0

Arsenal - Bolton 3-1 Aston Villa - Man Utd 0-1 Blackburn - Reading 2-1 Fulham - Derby 2-1 Man City - Birmingham 1-0 Middlesbrough - Chelsea 1-2 Wigan - Portsmouth 2-1 West Ham - Sunderland 2-1 Newcastle - Tottenham 1-1

Birmingham - Wigan 1-0 Chelsea - Man City 1-1 Derby - Everton 1-2 Man Utd - Middlesbrough 3-1 Portsmouth - West Ham 1-0 Reading - Newcastle 2-2 Sunderland - Fulham 1-1 Tottenham - Blackburn 3-2 Bolton - Aston Villa 1-1 Liverpool - Arsenal 2-2

Bolton - Middlesbrough 2:1 Chelsea - Everton 3:1 Derby - West Ham 1:1 Liverpool - Fulham 3:0 Man Utd - Blackburn 2:0 Sunderland - Newcastle 1:1 Tottenham - Wigan 2:1 Birmingham - Aston Villa 1:1 Portsmouth - Man City 2:1 Reading - Arsenal 1:4

Bolton - Middlesbrough 1:1 Chelsea - Everton 2:1 Derby - West Ham 1:1 Liverpool - Fulham 1:1 Man Utd - Blackburn 2:1 Sunderland - Newcastle 1:2 Tottenham - Wigan 2:0 Birmingham - Aston Villa 2:1 Portsmouth - Man City 2:1 Reading - Arsenal 0:2

Arsenal - Chelsea 1-2 Birmingham - Reading 1-1 Derby - Middlesbrough 1-1 Fulham - Newcastle 1-2 Liverpool - Man Utd 1-1 Man City - Bolton 0-1 Portsmouth - Tottenham 1-2 Sunderland - Aston Villa 2-2 West Ham - Everton 0-1 Wigan - Blackburn 2-3

Aston Villa - Man City 2-2 Blackburn - Chelsea 1-2 Bolton - Birmingham 1-1 Fulham - Wigan 1-1 Liverpool - Portsmouth 2-1 Man Utd - Everton 2-0 Middlesbrough - West Ham 1-2 Newcastle - Derby 3-1 Reading - Sunderland 2-0

Birmingham - Middlesbrough 1:1 Chelsea - Aston Villa 2:1 Derby - Liverpool 0:1 Everton - Bolton 2:1 Man City - Blackburn 3:1 Portsmouth - Arsenal 1:1 Sunderland - Man Utd 0:2 Tottenham - Fulham 2:1 West Ham - Reading 3:1 Wigan - Newcastle 1:1

Arsenal - West Ham 2:1 Aston Villa - Tottenham 2:1 Blackburn - Sunderland 2:1 Bolton - Derby 3:1 Fulham - Chelsea 0:1 Liverpool - Wigan 3:1 Man Utd - Birmingham 3:0 Middlesbrough - Everton 1:2 Newcastle - Man City 1:1 Reading - Portsmouth 1:1

Arsenal - Birmingham 2:0 Aston Villa - Reading 2:1 Bolton - Blackburn 1:1 Chelsea - Tottenham 2:1 Derby - Wigan 1:2 Everton - Man City 2:1 Man Utd - Newcastle 3:1 Middlesbrough - Liverpool 0:1 Sunderland - Portsmouth 1:1 West Ham - Fulham 2:1

Birmingham - Derby 1-0 Blackburn - Everton 2-0 Fulham - Aston Villa 2-1 Liverpool - Sunderland 3-1 Man City - Arsenal 1-2 Newcastle - Middlesbrough 2-2 Portsmouth - Chelsea 1-3 Reading - Bolton 1-3 Tottenham - Man Utd 1-2 Wigan - West Ham 2-2

