisław - Groclin Dyskobolia 0:1 Wisła Kraków - Zagłębie Sosnowiec 0:0 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 1:0 KGHM Zagłębie - Kolporter Korona 0:0

[...] B T Ww I śniadanie: około 4 nad ranem 767.7 85,4 32,9 32,9 suma ----- ---- ---- ---- 2 puszki tuńczyka 300g 567 81.3 27 0 chleb pełnizianisty 60g 121,8 2,8 0,7 26,2 łyżka oliwy 5g 41.2 0 4.6 0 pomidor 130g [...]

kcal] B T Ww I śniadanie: około 4 nad ranem 767.7 85,4 32,9 32,9 suma ----- ---- ---- ---- 2 puszki tuńczyka 300g 567 81.3 27 0 chleb pełnizianisty 60g 121,8 2,8 0,7 26,2 łyżka oliwy 5g 41.2 0 4.6 0 pomidor 130g 37,7 1,3 0,6 6,7 WSZEDZIE CHLEB LADUJESZ(NA PIERWSZE SNIADANIE ZZROB SSOBIE MUSLI Z RODZYNAMI I ORZECHAMI ZJEDZ JEDNA PUCHE [...]

Jem to co dziennie .Na chleb pozwalam sobie co drugi dzień 100g. i robię sobie z tego suche tosty . waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Płatki owsiane 366 11 7 62 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 198 43 2 0 Migdały 286 10 26 4 Mintaj świeży 219 50 2 0 Chleb żytni razowy 223 5 1 45 Jaja kurze całe 121 11 8 0 Jogurt nat. [...]

I il. kcal B T W płatki kukurydziane 130g 475 9 3,25 108 /OWSIANE mleko 1,5% 250g 155 8 4 12 rodzynki 20g 55 0,4 0,1 14 suma: 685 17,4 11,35 134 /DODAJ WIECEJ BIALKA NP. Z TWAROGU II ziemniaki wczesne 300g 210 0,5 0,3 49 kurczak-pierś 150g 150 32 2 0 360 32,5 2,3 49 /WARZYWA + OLIWA III ryż 150g 520 10 1 118 makrela 150g 334 31 23 0 854 [...]

http://www.google.pl/search?um=1&biw=1180&bih=1014&hl=pl&tbm=isch&oq=piwo+mocny+full+&gs_l=img.3..0i24l3.6658.6658.0.6940.1.1.0.0.0.0.62.62.1.1.0...0.0...1c.1.16.img.A_2bVSUFSdk&q=piwo%20mocny%20full#facrc=_&imgrc=Tkm7-jEDbJipKM%3A%3BROd-D8bEgnN_XM%3Bhttp%253A%252F%252Fpl.memgenerator.pl%252Fmem-image%252Fmocny-full-alleluja-pl-ae0808%3Bhttp%253A%2

WYNIKI I MISTRZOSTW SIŁOWNI TERMINATUS W WYCISKANIU LEŻĄC DO 18 LAT-20.01.2007ROK. Imię i Nazwisko waga zawod. Wynik w kg. Punkty Wilks’a 1. Paweł Konieczny 61.1 100,0 83,90000 2. Mateusz Pękala 89,9 127,5 81,44700 3. Mateusz Popek 77,3 [...]

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-23 07:31:16

14.06. 17:00 Rosja - Arabia Saudyjska 2-0 15.06. 14:00 Egipt - Urugwaj 0-2 17:00 Maroko - Iran 1-1 20:00 Portugalia - Hiszpania 0-2 16.06. 12:00 Francja - Australia 3-0 15:00 Argentyna - Islandia 2-0 18:00 Peru - Dania 0-1 21:00 Chorwacja - Nigeria 2-1 17.06. 14:00Kostaryka - Serbia 0-2 17:00 Niemcy - Meksyk 2-0 20:00 Brazylia - [...]

20.06. 14:00 Portugalia - Maroko 2:0 17:00 Urugwaj - Arabia Saudyjska 2:0 20:00 Iran - Hiszpania 0:3 21.06. 14:00 Dania - Australia 2:1 17:00 Francja - Peru 2:1 20:00 Argentyna - Chorwacja 3:2 22.06. 14:00 Brazylia - Kostaryka 3:0 17:00 Nigeria - Islandia 1:1 20:00 Serbia - Szwajcaria 0:1 23.06. 14:00 Belgia - Tunezja 3:0 17:00 Korea [...]