0

Wymiary: Zaczelo się cos rusza, gora oczywiście, nie dolem. +0.5 cm w pepku to raczej efekt wczorajszej konsumpcji bobu niż przytycia :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2223b31fdd840b1879180e9b0a3629e.jpg

187 213 + 1 0 0 = 187 313 ( 73 217 )

rośnij lesczu i przestań jesc dżem na noc! "Pitt Bull (0:40) ja o******lam wlasnie Pitt Bull (0:40) 3bulki z dżemem 125 sera i 20 oliwy "

Aaha zatem 200mg znaczyło by 0,8 ml tak :D ? Jak masz tego teścia 250 to: 1 ml - 250 mg Jak chcesz bić 200 mg to X - 200 mg Ze szkoły było liczenie na krzyża X = 1*200/250 To X= 0,8 Czyli dobrze policzyles.

Dokładnie, waże 80 kg. Tylko jakie jedzenie masz na myśli, bo na przykład na dwie piersi kurczaka czy 6 kostek z mintaja codziennie mnie nie stać, ale np. dopchać kalorie większą ilością surówek czy chlebem mógłbym spróbować. Ułożenie posiłków, to chodzi o ich ilość i godziny spożycia, czy o łączenie węgli,białka i tłuszczy, jeżeli o to pierwsze [...]

[...] w przypadku deki holenderskiej wystarczy raz na tydzień. Wygląd deki holenderski ma kolor "słomkowy", ciecz jest lekko olesita. Ja obecnie wybieram substancje igłą 0,7 i taką samą robię zastrzyk, chociaż musze przyznać że lepiej wybierałoby się igłą nieco większa typu 0,8 lub 0,9 ale zastrzyk 0,7 w zupełności wystarczy.Niesłyszałem [...]

Zapotrzebowanie Kaloryczny ~ 3175kcal (+500kcal) I Posiłek Płatki Owsiane 200g - 139,6 WW; 14,4 T; 23,9 B; - 422 kcal Mleko 2,0% 200g - 23,5 WW; 16 T; 16 B; - 300 kcal Rodzynki 50g - 32,5 WW; 0,5 T; 2,7 B: - 135 kcal ----------------------------------------------------------- II Posiłek Ser twarogowy półtłusty 100g [...]

Ale to zaraz po treningu, a do 30 minut potrzebujesz uzupełnić weglowodany złożone. PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do [...]

dzis wreszcie wykvrwisty trening był! :D wl 80 x6 95 x6 110 x6 125 x6 tak lekko poszlo ze az sie sam zdziwilem :D chest dips 0 x8 10 x8 20 x7 hantle z rotacją, skos ujemny 32 x4 zjechalem z ławki }:-((( 32 x10 37 x10 42 x8 skłiz press 22 x10 22 x10 22 x10 22 x10 podciaganie wąsko 0 x8 5 x8 10 x7 15 x5 uginanie stojac 27 x10 32 x10 37 x10 [...]

Wódzie, wódzie :D I jeszcze szukam 0,5 na drogę ;] Ale czuje, że jeszcze jedna redukcja i 0,5 na dwóch mnie zabije :P

Śniadanie nr1 3Jajka na twardo B-->37.5 T-->29 W-->1.8 Płatki Ows.(2Garści 200G) B-->23.8 T-->14.4 W-->124.8 Orzechy(Garść 100G) B-->16 T-->60 W-->18 Śniadanie nr.2 Kur piecz.pierś(250G) B-->53.7 T-->3.25 W-->0 ?? Chleb razowy (200G) 2 kromki B-->9 T-->2.5 W-->82 Śniadanio-Obiad Makaron 300G [...]

Hej mam pytanko bo jestem po odbloku zrobiłem sobie kontrolne i skąd może być tak wysoki progesteron ? I ew jak go ogarnąć ? Progesteron 1,110 nmol/l 0,159 — 0,474 Estradiol 106,0 pmol/l 41,4 — 159,0 Testosteron 15,30 nmol/l 9,90 — 27,90 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2023-04-18 21:58:15

[...] energii. Z przeprowadzonych badań fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1 g białka z aminokwasów, dostarczanych wraz z pokarmem, ustrój człowieka potrzebuje ok. 24 kcal (100 kJ) energii, którą powinien czerpać ze źródeł poza białkowych, czyli z rozkładu węglowodanów i tłuszczów.Jeżeli tak się nie stanie to synteza białka nie będzie przebiegać [...]

WILLHELM napisal ze 0,5 kg bialka stoi po 8 zl -> http://allegro.pl/show_item.php?item=42003662 <- tutaj agent sprzedaje za 2 zl 0,5kg.

25.08. 17:00 Alaves - Espanyol 0:0 17:00 Mallorca - Real Sociedad 2:1 19:00 Leganes - Atl. Madryt 0:2 21:00 Barcelona - Betis 3:1

18.10. 21:00 Granada - Osasuna 1:0 19.10. 13:00 Eibar - Barcelona1:2 16:00 Atl. Madryt - Valencia 2:1 18:30 Getafe - Leganes 1:0 21:00 Mallorca - Real Madryt 1:2 20.10. 12:00 Alaves - Celta Vigo 1:1 14:00 Real Sociedad - Betis 1:1 16:00 Espanyol - Villarreal 2:1 18:30 Ath. Bilbao - Valladolid 2:0 21:00 Sevilla - Levante 2:1

21:00 Levante - Mallorca 2:1 23.11. 13:00 Leganes - Barcelona 0:2 16:00 Betis - Valencia 1:1 18:30 Granada - Atl. Madryt 0:2 21:00 Real Madryt - Real Sociedad 2:1 24.11. 12:00 Espanyol - Getafe 1:1 14:00 Osasuna - Ath. Bilbao 1:1 16:00 Eibar - Alaves 1:1 18:30 Villarreal - Celta Vigo 2:1 21:00 Valladolid - Sevilla 0;2

19:00 Valladolid - Leganes 1:1 21:00 Sevilla - Ath. Bilbao 2;1 04.01. 13:00 Valencia - Eibar 3:1 16:00 Getafe - Real Madryt 1:2 18:30 Atl. Madryt - Levante 2:1 21:00 Espanyol - Barcelona 0:2 05.01. 12:00 Granada - Mallorca 1:0 14:00 Real Sociedad - Villarreal 1:1 16:00 Alaves - Betis 1:1 21:00 Celta Vigo - Osasuna 1:0

20 kolejka 17.01. 21:00 Leganes - Getafe 2:1 18.01. 13:00 Levante - Alaves 1:1 16:00 Real Madryt - Sevilla 2:0 18:30 Osasuna - Valladolid 1:1 21:00 Eibar - Atl. Madryt 1:2 19.01. 12:00 Mallorca - Valencia 2:1 14:00 Betis - Real Sociedad 2:0 16:00 Villarreal - Espanyol 1:1 18:30Ath. Bilbao - Celta Vigo 2:1 21:00 Barcelona - Granada 3:0

17.01. 21:00 Leganes - Getafe 1:1 18.01. 13:00 Levante - Alaves 1:1 16:00 Real Madryt - Sevilla 2:1 18:30 Osasuna - Valladolid 2:1 21:00 Eibar - Atl. Madryt 0:1 19.01. 12:00 Mallorca - Valencia 1:1 14:00 Betis - Real Sociedad 2:2 16:00 Villarreal - Espanyol 2:1 18:30Ath. Bilbao - Celta Vigo 1:0 21:00 Barcelona - Granada 4:0