0

lodzianin1 : Data: 01.10.2015 FT3: 3.86 norma 2.0-4.4, FT4: 1,14 norma 0,93-1,71 wnc1964 Dzięki za odpowiedź bez czytania pytania. Skopiuje Ci: Jeśli chodzi o kwestie psychiczne to można je calkowicie wykluczyć. Nic nagle się takiego w moim życiu się nie zmieniło co mialo by wplyw. Nic mnie nie stresuje, kasy mam wystarczająco, jestem wesoły, [...]

[...] ten post tu opiszę Ci stosowanie suplementacji zgodnie z tym co ustaliliśmy min. z Dorotą, Markiem, Michałem czyli ogólnie Progress :) zatem: Kreatyna: Dni treningowe 5g ok 20 min przed treningiem 5g po treningu Nietreningowe 5g rano na czczo i 5g w ciągu dnia pomiędzy posiłkami Glutamina: Dni treningowe 5g rano na czczo 5g po treningu [...]

a ja kupiłem qczoraj przecier pomidorowy podravki. ww 0,4; likopen 17,5; beta karoten 0,2. cena 2,50 za 500ml a tutaj cos o lipokenie. http://www.sfd.pl/Likopen%2Dsamo_zdrowie%2Cpo_co_przep%C5%82aca%C4%87_-t235578.html ps. JA JSTEM Z WROCLAWIA I MAMY KECZUP WŁOCŁAWEK!!! polewka, ze jescze zaden kibic go nie roztrzaskał:))) ale ja tego keczupu [...]

Dokladnie po treningu straty glikogenu nie sa az takl wielkie aby je uzupelniac..A tym bardziej CUKREM_SACHAROZA ktorej nalezy sie wystrzegac jak ognia Zjedz do 30min po skonczonym treningu odpowiedni posilek potreningowy WWzlozone+bialko np.ryz bialy czy makaron drum+piesri kurzcaka czy wolowina. Jezlei amsz kase lub posiadasz zaraz po skonczonym [...]

[...] ale było: -jajecznica z 3 jaj na maśle, pomidor, papryka, truskawki -wołowina z fasolką i kokosem -whey plus duża gruszka plus orzechy włoskie i marchewka suszona -450g brukselki z masłem :)) plus indyk i trochę groszku -wylizanie resztek z miksera %-)-robiłam masło orzechowe-tym razem z brazylijskich i kokosowego plus: wiesio, tran, [...]

Curara czy to znaczy, że mam też robić podwójne treningi? }:-(:)) Dzień 59 DNT protokół dzień 7 angine mam :-( tradycyjnie co roku o tej porze mnie dopada... Micha: 130B/100T/0 WW -omlet z migdałami, szparagi -szparagi, szynka parmeńska, orzechy, oliwa -zupa z sałaty i ogórka z olejem kokosowym %-), indyk -młoda kapucha, indyk, oliwa -makrela, [...]

Ok , coś dzisiaj ślepy jestem ;-) Progres w odchudzaniu super , tylko nie potrzebnie robiles ten cykl. Od kiedy ruszyłeś z cyklem ? W jakim czasie zrzuciłeś te 80 kg ? Robiłeś już wtedy trening siłowy ? wiem że trochę nie potrzebnie wszedłem w cykl ale po odchudzaniu miałem bardzo niski test dużo poniżej widełek. generalnie zrzucenie ~80kg [...]

Pogoń - ŁKS (0:0) 3:1. Strzelcy bramek: 48' Kosmalski; 51' Kaźmierczak; 55' Moskalewicz; 86' Gajewski. Składy: gospodarze: Wyparło, Trałka, Julcimar, Masternak, Parzy, Kazimierczak, Łabędzki, Matlak, Bugaj, Batata, Moskalewicz; goście: Skrzypiec - Kardas (74. Orliński), Golański (61. Barbossa), Słowiński, Przybyszewski - Białek, Szwajdych [...]

[...] bełchatowanie zwycieżyli 3:1. „Derby Pomorza” pomiędzy Arką Gdynią a Pogonią Szczecin zakończyły się niespodziewanym zwycięstwem gospodarzy 1-0. Gola dla Arki na wagę 3 punktów zdobył długoletni zawodnik Pogoni, który opuścił stolice Zachodniopomorskiego przed tym sezonem – Robert Dymkowski. Mecz oglądało [...]

