0

[...] Pozdrawiam, zobaczymy kto będzie jutro w lepszym humorku, my, czy wy. Jeśli wygracie Mp to wam pogratuluję, liczę na to samo, gdy my wygramy. My wygralismy z Legią 3-0 na ich stadionie, wy w pupke 2-0, wiec z ta forma to nie mow hop. Jutro macie godnego przeciwnika. Jeśli zaslugujecie na mistrza to powinniscie go pokonać. Zmieniony przez [...]

Wisła Kraków przegrała w niemieckiej miejscowości Teistungen 0:2 (0:1) sparingowe spotkanie z grającym w 3. Bundeslidze Dynamem Drezno. W drużynie Białej Gwiazdy zabrakło kontuzjowanego Marcelo. Nie wystąpił także Maciej Żurawski. kiedy wisła zaczyna gre w LE??

Dolcan Ząbki vs Wisła Kraków 0:1 0:1 10' Paweł Brożek Wisła awansowała do 1/8 finału PP.

Wisła Kraków 0 - 0 Śląsk Wrocław Zaskakująco słaba Wisła...

Wisła vs Podbeskidzie 0:1 0:1 88' Malinowski 91' - czerwona kartka dla Ziajki (Podbeskidzie) zabójcza kontra...

1 jednostka insuliny LENTE WO-S to 0,5 kreski na insulinówce U-40 1,5 jednostki insuliny LENTE WO-S to 0,75 kreski na insulinówce U-40 2 jednostki insuliny LENTE WO-S to 1 kreska na insulinówce U-40 2,5 jednostki insuliny LENTE WO-S to 1,25 kreski na insulinówce U-40 3 jednostki insuliny LENTE WO-S to 1,5 kreski na insulinówce U-40 dobra ta [...]

Pewnie bil po 0.7 - 0.8 ml :) bral ktos mete inj ?

U mnie leci mix dose, tren bio/atom, master bioniche i trochę wina. Sylwetka na plus mimo, że prawie nie jem, żyły na wierzchu, z pasa leci. Tren bisira 0,8ml i atomic 0,8ml brak kaszlu, mocz bez zmian koloru Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2013-05-23 10:33:44

Ja bije cypionat w uda 0,6x25 i nic nie boli. Za to ostatnio po glutationie zdychalem jak pies. Wiem jednak ze spieprzylem szota bo czulem juz podczas tloczenia ze bedzie Hiroszima w nodze. Znajomek wali mixa prop, master, tren 0,5ml ed i rowniez nie narzeka na bol a z dzialania zadowolony.

http://www.youtube.com/watch?v=9t2G-ZCPkvA&feature=player_embedded#! 0:00 - 0:16 Najgenialniejsze wejście w historii highlightów :))

yohimbine stosuje sie rano jako spalacz 0,1-0,3mg/km masy i spala miejscowo jako jedyny spalacz (brzuch, uda, dupsko) albo 30minut przed seksem, myslałem żeby podać koleżance do wina no ale jest zbyt gorzkie %-)

[...] mistrz olimpijski i rekordzista świata (9,69) Jamajczyk Usain Bolt, jego rodak, były rekordzista globu, który w półfinale po raz 53. w karierze uzyskał czas poniżej 10 sekund Asafa Powell oraz trzykrotny mistrz świata z Osaki (2007) Tyson Gay. Amerykanin ma na 100 i 200 m najlepsze czasy na świecie w tym roku - 9,77 z Rzymu i 19,58 z [...]

Ja też nie chcę smiecić tak więc kieruje tutaj moje ptanko dotyczące mojej diety: Cel : Kilka kilo mięsa!!! Dieta : DT ciężki 3300kcl B.2g T.0,5g W. 6g Dieta : DT lżejszy 3100 kcl B.2g T.0,5g W.5,5g Dieta : DNT 2700kcl B 2g T.1,2g W.3g Zastanawiam się bo do tej pory nie mialem takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu [...]

Mam pytanie apropo manipulowania kaloriami. U wielu osób stosujących IF widzę rozwiązania typu: np. DNT: 2000 kcal 2.0B/1W/0,9T, a DT: 2500kcal 2.1B/2.9W/0.8T Jako, że zbliża się mój ostatni miesiąc redukcji i fat schodzi co raz bardziej opornie zastanawiam się nad podobnym rozwiązaniem, lecz chciałbym dowiedzieć się "za" i "przeciw" od kogoś kto [...]

[...] kcal do diety. Otoz, przez dluzszy czas przy trzymaniu danego pulapu kalorii moja waga ciala byla stala, odnotowalem nawet lekki jej spadek. Dlatego postanowilem dodac +200 kcal (50g weglowodanow) w DT. Juz nastepnego dnia po tym zabiegu waga wskazala +0,5kg, kolejnego dnia nastepne +0,5kg. Teraz waga juz nie rosnie, tzn utrzymuje sie na [...]

[...] kcal do diety. Otoz, przez dluzszy czas przy trzymaniu danego pulapu kalorii moja waga ciala byla stala, odnotowalem nawet lekki jej spadek. Dlatego postanowilem dodac +200 kcal (50g weglowodanow) w DT. Juz nastepnego dnia po tym zabiegu waga wskazala +0,5kg, kolejnego dnia nastepne +0,5kg. Teraz waga juz nie rosnie, tzn utrzymuje sie na [...]

0-0 co jest... musze zmienic taktyke hehe ... bo mnie Abramowicz styra

albo mam może nawet lepszom ułożyłem Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(6) 300 24g 0g 24g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Oliwa z oliwek(10) 450 0g 0g 50g Kasza gryczana(10) [...]

w przypadku gdy chudniemy 0,5 kg na tdyzień mamy znacznąpewnosc że schodzi z nas tłuszcz 0,5 x 4 --> 2 kg w miesiąc 2kg x 9 --> 18 kg więc jest ok

TYDZIEŃ 1 , DZIEŃ 2 DT 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa 7X 32.5kg , 6X40kg , 6X45kg ,6x47.5kg , 6x50kg 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 8x35kg 3x6x40kg 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 7x12.5kg 8x12.5kg 12x12.5kg 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 2x10x4kg + 12x4kg 5.uginanie ramion młotkowe stojąc 2x [...]