Birmingham - Derby 2:1 Blackburn - Everton 1:1 Fulham - Aston Villa 1:2 Liverpool - Sunderland 2:0 Man City - Arsenal 1:2 Newcastle - Middlesbrough 2:1 Portsmouth - Chelsea 0:1 Reading - Bolton 1:1 Tottenham - Man Utd 1:2 Wigan - West Ham 1:2

Arsenal - Blackburn 3:1 Aston Villa - Newcastle 1:1 Bolton - Portsmouth 1:1 Chelsea - Liverpool 2:1 Derby - Tottenham 1:2 Everton - Reading 2:1 Middlesbrough - Fulham 3:1 Sunderland - Wigan 0:0 West Ham - Birmingham 2:1 Man Utd - Man City 2:1

Blackburn - Bolton 2:1 Man City - Everton 2:1 Newcastle - Man Utd 0:2 Reading - Aston Villa 0:1 Tottenham - Chelsea 1:1

Arsenal - Middlesbrough 2-0 Birmingham - Newcastle 1-1 Derby - Man Utd 1-3 Fulham - Everton 1-2 Liverpool - Reading 2-0 Man City - Tottenham 1-1 Portsmouth - Aston Villa 2-1 Sunderland - Chelsea 1-3 West Ham - Blackburn 2-2 Wigan - Bolton 1-2

U mnie w 2009-04-28 bylo: Cholesterol Calk.: 230 mg/dL (norma do 200) Zly LDL: 153 mg/dL (norma do 150) Dobry HDL: 51,3 mg/dL (Norma 40-60) Trojglicerydy: 148mg/dL (norma do 150) LDL/HDL Index: 3.0 (norma < 4.0) A potem ruszylem z treningami, dieta i redukcja. Niedlugo znowu badania i zobaczymy czy sie poprawilo.

22-05-2017r DT Sztangi Rozgrzewka w ramach rozgrzewki spróbowałem zrobić wynik 30 kcal na asult bajku bo widziałem jak przedwczoraj zawodowcy to mieli na eliminacji do mistrzostw w CF. Najlepszy zrobił to w 26 sec!!!! mi 30 kalorii spalenie zajęło mocnym tempem 90 sek!!!! ( średnie tempo 46 km/h). To już nie są ludzie, oni chyba musieli mieć [...]

po pierwsze: mass impact nie jest odzywka bialkową - tylko gainerem. poza tym ma 1000kcal w porcji zasugerowanej przez producenta, czyli 265g. Jakbys zjadl 265g super SWG 4000 olimpu - to mialbys nawet 1120 kcal. W zasadzie dajesz sie nabierac na najprostsze tricki marketingowe. Co do tego komu kiedy jaka odzywka, to kwestia uznania. Zasadniczo - [...]

spokój ludzie xD dobrze niech je, na pewno nic mu się nie stanie chyba lepiej zeby zjadł 0,5kg owoców niż 0,5kg słodyczy;) więc czy jest tam xxx fruktozy czy nie, jest to zdrowa żywność.. ja dzisiaj trening odpuściłem bo się nie wyspałem i jutro go zrobie, i ogólnie przesune o 1dzień treningi

janusz sparing? ja teraz sie do szpitala nadaje!!! maxwel co tu pusac xD po ok. 2 latach przerwy wrocilem mam 0 kondycji, 0 pamieci ruchowej, ale mam nadzieje ze w 3miesiace wszystko sobie przypomne:) w trening wygladal tak : 1. przemowa (zaj**iscie motywujaca), 2. rozgrzewka(po niej ja juz umiaralem-.-) 3. trening szybkosci chlopacy mieli, ale [...]

Odżywka domowej roboty : -1 litr mleka 0,5% i 3 banany! -0,5 litra mleka 0,5% jedno jajko 2 banany To są oczywiście koktaile energetyczno białkowe, bardzo dobre do diety, ale normalnej odżywki w domowy sposób nie otrzymasz! Mam też kilka pytań do coolera85 , mianowicie : ,,1.Jeśli chcesz byś szczupły, jedz węglowodany cyklicznie" Co to [...]