0

Mumol Wiek:16lat Wzrost:179cm Waga:65kg Moje uwagi:ojej lniany mi niepasuje moze by go zastapic. POSIŁEK 1: Godz.:6.00 1.Platki owsiane 2.Jajecznica z 3 jaj 3.Mleko szklanka 0,3ml(lyzek kakała ile?) 4.zaproponujcie cos(bo nie wiem dokladnie co powinienem jeszcze sporzyc) łyżka łyżce nie równa POSIŁEK 2: Godz.:10.55(przerwa w sql,chyba ze wczesniej [...]

WYGLĄDO TO TAK: ŚNIADANIE: *Serek homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem=B=30,6g T=44g W=125g Kcal=1025,9 ŚNIADANIE II: *5 kanapek przykrytych(10 kromek, około 200g) (B=9,4g T=2,4g W=83g Kcal=392) z [...]

Ecik1990 ŚNIADANIE: *Serek homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) Wywal *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem= B= 30,6g T= 44g W= 125g Kcal= 1025,9 Dołóż jajko kurze a zmniejsz ilość mleka. daj więcej płatków ŚNIADANIE II: *5 kanapek [...]

typ:ektomorfil, wiek:18, wzrost:175cm, masa ciala:66kg, cwiczy:15miesiecy, cel:konkretna masa 1.IŚniadanie ok. 7.20 *2 jaja kurze całe (jedno ok 60g) 120g B13 W0.6 T10 kcal 146 *omega 3-6-9 (trec) *płatki owsiane 100g- B12, W62, T7.2kcal 366 *rodzynki 2.II.śniadanie ok. 10.30 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 *chleb razowy 5 skibek [...]

Siema, Siema... U mnie jakoś tak "gorąco dzisiaj" dobrze, że wiatru troche jest bo było by ciężko. Polska vs San Marino? 10-0? Oglądalem do 3:0 i zasnełem Jakiś zmęczony wczoraj byłem. Ale myśle, że nie ma co się cieszyć bo dostaniemy trudniejszego przeciwnika i będzie "lipa" Nie ma to jak wygrać 10-0 z listonoszami, [...]

https://i.imgur.com/Grm0FUf.jpg Artur Szpilka vs Sergiej Radczenko w rewanżu w MMA i powrót Marcina Różalskiego na KSW 71 Podczas nadchodzącej gali KSW 71 Artur Szpilka (0-0) zadebiutuje w MMA i zmierzy się z ukraińskim pięściarzem, Siergiejem Radczenką (1-1, 1 KO), będzie to rewanż za bój w bokserskim ringu. W trakcie wydarzenia dojdzie również [...]

[...] miesni jednak nie moge sobie do konca ufac dlatego bylbym bardzo wdzieczny gdybys zerknal i napisal co o tym myslisz. Trening A,B,A A) -Prostowanie nóg w siadzie 2s/10*8 -UGINANIE NÓG stojąc 2s/8*6 -lydki na suwnicy 2s/25 -martwy ciąg 3s/8*6*4 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2s/10*8 -Wyciskanie [...]

Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na własności anaboliczne, a dokładniej antykataboliczne tego preparatu. Na początku lat 90 odnotowano przypadki masowego zatrucia w [...]

78' Queens Park R. Southampton 18' G. Rasiak 45' G. Rasiak Idzie jak burza

ale aktorzyny edit: Milan prowadzi z Benfica 1-0 a Szachtar wygrywa juz 2-0 a miałem stawiac na Celtic.. edit2: Real 1-0 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-18 20:55:41 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-18 21:00:08

http://sport.onet.pl/0,1248685,62929,0,0,fotoreportaz.html

...Najman nie był dla niego rywalem... Dokładnie. Pudzian pokonał zawodnika z rekordem 0-0-0. Poczekajmy i zobaczmy jak zawalczy z kimś kto ma pojęcie o MMA.

Posiłek 1 Mix - 100 ml mleka UHT 0,5% + 50 gram owsianych górskich + 2 jajka surowe + 10 mln oliwy + 30 gram WPC VitaFit + 150 gram (czyli mała) jogobella light wiśniowa Witaminy i minerały olimpu, 1 tabs omega3 DAJ MLEKO PEŁNOTŁUSTE Trening siłowy lub HIIT 100 ml mleka UHT 0,5% + 40 gram WPC VitaFit Posiłek 2 200 gram piersi gotowanej + 50 gram [...]

Skromnie 1-0 ale 3 pkt są :-D

No ja jak narazie 0:1 ale moi grajkowie wszyscy jutro a u Diakonosa juz grali wszyscy więc jakies tam szanse jeszcze są choćby na remis

gol Kagawy i 3:0

Myślałem, że może oglądałeś bo się zdziwiłem, że Granada wygrała to spotkanie i byłem ciekaw czy faktycznie byli tacy mocni. A ja coraz bliżej 3 punktów :p Zostało po ostatnim zawodniku i 2:0 dla mnie oby tylko obrońca nie strzelił dla Mixuzu

U mnie znowu 0 %) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-08 00:23:12

No to mam nadzieję, że Di Natale dał mi zwycięstwo w meczu nad Electro :-) Prowadzę 1:0 i oby tak sie skończyło hehe

Znowu przegrywam, na razie tylko 0:2 %-)