Dobry DZIEŃ 10 - 20.04.2016 Dzisiaj wpadły plecy i bicki. Nie miałem żadnych problemów z jedzeniem, co jest nowością. Ostatnie dwa posiłki jadłem w dosyć krótki odstępie czasowym, kończyłem z godzinę temu, a bym coś w szamał. Ciekawe. No ale napiszę co trzeba i idę w kimę, a nie jeść. Wymagający dzień na uczelni, niby tylko 6 godzin, ale [...]

DZIEŃ 53 - 02.06.2016 Dobra, lecimy z tym i spać. Rozjechały mi się znowu posiłki i przed chwilą zjadłem naprawdę sporo. Znaczy już nie tak przed chwilą. Trochę mam niedojedzone, ale nie będę już wciskał 20g białka i 10g wiórek, żeby się cyferki zgadzały. Jeżeli chodzi o cyferki, to dzisiaj cardio zrobiłem tylko 20 minut, więc jutro dołożę, żeby [...]

zapotrzebowanie 2409 Kcal -500Kcal 1909 230g białka 55,5g weglowodany 110g tłuszcz w weekendy carb load posilek 1. Białko ostrowia 35g mleko 1,5 % 200g b/t/ww 35/6/12 <<bieg>> posiłek 2. słonecznik 20g jajko(całe) 200g ser twarogowy poltlusty 50g b/t/ww 39/29/9 posiłek 3. ser twarogowy poltlusty 30g poledwica sopocka 30g oliwa z oliwek [...]

Tura 1 (1-0) 2-3(1-1) 4 (2-1) 5-7 (2-2) 8 (1-1) Oxa 1 (1-0-1) 2-3 (1-1-1) 4 (2-1-1) 5-7 (2-2-2) 8 (1-1-1) Wino depot e3d 1 Wcześniej jak się pewnie domyślasz oxa czy tura szła dłużej 12 tyg. a wino 10

Witam, jestem w 20 tygodniu cyklu w chwili obecnej na redukcji leci test enan 250 co 6 dni, do tego 0,5 symexu do każdej iniekcji, hcg co 6 tyg i tu również po 0.5 exe. Cykl planuję jeszcze pociągnąć 12 tygodni. Przez parę tygodni miałem podwyższony estradiol i prolkę (wkleiłem zdjęcie parę postów wyżej), ale teraz badania są w normie. Trochę [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]

10 lat minęło, wracamy do gry. 6 lat przerwy w treningu siłowym. Spadki na pewno ogromne niemniej powoli, powoli wrócimy do jakiejkolwiek formy. Są trochę inne priorytety bo nie tylko wielkie mięśnie, niemniej wracam z planem treningowym na plecy - spróbuję tym samym systemem z tym że tym razem od 0 :) przeplatamy to 2 dniami treningowymi z [...]

serdeczne dzięki, informacje są oki i cała stronka świetna =) Mógłby mi ktoś jeszcze napisać, czy jeśli piszę, że odpady słonecznika to 46%, to znaczy, że kupując 100g paczuszkę niełuskanych ziaren mam sobie wszystko policzyć jako 0,54?? np. 100 gramowa paczka ma 561 kcal * 0,54??

[...] konkretnie megabola poniewaz to jest ogolem stack ale na forum slawka jest koles co zrolil test na glicerolu i byl zachwycony rezultatem stosowania ow srodka http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1252.0 i sadze ze sie skusze na gliceryne z apteki i razem z kumplami przetestujemy jesli do takowego testu dojdzie poinformuje na forum

czytalem faf na nutrifarm twoja recenzje z przetestowanego srodka a ja jednak ryzykuje kupilem wczoraj juz zaladowalem 5g+0,7l h2o na caly dzien by zobaczyc reakcje i 10-15 przed t z 1l h2o pozyjemy zobaczymy mam nadzieje na pozytywne efekty jak to opisywali na nutrifarm

Żebyś przypadkiem nie przeholował z tym 5g... Sam ją 'testowałem' w dawkach 30g/1,5l wody popijanych 1-1,5h przed treningiem. Zawsze pozytywnie, 'efekt' porównywałbym do działania jabłczanu cytruliny. Od października zeszłego roku poszło jakieś 0,8l - zero nie pożądanych skutków, poza utrzymywaniem się słodkawego posmaku w ustach przez dobrych [...]