0

Zapomniałabym podsumować tygodnia - u mnie się liczy od soboty do piątku. Aktywność : Trening siłowy x5 Rower 15km x5 Kroczki 79 000 Dieta: 1900kcal 120/55/235 Waga : - 0.7kg

Miss nie myślałaś by podbić kalorie na tydzień? jak patrzę na aktywność to myślę, że takie 2400 było by na 0 bilansie. Tym bardziej, że Ty nie miewasz odskoków od diety to może organizm Ci spowolnił metabolizm? tak luźno myślę, bo słabo ostatnio leci, a aktywność bardzo duża u Ciebie.

ja trafiłem na jeszcze takie cuś /SFD/2019/7/18/a7ca59579f7d40638376259df17bf888.jpg tylko zastanawia mnie to zakwalifikowanie 0,5 raza :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-18 09:45:02

zamówiłam 3 pary leginsów i dwa staniki Legacy Fitness Panel Leggings,Flex High Waisted Leggings i Dreamy Leggings 2.0 ja jabłk lubię, ale nie mogę ich jeśćć za dużo, bo mójbrzuch ich za bradzo nie lubi :P

Nie mam pojęcia czy bardziej jara mnie Twój Tyłek czy Twoje Posiłki :-P ja po 0,00001sek namysłu nie mam wątpliwości :-P posiłki :-P %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-22 08:20:21

Wyzwanie noworoczne - podsumowanie tygodnia drugiego Dieta: 1pkt Wszystko się zgadzało, ok 1800kcal w granicy dopuszczalnego błędu Trening: 1pkt 4/4 zrobione Aktywność dodatkowa: 0,5pkt Skakanka 110min zrobione na założone min 100min Kroki: jednego dnia nie zrobiłam założonych minimum 8k także odjęłam pół punktu Pomiary Na razie cały czas idzie [...]

Wyzwanie noworoczne - Podsumowanie tygodnia trzeciego Dieta : 0,5pkt W czwartek zjadłam więcej ok 200-300kcal. Miałam słaby dzień, posiłki mi się ogólnie rozjechały i jakoś tak po kolacji jescZe poskubalam a to cząstkę czekolady a to jakiś owoc i tak się nazbierało. Typowe zajadanie stresu. Trening: 1pkt 4/4 treningi z gumami zrobione [...]

Tymczasowo mozna mnie znalezc w dzienniku wakacyjnym:https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_MissInvincible-t1211804.html#post-0 Wroce tutaj po zakonczeniu wyzwania :-)

Znam to im dłużej jestem np bliżej swojego 0 to ta waga już tak leci opornie . A długo chcesz ciągnąć tak na niskich kaloriach

[...] sobie to w kolejne dni, ujmując nieco kalorii z dni wysokich. Średnia kalorii z całego miesiąca to 1795kcal. Pomiary po miesiącu wyglądają następująco: Waga: 61,2kg (+0,7kg) Biust: 89cm (bez zmian) Pod biustem: 76cm (bez zmian) Talia: 67cm (+1cm) Pępek: 70cm (+1cm) Udo najszersze miejsce: 54cm (bez zmian) Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] zwiększone zapotrzebowanie na te składniki. Natomiast nawiązując do izotoniku, to osobiście uważam, że w trakcie treningu lub zajęć CrossFit, które trwają nie więcej niż 60 minut, a sama część treningowa, bez rozgrzewki, mobilizacji i części siłowej, czasami trwa 7-12 minut, to nawodnienie zapewni Ci zwykła woda. Nie ma sensu przy tak [...]

Ok mam dla was skład: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 Nie skomplikowany ale naprawde za nic nie mogłem tego rozczytać... wychodzi na to że jest to 20% zawartości mocznika, jeżeli znajdujecie w internecie takie maście i mają 10% to znaczy że to musi działać tymbardziej żę dlatego działa tak szybko iż jest to duże stężenie. Teraz czekam na sogi ;) [...]

jeśi dobrze rozumiem to ten skład; UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 mam podać lekarzowi aby mi o wypisal na receptę?? z góry dzięki pa

BTW. Spajdi to jest dokłądniutki skład tej maści, podaj go lekarzowi bedzie wiedział o co chodzi : UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 !!!

Cześć.Ja też dzisiaj byłe u dermatologa i przepisała mi ten krem tylko mi napisała że UREA 10,0,a LEKOBASAE od 100,0.Powiedziała że tyle tylko bo to na próbe ale ona jest pewna że to nic nieda.Krem odebrałem i nawet raz się posmarowałem trochę źle się wcira.Czy komuś poza Holderem ten krem coś dał???

hehe, a mi wypisala tak: jedno pudelko: UREA 40,0 drugie pudelko: LEKOBASAE od 200,0 wiec smarowac troche unrea i lekabase? Pozdrawiam

[...] lekarza. Jej lacinska nazwa to Lecobasa, a na receptach umieszcza sie wlasnie nazwy lacinskie. - tak wiec recepta powinna wygladac nastepujaco (przynajmniej dla masci z 20% stezeniem mocznika) Urea 40,0 (i to oznacza ze bierze sie 40 g mocznika) Lecobasae ad 200,0 ( co oznacza ze dopelnia sie Lekobaza do 200 g, czyli bierze sie jej 180g). [...]

Nie Paciorek. TO jest masc recepturowa. Na recepcie pisze sie: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 Jakbys przeczytal tego posta od poczatku to bys wiedzial o co chodzi.

Ja nie moge, ale dziś się wkurzyłem!!! Poszłem do lekarza pokazałem mu moje roztępy i powiedziałem żeby mi wpisał na recepte następujące składniki: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 A on mówi do mnie że pierwszy raz widzi na oczy taki składnik jak "UREA" i powiedział że nie może mi wypisać tej recepty i żebym poszedł do dermatologa Więc [...]

widzę że opuściliscie wykład z receptury powinno być Rp. Urea 40,0 Lekobasae ad 200,0 co oznacza że jest 180glekobazy i 40g mocznika nie wiem ale chyba lekarz który nie wie co to jest urea powinien iść jeszcze raz na studia mnie się podoba ta druga recepta jeżeli ktoś ma problem z dostępnością tej maści to służę pomocą