0

Birmingham - Chelsea 0-2 Blackburn - Middlesbrough 1-1 Fulham - Arsenal 0-2 Liverpool - Aston Villa 1-0 Man City - West Ham 1-0 Newcastle - Bolton 0-0 Portsmouth - Derby 2-0 Reading - Man Utd 1-2 Tottenham - Sunderland 2-1 Wigan - Everton 0-3

Arsenal - Blackburn 2:0 Aston Villa - Newcastle 1:0 Bolton - Portsmouth 1:0 Chelsea - Liverpool 2:0 Derby - Tottenham 1:2 Everton - Reading 1:0 Middlesbrough - Fulham 1:1 Sunderland - Wigan 1:0 West Ham - Birmingham 1:0 Man Utd - Man City 2:0

Birmingham - Everton 2:1 Bolton - West Ham 1:0 Chelsea - Wigan 2:0 Derby - Aston Villa 1:1 Liverpool - Blackburn 3:1 Man Utd - Arsenal 1:0 Portsmouth - Newcastle 1:0 Reading - Fulham 0:0 Sunderland - Man City 0:1 Tottenham - Middlesbrough 1:0

Birmingham - Liverpool 0:1 Chelsea - Man Utd 1:1 Derby - Arsenal 0:2 Everton - Aston Villa 1:0 Man City - Fulham 2:0 Portsmouth - Blackburn 0:0 Sunderland - Middlesbrough 1:0 Tottenham - Bolton 2:1 West Ham - Newcastle 1:0 Wigan - Reading 1:1

Arsenal - Everton 2:0 Aston Villa - Wigan 1:0 Blackburn - Derby 1:0 Bolton - Sunderland 2:1 Fulham - Birmingham 3:1 Liverpool - Man City 1:0 Man Utd - West Ham 2:0 Middlesbrough - Portsmouth 0:0 Newcastle - Chelsea 0:1 Reading - Tottenham 1:1

Arsenal - Everton 2:0 Aston Villa - Wigan 3:0 Blackburn - Derby 4:1 Bolton - Sunderland 1:1 Fulham - Birmingham 2:1 Liverpool - Man City 2:0 Man Utd - West Ham 3:0 Middlesbrough - Portsmouth 0:1 Newcastle - Chelsea 0:2 Reading - Tottenham 0:0

Pierwszy trening zakończony - zajął mi dokładnie 1h 40 minut i nie powiem, ciężko by było się nie zmęczyć. Jako, że był to mój pierwszy ‘na poważnie’ kontakt z siłownią od bardzo dawna, to i ciężary nie były duże a porządnie dały w kość (na wyciskaniu sztangi sprzed głowy nawet nieco się przeliczyłem), ale po kolei: PIERWSZY [...]

[...] najmocniejszych, co ewidentnie widać po ciężarach. Zobaczymy jak będzie jutro po dzisiejszym treningu Ale do rzeczy: DRUGI TRENING: - Przysiad (+2kg): Serie rozgrzewkowe: 0) gryf (9kg) - 10 powtórzeń 1) 21 kg - 10 pow. 2) 31 kg - 10 pow. Serie właściwe: 1) 41 kg - 10 pow. 2) 41 kg - 10 pow. 3) 41 kg - 10 pow. - Wyciskanie leżąc (+2kg): Serie [...]

[...] Praktycznie wszystkie założenia na dzisiejszy trening zostały zrealizowane, obciążenia - tak jak zakładałem - nie podniosłem i można powiedzieć 'spokojnie' wykonałem po 10 powtórzeń na każdą z głównych partii mięśniowych. Jedyny minusem jest podciąganie podchwytem, gdzie mimo prób i chęci wykonałem w drugiej i trzeciej serii o jedno [...]

