0

Tydzień 4, dzień 25 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - ogórek, brokuły, fasolka - 3xkawa, herbata różna, woda - castagnus magnez Aktywność : + pupa , dzień 9 Domownicy gorączkują, ja się trzymam, ale na trening czasu 0. Ale mam zakwasy w łydkach po wczoraj... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-10-25 18:16:19

[...] dzień 45 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - nisko+ - brukselka, cebula, ogórek - 3xkawa, herbata, woda - castagnus, magnez, omega3 Trening interwałowy 1. Rąbanie drewna x30 ( 1 sztangielką) - 8kg (8,5kg) - ciężko szło 2a. Wypady w miejscu ze skrętem ciała + sztangielki 2x 12-15 na nogę - 2,5kg , 2kg (2x 2,5kg) - po 1 serii zmniejszyłam o [...]

KSZO Ostrowiec Świętokrzyski – polski klub piłki nożnej założony 11 sierpnia 1929. Skrót KSZO oznacza Klub Sportowy Zakładów Ostrowieckich. Od 1945 do początku lat 60. XX wieku występował pod nazwą Stal Ostrowiec. Na początku 2004 roku został rozwiązany. W tym okresie zespół przez trzy sezony występował w I lidze (1997/98 i 2001-03) i [...]

Macierz w tym przypadku RAID 0 pozwala na zwiększenie wydajności pracy i/o z twardym dyskiem, który jest w komputerze "wąskim gardłem". Wygląda to m.w. tak, że jeden bit jest zapisywany na jednym dysku a drugi na drugim itd. Dysk jest urządzeniem mechanicznym które w szczególny sposób ma wpływ na pracę całego systemu. Kontroler IO jest w [...]

strzykawki trzyczęściowe insulinowe 1ml z igłą 26G x ½” (0,45 x 13 mm) strzykawki trzyczęściowe insulinowe 1ml z igłą 30G x ½” (0,29 x 12,7 mm) strzykawki trzyczęściowe insulinowe 1ml bez igły strzykawki trzyczęściowe tuberkulinowe 1ml z igłą 25G x 5/8” (0,5 x 16mm) czy trudno jest użyć [...]

DZIEŃ 5 Mój dzisiejszy dzień wyglądał tak: GODZ. 7:15 - "PRZED" ŚNIADANIE Koktajl białkowy na mleku Spacer 2km Godz. 8:30 - ŚNIADANIE - Jajecznica z 2 całych jaj posypana garstką szczypiorku usmażona na połowie małej łyżeczki masła 2 małe kawałki razowca z nasionami - suche. Herbata czerwona Pu-erth Idę do pracy. Pieszo 0,5km. [...]

LASIK . no dzieki teraz starasz mi sie cos pomoc, wyrazy szacunku ;) moge dokupic t3 nie ma problemu. jaka diete proponujesz ??? lc , ??? bilans na 0 czy na lekki plus ( ma byc palony fat ), napisales ze wszystko do dupy , to co wiem to dopiolem trening regeneracja suplementacja, aero , nie dopiolem srodkow dlatego pytam , i nie [...]

lekarz także powiedział żebym pił dożo wody jak się zle poczuje, kawa w pracy 0.5l, herbata 0.5l i butla 1,5l wody czasami 2-3l :D no ale susty to ja mam 250mg 1ml na tydzień. suchość się pojawia wraz z tym atakiem. nic z rana już nie odczuwam jest ok, wcześniej miałem lekkie bule głowy ale minęły, właśnie mroczków ani nic nie mam przed [...]

Znalazłem już bramki Macieja: http://www.rafe.neostrada.pl/mov/Dunfermline-Celtic_0-1_Zurawski.avi <-- bramka na 1:0 http://www.rafe.neostrada.pl/mov/Dunfermline-Celtic_0-4_Zurawski.avi <-- bramka na 4:0

składniki odżywcze białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g tłuszcze: 125-150 g węglowodany: 620-520 g wybrane witaminy A: 1000 &#181;g B1: 2,0 mg B2: 2,0 mg PP: 22 mg C: 85 mg wybrane składniki mineralne wapń: 1,2-1,4 g żelazo: 12 mg fosfor: 0,8 g magnez: 400-350 Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze? [...]

[...] się do czegoś ludzie przydają A tak na poważnie to popytaj w klubach z boksem,może tajski bedzie akurat w tym samym,tutaj masz pare adresów: UKS Tur Al. Politechniki 38 tel. 0-42 6841127 UKS Champion ul. Deotymy 1 tel. 0-42 6400305 SSA &#8222;Start&#8221; ul. Św. Teresy od Dzieciątka 56/58 Rudzki Klub Sportowy ul. Rudzka 37 tel. (42) [...]

w udo robie iniekcje igla 0,7x30, w poslady 0,7-0,8x40 w udo do 4ml w poslad do 6ml

PODSUMOWANIE FAT OFF UNS Potliwość: 10/10 Termogeneza: 10/10 Pobudzenie: 0/10 wytrzymałość na treningach: 8/10 Hamowanie łaknienia: 0/10 OGÓLNIE: 8/10 Dawkowałem 1-3kaps nie czując różnicy w łaknieniu i pobudzeniu, za to świetnie sprawdzał sie w momentach gdy opadałem z sił i potrzebowałem wiekszej wytrzymałości i potliwości. Bywało że robiłem [...]

[...] było :-PP I wcale nie taki terminator ze mnie jak wygląda, bo przyszłam właśnie napisać, że kończę wcześniej, bo nie daję rady @-| Zrobię sobie przerwę tygodniową na treningi na wymarzonej misce 0 \-) Później będę sobie jadła wymarzoną miskę 0 \-) i ćwiczyła aż do momentu rozpoczęcia konkursu, tyle, że spokojniej by nie wymięknąć po tygodniu \-)

[...] bedzie mial nogi krótsze od łapek a obwód talii i dupy przeogromniasty :) proporcjie ciala to podstawa kulturystyki, wzorzec meskosci to biodra/klatka lub dupa/barki = max. 0,7 i nie w sytuacji gdy klata jest napieta a zawodnik tak zaciaga powietrze ze prawie zdycha z uduszenia - mierzyc sie powinno sylwetke rozluzniona ... wiec zawodnik z 146 [...]

Stepanek - Nieminen 1-2 Monaco - Haase 2-0 Belluci - Andreson 2-0 Tomic - Istomin 2-0 Zwycięzca: Rafael Nadal

Stepanek - Nieminen 2-0 Monaco - Haase 2-1 Belluci - Andreson 2-0 Tomic - Istomin 0-2 Zwycięzca: Nadal

Monaco - Haase 2-1 Belluci - Andreson 2-0 Te 2 mecze jeszcze rozegrane nie zostały Tomic - Dolgopolov 1-2 Kohlschreiber - Tsonga 0-2 Benneteau - Melzer 0-2 Dodig - Verdasco 1-2

Tomic - Dolgopolov 2-0 Kohlschreiber - Tsonga 0-2 Benneteau - Melzer 0-2 Dodig - Verdasco 1-2 UWAGA: Dwa mecze rozgrywane są już dzisiaj myślę, że pierwszy około 12 więc proszę o jak najszybsze typowanie :-)) i przepraszam z góry za wprowadzenie w błąd, ale wg oficjalnej strony 2 runda powinna być rozgrywana dopiero od jutra Zmieniony przez - [...]

Almagro - Wawrinka 2-0 Verdasco - Tsonga 0-2 Djokovic - Dolgopolov 2-0 Tipsarevic - Simon 1-2