0

20:30 Legia Warszawa - Radomiak Radom 2-0 03.09. 15:00 Stal Mielec - Śląsk Wrocław 1-1 17:30 Lechia Gdańsk - Warta Poznań 2-0 20:00 Cracovia - Raków Częstochowa 0-1 04.09. 12:30 Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok 2-0 15:00 Korona Kielce - Pogoń Szczecin 3-1 17:30 Lech Poznań - Widzew Łódź 1-0 05.09. 18:00 Piast Gliwice - Miedź Legnica 2-1 [...]

10 kolejka 16.09. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1-2 20:30 Legia Warszawa - Miedź Legnica 2-0 17.09. 12:30 Stal Mielec - Widzew Łódź 0-2 15:00 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 1-2 17:30 Raków Częstochowa - Radomiak Radom 2-0 20:00 Cracovia - Pogoń Szczecin 1-2 18.09. 12:30 Korona Kielce - Górnik Zabrze 0-1 15:00 Zagłębie Lubin - Wisła [...]

16.09. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1-1 20:30 Legia Warszawa - Miedź Legnica 3-0 17.09. 12:30 Stal Mielec - Widzew Łódź 0-1 15:00 Lechia Gdańsk - Jagiellonia Białystok 1-0 17:30 Raków Częstochowa - Radomiak Radom 1-0 20:00 Cracovia - Pogoń Szczecin 0-1 18.09. 12:30 Korona Kielce - Górnik Zabrze 1-0 15:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock1-2 [...]

10 kolejka 30.09. 18:00 Radomiak Radom - Cracovia 1-1 20:30 Wisła Płock - Piast Gliwice 1-2 01.10. 15:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 2-0 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 0-1 20:30 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 2-0 02.10. 12:30 Miedź Legnica - Stal Mielec 1-2 15:00 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 17:30 Widzew Łódź - Raków [...]

20:45 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 1-1 12 kolejka 07.10. 18:00 Stal Mielec - Pogoń Szczecin 0-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 1-2 08.10. 15:00 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1-1 17:30 Legia Warszawa - Warta Poznań 1-0 20:00 Cracovia - Lechia Gdańsk 1-0 09.10. 15:00 Zagłębie Lubin - Korona Kielce 1-0 17:30 Lech Poznań - Radomiak [...]

20:30 Widzew Łódź - Miedź Legnica 2-0 22.10. 15:00 Stal Mielec - Wisła Płock 1-2 17:30 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Korona Kielce 1-0 23.10. 12:30 Warta Poznań - Górnik Zabrze 0-1 15:00 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1-2 17:30 Cracovia - Lech Poznań 0-2 24.10. 18:00 Piast Gliwice - Radomiak Radom 2-0 20:30 [...]

04.11. 18:00 Stal Mielec - Zagłębie Lubin 2-0 20:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 05.11. 12:30 Piast Gliwice - Warta Poznań 1-0 15:00 Cracovia - Jagiellonia Białystok 2-0 17:30 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 1-0 20:00 Raków Częstochowa - Wisła Płock 2-0 06.11. 12:30 Miedź Legnica - Śląsk Wrocław 1-0 15:00 Widzew Łódź - Radomiak Radom 2-1 [...]

16 Kolejka 04.11. 18:00 Stal Mielec - Zagłębie Lubin 1-0 20:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-0 05.11. 12:30 Piast Gliwice - Warta Poznań 1-1 15:00 Cracovia - Jagiellonia Białystok 1-2 17:30 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Wisła Płock 2-0 06.11. 12:30 Miedź Legnica - Śląsk Wrocław 0-1 15:00 Widzew Łódź - Radomiak [...]

18:00 Warta Poznań - Stal Mielec 1-0 20:30 Wisła Płock - Cracovia 0-2 12.11. 12:30 Korona Kielce - Widzew Łódź 1-2 15:00 Górnik Zabrze - Miedź Legnica 2-0 17:30 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 0-2 20:00 Zagłębie Lubin - Raków Częstochowa 1-3 13.11. 12:30 Radomiak Radom - Pogoń Szczecin 1-2 15:00 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 2-0 17:30 Śląsk [...]

27.01. 18:00 Miedź Legnica - Radomiak Radom 2:1 20:30 Stal Mielec - Lech Poznań 0:2 28.01. 15:00 Warta Poznań - Raków Częstochowa 1:2 17:30 Widzew Łódź - Pogoń Szczecin 2:0 20:00 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 1:0 29.01. 12:30 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 2:1 15:00 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:0 17:30 Lechia Gdańsk - Wisła Płock 0:1 [...]