Atletico Madryt - Osasuna Pampeluna 1:0 Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna 1:0 Villarreal - Athletic Bilbao 2:0 Real Betis Sewilla - Real Mallorca 1:1 Real Saragossa - Sevilla FC 2:1 Levante UD - FC Barcelona 0:2 Getafe CF - Real Madryt 0:1 Recreativo Huelva - Valencia CF 0:1 Almeria - Racing Santander 0:0 Real Valladolid - Real Murcia 1:0

Deportivo La Coruna - Sevilla FC 1:2 Atletico Madryt - FC Barcelona 2:2 Espanyol Barcelona - Valencia CF 0:0 Villarreal - Osasuna Pampeluna 1:0 Real Betis Sewilla - Real Murcia 1:0 Levante UD - Real Saragossa 1:2 Getafe CF - Real Mallorca 2:0 Recreativo Huelva - Real Madryt 0:2 Almeria - Athletic Bilbao 0:1 Real Valladolid - Racing Santander 0:1

Real Madryt 2-1 Sevilla FC Valencia CF 2-0 Real Mallorca Deportivo La Coruna 1-0 Real Murcia Espanyol Barcelona 0-1 Racing Santander Villarreal 2-3 Atletico Madryt Real Betis Sewilla 0-3 FC Barcelona Getafe CF 0-1 Osasuna Pampeluna Recreativo Huelva 0-0 Athletic Bilbao Almeria 1-1 Levante UD Real Valladolid 0-1 Real Saragossa

Wyniki 25. kolejki II ligi sezonu 2003/2004 MKS Pogoń Szczecin - RKS Radomsko 3:0 (2:0) Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:0 (2:0) GKS Bełchatów - Arka Gdynia 6:1 (1:1) Aluminium Konin - Ruch Chorzów 0:1 (0:1) Garbarnia Szczakowianka Jaworzno - Zagłębie Lubin 4:1 (1:1) Tłoki Gorzyce - Polar Wrocław 1:2 (0:0) Cracovia Kraków - [...]

M'Gladbach-Wolfsburg 0:1 Augsburg-Hoffenheim 0:1 Bayern-HSV 1:0 Dortmund-Nürnberg 1:0 Stuttgart-Bayer 0:1 Werder-Freiburg 1:0 Köln-K'lautern 1:1 Mainz-Schalke 0:1 Hannover-Hertha 0:0

Kaiserslautern - Leverkusen 0:1 Freiburg - Hertha 0:1 Köln - Mainz 1:0 Moenchengladbach - Bremen 0:1 Schalke -Nurnberg 1:0 Wolfsburg - Hannover 1:0 Bayern - Dortmund 0:1 Stuttgart - Augsburg 1:0 Hamburger - Hoffenheim 1:0

Köln-M'Gladbach 2:0 Augsburg-Wolfsburg 0:2 Dortmund-Schalke 2:0 Hertha-Bayer 0:2 Hoffenheim-Freiburg 2:0 Nürnberg-K'lautern 2:0 Hannover-HSV 2:0 Werder-Stuttgart 2:0 Mainz-Bayern 0:2

[...] regeneracją i Świętami. Jako, że nie umiem zrobić tego w formie zdjęcia to podam tylko różnicę między ostatnim pomiarem (18.12) a dzisiejszym (23.12). Waga - 81,9 (czyli -0,6) Biust - 95 (0,00) pod biustem - 80,5 (czyli - 0,5) talia - 74 (czyli - 1) pępek - 81 (czyli - 0,5) biodra - 102,5 ( czyli - 0,5) udo - 61 ( czyli - 0,5) łydka - 38 [...]

Torino - Inter 0-2 Sampdoria - Chievo 1-0 Roma - Reggina 2-0 Palermo - Genoa 0-1 Milan - Lazio 2-0 Lecce - Siena 1-0 Fiorentina - Bologna 1-0 Catania - Atalanta 0-1 Cagliari - Juventus 1-3 Udinese - Napoli 2-0

Sampdoria - Juventus 0-2 Fiorentina - Genoa 1-0 Bologna - Napoli 0-2 Catania - Chievo 1-1 Lecce - Cagliari 0-2 Palermo - Reggina 1-0 Roma - Atalanta 2-1 Torino - Lazio 0-2 Udinese - Siena 1-0 Milan - Inter 2-0

Chievo - Roma 0-2 Lazio - Inter 0-1 Atalanta - Udinese 1-2 Cagliari - Palermo 1-0 Lecce - Juventus 0-2 Milan - Catania 3-1 Napoli - Siena 0-0 Reggina - Bologna 0-1 Torino - Fiorentina 1-2 Sampdoria - Genoa 2-0