0

Pogoń Szczecin - Górnik Łęczna 2:0 Amica Wronki - Wisła Płock 3:0 Zagłębie Lubin - GKS Katowice 1:0 Cracovia - Polonia Warszawa 3:1 Odra Wodzisław - Wisła Kraków 1:3 Legia Warszawa - Groclin Grodzisk 1:0 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:1

Górnik Łęczna - Lech Poznań 0:0 Groclin Grodzisk - Górnik Zabrze 2:0 Polonia Warszawa - Odra Wodzisław 3:1 GKS Katowice - Cracovia 0:3 Wisła Płock -Zagłębie Lubin 1:1 Pogoń Szczecin - Amica Wronki 1:2 Wisła Kraków - Legia Warszawa 1:2

Amica Wronki - Górnik Łęczna 2:0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:0 Cracovia Kraków - Wisła Płock 1:2 Odra Wodzisław - GKS Katowice 3:1 Legia Warszawa - Polonia Warszawa 2:0 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 0:4 Lech Poznań - Groclin Grodzisk 1:2

Amica Wronki - Górnik Łęczna 3:0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:1 Cracovia Kraków - Wisła Płock 2:1 Odra Wodzisław - GKS Katowice 2:0 Legia Warszawa - Polonia Warszawa 2:0 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 1:3 Lech Poznań - Groclin Grodzisk 0:3

Wisła Kraków - Lech Poznań 2:0 GKS Katowice - Legia Warszawa 0:4 Amica Wronki - Zagłębie Lubin 2:0 MKS Pogoń Szczecin - Cracovia Kraków 2:1 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 2:2 Górnik Łęczna - Groclin-Dyskobolia 0:2

Wisła Kraków - Lech Poznań 3 : 0 GKS Katowice - Legia Warszawa 0 : 2 Amica Wronki - Zagłębie Lubin 1 : 1 MKS Pogoń Szczecin - Cracovia Kraków 1 : 0 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 1 : 2 Górnik Łęczna - Groclin-Dyskobolia 0 : 2

Wisła Kraków - Lech Poznań 4 : 0 GKS Katowice - Legia Warszawa 0 : 3 Amica Wronki - Zagłębie Lubin 2 : 2 MKS Pogoń Szczecin - Cracovia Kraków 1 : 0 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 1 : 1 Górnik Łęczna - Groclin-Dyskobolia 0 : 2

Lech - Polonia 2:0 Odra - Pogoń 1:1 Legia -Wisła Płock 3:1 Górnik - Katowice 2:0 Zagłebie - Łeczna 3:1 Cracovia - Amica 1:0 Groclin - Wisła Kraków 0:3

Więc poprawka: 11-03-2005 Legia - Pogon 3:1 12-03-2005 Amica - Odra W 2:0 Gornik L - Wisla Krakov 0:3 Groclin - Polonia 4:1 Lech - Katowice 2:0 Gornik Z - Wisla P 1:2 13-03-2005 Cracovia - Zaglebie L 1:0

Legia - Pogoń 3:0 Wisła - Gks 0:0 Groclin - Polonia(?) 2:0 yhhhh

Lech Poznan - Pogon Szczecin 2:0 Gornik Zabrze - Amica Wronki 1:2 Groclin Grodzisk - Wisla Plock 2:1 Odra Wodzislaw - Cracovia Krakow 0:1 Zaglebie Lubin - Legia Warsaw 0:3 Leczna - Wisla Krakow 0:2 Zmieniony przez - yahoo4 w dniu 2005-04-01 15:09:24

Amica Wronki - Lech Poznan 2-0 Katowice - Polonia Warsaw 0-1 Odra Wodzislaw - Leczna 1-0 Pogon Szczecin - Groclin Grodzisk 0-3 Zaglebie Lubin - Gornik Zabrze 2-1 Wisla Plock - Wisla Krakow 1-3 Cracovia Krakow - Legia Warsaw 1-3

[...] spodni na wysokości kolan, pojedynczo zawiązany pas określający stopień zaawansowania). 3. Zawodnicy dodatkowo na doboku mogą posiadać: reklamę o powierzchni do 600 cm2 umieszczoną z tyłu bluzy poniżej pasa, emblemat klubowy lub Polskiego Związku Taekwon-do, a także herb miasta na przedniej części bluzy na wysokości prawej piersi lub [...]