18:00 Lechia Gdańsk - Miedź Legnica 3-1 20:30 Raków Częstochowa - Śląsk Wrocław 2-0 11.03. 15:00 Korona Kielce - Radomiak Radom 1-0 17:30 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2-0 20:00 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1-0 12.03. 12:30 Warta Poznań - Cracovia 0-1 15:00 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-1 17:30 Legia Warszawa - Stal Mielec 2-0 13.03. [...]

18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 0-0 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-1 13.05. 15:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 0-1 17:30 Cracovia - Zagłębie Lubin 2-1 20:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 1-0 14.05. 12:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 1-1 15:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 2-0 17:30 Raków Częstochowa - Lech Poznań 0-1 15.05. 19:00 [...]

32 kolejka 12.05. 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 1:0 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:0 13.05. 15:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 2:1 17:30 Cracovia - Zagłębie Lubin 1:0 20:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 0:1 14.05. 12:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 1:1 15:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 2:0 17:30 Raków Częstochowa - Lech Poznań [...]

Ser Parmezan białko41,5 tłuszcze32 węglowodany0,1 Soja 34 19,5 32 mleko w proszku 35,5 0,8 51,2 odtłuszczone (dobre jest takie mleko dla uzupełnienia białka???)<---PYTANIE!!! tuńczyk w oleju b27,1 t9,0 ww0,0 Soczewica czerwonab25,4 t3,0 ww57,5 [...]

Posiłek I posiłek 3 kromki chleba razowego białko 6,4 g tłuszcze 4,5g g węgle 44 g Jaja kurze całe białko 12.5g tłuszcze 9.7 h węgle 0.6 g oliwa z oliwek 20 g 0 g białka , 20 g tłusczy,0,3 węgli Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g tłuszcze 10,5 g węgle 14 g otręby pszenne 200g 32 g białko tłuszcze 9,2 g [...]

Wyniki VIII kolejki: TPS Rumia - Stal Mielec 1:3 (19:25, 25:23, 20:25, 21:25) Aluprof Bielsko-Biała - Gwardia Wrocław 0:3 (19:25, 12:25, 17:25) Muszynianka Muszyna - AZS Białystok 2:3 (25:16, 15:25, 21:25, 25:16, 13:15) MKS Dąbrowa Górnicza - Trefl Sopot 1:3 (25:21, 20:25, 13:25, 10:25) Centrostal Bydgoszcz - Budowlani Łódź 3:1 (25:22, 20:25, [...]

[...] 18:25, 25:21, 13:25) Bank BPS Muszynianka Fakro Muszyna - Organika Budowlani Łódź 3:1 (25:27, 25:14, 25:19, 25:23) BKS Aluprof Bielsko-Biała - GCB Centrostal Bydgoszcz 0:3 (18:25, 24:26, 23:25) KPSK Stal Mielec - ATOM Trefl Sopot 3:2 (19:25, 25:22, 25:18, 13:25, 15:7) Impel Gwardia Wrocław - AZS Białystok 3:0 (25:17, 28:26, 25:18) Wyniki XV [...]

Karta walk i oficjalne wyniki ważenia: Aslambek Saidov 77,0 kg - Rafał Moks 76,6 kg Antoni Chmielewski 84,0 kg- James Zikić 83,7 kg Maciej Jewtuszko 70,1 kg- Artur Sowinski 70,1 kg Matt Horwich 84,2 kg- Michał Materla 84,0 kg Thierry Sokoudjou 93,0 kg- Jan Błachowicz 93,0 kg Mariusz Pudzianowski 116 kg - James Thomspon 125,3 kg Mamed Khalidov 85,0 [...]

http://www.allegro.pl/search.php?string=%C5%9Bci%C4%85gacz+nadgarstka&buy=0&new=0&pay=0 Pzdr/

Witam! Policzyłem to jeszcze raz, i dałem troche modyfikacji I Śniadanie Mleko 3,2% 200g 6,6/6,4/9,6 122 Płatki Kukurydziane 100g 6,9/2,5/77 363 Banan 1/0,3/21,6 95 14,7/6,8/108,6 560 II Śniadanie (W szkole) Chleb żytni pełnoziarnisty 80g [...]