0

Kolumbia - Peru 1:1 Argentyna - Urugwaj 2:0 Brazylia - Paragwaj 3:1 Chile - Wenezuela 1:0

Kolumbia - Peru 1-1 Argentyna - Urugwaj 1-0 Brazylia - Paragwaj 1-1 Chile - Wenezuela 1-0

Kolumbia - Peru 2:0 Argentyna - Urugwaj 2:1 Brazylia - Paragwaj 2:0 Chile - Wenezuela 2:1

Kolumbia - Peru 1:0 Argentyna - Urugwaj 2:1 Brazylia - Paragwaj 2:1 Chile - Wenezuela 1:0

Kolumbia - Peru 1:2 Argentyna - Urugwaj 0:1 Brazylia - Paragwaj 2:1 Chile - Wenezuela 1:0

Kolumbia - Peru 1:0 Argentyna - Urugwaj 2:1 Brazylia - Paragwaj 2:1 Chile - Wenezuela 1:0

Peru - Urugwaj 0:1 Paragwaj - Wenezuela 2:0

Peru - Urugwaj 0:1 Paragwaj - Wenezuela 1:0

Peru - Urugwaj 0:2 Paragwaj - Wenezuela 2:0

Peru - Urugwaj 0-1 Paragwaj - Wenezuela 1:0

Urugwaj 2:0 Paragwaj Peru 1:0 Wenezuela

Urugwaj - Paragwaj 1:0 Peru - Wenezuela 1:0

Peru - Wenezuela 1-0 Urugwaj - Paragwaj 1-0

Peru - Wenezuela 1:0 Urugwaj - Paragwaj 2:0

Urugwaj - Paragwaj 2:0 Peru - Wenezuela 0;1

Urugwaj - Paragwaj 2:0 Peru - Wenezuela 1:0

Urugwaj-Paragwaj 1-0 Peru-Wenezuela 0-1

[...] Corner - odc. 12 Jaką mistrzynią UFC będzie Carla Esparza? Carla Esparza na zawsze wpisała się w historię kobiecego MMA jako pierwsza mistrzyni wagi słomkowej UFC. Esparza (10-2 MMA, 1-0 UFC), wygrała pas pokonując w trzeciej rundzie przez poddanie Rose Namajunas (2-2 MMA, 0-1 UFC). Walka ta stanowiła ukoronowanie szalonego roku dla „Cookie [...]

Samemu jem 100% czysto. I koledze rozpisałem indywidualnie rozpiske np mówił że lubi serek wiejski to dałem tam. Do gimbazy nie będe mu kazał nosić pojeminka z ryżem czy czymś tam tylko niech zje sobie te normalne kanapki. Już mu powiedziałem żeby olał tą rozpiske i trzymał się 10 nawyków żywieniowych. Chociaż przez to w jego jadłospisie będzie [...]

[...] (+warzywa) DNT: 1. B+T+W (+owoc) 2. B+W (+warzywa) 3. B+W (+warzywa) 4. B+T (+warzywa) 5. B+T (+warzywa) Suplementacja DT: Glutamina 5g rano, 5g po treningu Kreatyna: 5g 20 min przed treningiem, 5g po treningu BCAA: 1g/10kg masy (5 kaps) 20 min przed treningiem (chyba że będę robił aero po siłowym to 5kaps przed aero, po siłowym) Karnityna: [...]