Owies jest lepszy niż Twoja mieszanka:Tabela 1. Wartości odżywcze płatków owsianych Składnik Zawartość w 100 g RWS Energia 373 kcal 19% Białko 13,22 g 26% Węglowodany 59,51 g 23% W tym cukry 0,71 g 0,8% Błonnik 9,66 g zalecane 20–40 g dziennie Witamina K 0,063 mg 84% Witamina B1 0,562 mg 51% Witamina B5 1,09 mg 18% Potas 382 mg 19% Magnez 121 [...]

Waga 99,4 (-0,1) Pas 99-98,5 (+0,5-0) Szlag mnie trafi...stanęło a w pasie ciut więcej. Ku..a mać! Brak mi słów, gdyż przykładem się do wszystkiego

13.09.17 LEGS(czwórki mocno) 1. hack-siady - 40 x 8,60 x 8,80 x 8, 110 x 6 2. wyciskanie na suwnicy - 130 x 15, 230 x 15, 280 x 15, 330 x 15, 100 x....50 3. prostowanie obunóż - 4 x 15 z progresją kg(40-75kg) 4. wyciskanie jednonóż - 8szt x 20, 11szt x 20 5. przywodzenie nóg na maszynie - 3 x 20 6. uginanie jednonóż leżąc - 20 x 20-15 DIETA: 1. [...]

02.11.17 BARKI, TRICEPS, BRZUCH 1. wyciskanie sztangi stojąc - 30 x 8, 50 x 8, 60 x 8, 67.5 x 8 2. unoszenie bokiem linki dolnego wyciagu jednorącz - 7.5 x 15, 10 x 15 3. wyciskanie na hammerze, tempo 3-0-1-0 - 20 x 15, 30 x 15, 35 x 15 4. unoszenie bokiem siedząc - 7.5 x 12, 10 x 12, 15 x 9 + 4 stojąc 5. wyciskanie w wąskim chwycie na smithcie - [...]

13.11.17 KLATKA, BICEPS,ŁYDKI 1. wyciskanie sztangi w skosie - 70 x 8, 8, 90 x 8, 95 x 8, 105 x 5+1 2. wyciskanie hantli w lekkim skosie, tempo 3-0-1-0 - 23 x 10, 31 x 10, 35 x 10 3. rozpietki na plaskiej - 17 x 12, 19 x 12, 21 x 10 4. brama - 15 x 20, 20 x 8+8, 20 x 8+8 5. uginania ze sztangą stojąc - 20 x 10, 38 x 8, 43 x 8, 48 x 6+2 6. [...]

też mam produkty z Włoch bo ojciec jeździ w tamte strony cały czas. Taka oliwa nie tania sprawa ;p 5l bodajże 110-120 zł płacimy, ale jakość bez porównania ;-) BF przywzoity ;) po obecnym kursie euro, jakiś groszach za przywóz tutaj to wyszło duzo drozej bo 190pln ale czy litr dobrej oliwy po 38 to az tak dużo? Za jakies gówniane sklepowe trzeba [...]

24.02.18. KLATKA, BICEPS 1 . wyciskanie sztangi w skosie – 60 x 10, 80 x 6, 90 x 3,100 x 2 110 x 4,4,4,4 2. floor Press z hantlami – 22.5 x 12, 27.5 x 12, 35 x 10, 40 x 10 3. rozpiętki na lekkim skosie - 10 x 15, 15 x 15, 17.5 x 15 4. wyciskanie hantli na dużym skosie, tempo 3-0-1-0 - 20,25,27.5 x 12,12,12 5. brama – 3 x 20-15 6. uginania z [...]