0

nie martw sie :0 moje wyniki wachaly sie w granicy 160 oba he::0 pani doktor spytala czy duzoo pije% a ja ze ani grama:0 he ,..podejzane:)

DT - 05.08.2013 - PLECY, PRZEDRAMIONA TRENING 1. DRĄŻEK 4X6-8 8x 0/0/2,5/2,5 2. WIOSŁOWANIE NACHWYTEM 5x 6-8 8x 30/40/50/60/70 3. ŚCIĄGANIE KIEROWNICY WYCIĄGU GÓRNEGO 3X8-10 10x 40/45/50 4. WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI JEDNORĄCZ 3X 8-10 10X 30/35/40 5. MC 4X8-10 70/90/110/110 6. SZRUGSY 4X 20 70/80/90/100 8A. UGINANIE NADGARSTKÓW 4X20 8B. [...]

Indykpol AZS UWM Olsztyn - Tytan AZS Częstochowa 3:0 (25:23, 25:23, 25:13) Pewne zwycięstwo gospodarzy MVP spotkania wybrany został Guillermo Hernan

Myslalem, ze Skra bardziej sie postawi, no ale jak sie ma na przyjeciu atakujacego (Cupkovic- bo taki z niego przyjmujacy jak...) i libero (Milczarek- ataku 0) to co tu sie dziwic. Skra zatrzymala sie w miejscu wg mnie, a rywale zrobili po 2 kroki do przodu zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-10-08 17:18:06

Na pewno wynik jest niespodzianką, nieczęsto Skra przegrywa u siebie 0:3. Osłabienia na przyjęciu swoją drogą, ale coraz bardziej mi się wydaje że zaniechanie wzmocnień na pozycjach rozgrywającego i libero może się w tym sezonie odbić czkawką Skrze. ZAKSA od początku sezonu w formie, widać że francuskie wzmocnienia na duży plus, zwłaszcza Rouzier [...]

[...] - faze zasadniczą grali świetnie, a w playoffach kicha Mecz Zaksy z Reską ani jednej, ani drugiej drużynie nie wyszedł, jesli chodzi o jakośc, sporo błędów po obu stronach, jednak więcej po stronie Resovii. Możnaby powiedzieć, pomimo 3:0, że wynik lepszy od gry Rzeszowian - przegrane na przewagi i do 23, więc znaczącej przewagi nie było. pozdr

Wyniki 5 kolejki: Resovia Rzeszów - Trefl Gdańsk 3:0 (25:14, 25:16, 26:24) AZS Częstochowa - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 1:3 (26:28, 28:30, 25:22, 22:25) Politechnika Warszawska - Skra Bełchatów 2:3 (25:23, 17:25, 20:25, 25:22, 6:15) Fart Kielce - Delecta Bydgoszcz 1:3 (17:25, 25:21, 19:25, 27:29) Jastrzębski Węgiel - AZS Olsztyn 3:1 (23:25, 25:19, [...]

Lotos Trefl Gdańsk - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 (25:20, 25:23, 25:18) Stało się, ekipa z Gdańska w 6 kolejce odnotowuje pierwsze zwycięstwo :-)

Delecta Bydgoszcz - AZS Częstochowa 3:0 (25:23, 25:17, 25:10) Dziewiąta kolejka zainaugurowana :-) Trzeba przyznać, że łatwe zwycięstwo Delecty. Zwłaszcza w trzecim secie

Racja, jesli Skra się nie pozbiera to z Zaksą wiele nie ugra :-)) Reska ogrywa u siebie Farta 3:0, mvp Grozer. Od początku w 6-tce zgrał Bojic i Maciek Dobrowolski - Marko bardzo poztywny wystep, Maciek jeszcze lepiej. Całkiem fajnie i dokładnie rozgrywał. Kilka piłek naprawde odważnych na 'pajpa' do Marko, nawet Kowal z uśmiechem kwitował [...]

co za set wtf ? co ta Resovia zrobiła :o teraz to juz 3:0 w plecy jest, mieli wygrane :/

Skra Bełchatów - Asseco Resovia Rzeszów 3:0(25:16, 29:27, 25:16) W hicie kolejki Skra Bełchatów pewnie wygrywa z Asseco Resovią Rzeszów :-) Rewanż za półfinał PP nieudany

Po kontuzji tylko zagrywke trzymal. Ataku 0. Do tego rzucany z pozycji na pozycje co w przeciwienstwie do Bartmana mu nie sluzy ;P No a Delecta. Mlody atakujacy, ktory w koncu sie wyleczyl na 100% i tnie jak moze. Antiga trzyma przyjecie, a reszta pomaga ;D Do tego te Expressy rzucane do Antigi ;p

Asseco Resovia Rzeszów pokonała AZS Politechnikę Warszawską 3:0 (25:19, 25:22, 25:17). MVP Piotr Nowakowski. Jedyna akcja godna uwagi to ta co Igła zdobył punkt.

Dieta z dzis: 0.Kreatyna mega caps x4 1.Jajecznia 5jaj pomidor cebula +Omega 3x1caps 2.Kasza gryczna Kurczak 0.Mega Caps x4 3.Owsiane i Wpc 4.Kurczak+Warzywa+Oliwa 5.CDN 6.CDN Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-03-03 15:39:19

[...] jak najbardziej nie. A więc dlatego chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś odżywki przed treningowe godne polecenia (podczas treningu wytrzymałościowego) bez beta-alaniny ? 10. W tym produkcie jest 6 gram Bcaa na każde 10 gram. A więc powinienem przyjąć 1,6/10kg (czyli 1,6 x 8,9 = 14,2 g ?) Jeżeli weźmiemy że jedna miarka (mam nadzieje że ktoś [...]

Raczej będę brał jedną miarkę po treningu i powinno pomóc. W kwestii odnośnie tego 0,75 l to chodziło mi o to czy produkt nie będzie wchłaniany w inny sposób gdy będzie to towarzyszyło większej ilości wody (teraz wiem że nie ale wolałem się dowiedzieć). Następnie mam takie pytanie odnośnie warzyw które będę dodawał do kury która jem w pracy. Jeden [...]

odezwij się samoróbki, 19kgx2, 2, 25kgx18, 2, 1kgx6, 2kgx4, 1, 9kgx6, 1, 8kgx4, 1, 25kgx 4, 1, 1kgx4,1kgx8, 0,9kgx2, 0, 75kgx6, 0, 6kgx2, 0, 5kgx10, c.3,50zł/1kg. RADOM

Wnioskuję że korzystniej (lepsza wchłanialność) jest robić shaka w większej ilości wody np. 0,5l-0,7l lepiej niż 0,2l ? (jesli tak to źle robiłem dotychczas)

Sparingi lato 2005 kiedy? z kim? gdzie/wynik 13 lipca Pogoń Leżajsk 3:2 16 lipca Hetman Zamość 2:1 20 lipca Ceramika Paradyż 3:1 20 lipca Siarka Tarnobrzeg 1:1 23 lipca Orlęta Radzyń Podlaski 4:2 27 lipca Motor Lublin 2:0 28 lipca Orzeł Rudnik 7:0 29 lipca Wisłoka Dębica 17:00 w Dębicy Następny mecz: Sparing: Wisłoka Dębica - Stal Rzeszów [...]