0

[...] jak najbardziej tak. są super rozwiązaniem. biały chleb to faktycznie zło, ogólnie produkty pszenne to 'zło', lepiej zamienić je na pełnoziarniste, razowe, żytnie. 2. mleko 0% to nie mleko. minimum 1.5%, najlepiej 2%. tak, z pewnością zamiast kukurydzianych znacznie lepiej zjeść owsiane. mi osobiście płatki owsiane smakują w każdej postaci. [...]

[...] w Krakowie przy Reymonta zrobi taki kociol portugalczykom ze im sie odechce grac ,nie oszukujmy sie Vitoria jest cienka gdyby byla solidna druzyna to by pojechala nam z 5-0 bo jak wiadomo Wislacy w Portugalii nie oddali ani jednego strzalu wierze w cud jak pamietny z Saragossy ktory wlasnie skonczylem ogladac ...reasumujac : Groclin-Lens 0-0 [...]

W 13. kolejce Orange Ekstraklasy Górnik Zabrze przegrał na własnym boisku z Wisłą Kraków 0:1 (0:1). Zabrzanie nie potrafią pokonać "Białej Gwiazdy" od 16 października 1999 roku. Przed meczem doszło do bójki. W czasie rozgrzewki piłkarzy, pseudokibice obu drużyn obrzucili się krzesełkami i sztachetami. Interweniowała policja, która użyła [...]

Wisła Kraków - Universitatea Craiova 2:0 (1:0) 1:0 Kmiecik 37 min. 2:0 Jean Paulista (k) 70 min. Wisła: 1 Cebanu (46 - 12 Bieniek) - 13 Kokoszka, 6 Głowacki (46 - 24 Kubowicz), 18 Dudka, 22 Marković (76 - 14 Kałuda) - 5 Kosowski (46 - 20 Cantoro), 15 Gołoś, 2 Burns, 11 Ćwielong (46 - 16 Magiera) - 21 Kmiecik (57 - 23 Paweł Brożek), 5 Paulista (80 [...]

W rozgrywanym dziś na stadionie Wisły Kraków meczu sparingowym Widzew Łódź pokonał gospodarzy 1:0. Jedynego gola w 51. minucie zdobył Włoch Stefano Napoleoni. Włoch przeprowadził akcję lewą stroną boiska, by po wbiegnięciu w pole karne Wisły oddać skuteczny płaski strzał, którym pokonał Mariusza Pawełka. W 68 minucie najlepszą sytuację na [...]

Wisła Kraków vs GKS Bełchatów 3:0 27' - czerwona kartka dla Tomasza Wróbla (GKS Bełchatów) 1:0 27' Arkadiusz Głowacki (rzut karny) 2:0 29' Paweł Brożek 3:0 74' Marcelo Akcja z 27 minuty ustawiła zdaj się losy tego spotkania Paweł Brożek w końcu się przełamał! Oby tak dalej

0,7 masteronu bio plus 0,7 masteronu alechemia, plus 0,5 mixa dose - bez bólu, 1,5 masteronu bio plus 0,5 mixa dose - dupę urywa działanie odczuwalne na plus Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2013-03-09 22:54:19

Ja bije cypionat w uda 0,6x25 i nic nie boli. Za to ostatnio po glutationie zdychalem jak pies. Wiem jednak ze spieprzylem szota bo czulem juz podczas tloczenia ze bedzie Hiroszima w nodze. Znajomek wali mixa prop, master, tren 0,5ml ed i rowniez nie narzeka na bol a z dzialania zadowolony. Zawsze myslalem ze czym glebiej to mniej boli. Wale 0,7 [...]

Ciopson (01.03.2013). Pomiary: Waga : 78,1 kg (-0,3 kg). Obwód pasa: 87 cm (-). Obwód talii : 100,5 cm (-0,5 cm). Obwód uda : 60,5 cm (-0,5 cm). Sobota (23.02.2013) Aktywność: Interwały. Menu: 1. Pomarańcza, banan, wątróbka drobiowa, ryż biały. 2. i 3. Pierś z kurczaka, pomarańcza, makaron pełnoziarnisty, mąką pełnoziarnista, oliwa z oliwek, [...]

Trening : Podciąganie na drążku 42x - 7 serii Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę(4x8) : 1x9 50kg - 1x9 50kg - 1x10 50kg 1x10 50kg (+1 powtórzenie w obu seriach) Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x8 75kg - 1x8 75kg (+5kg) - 1x8 70kg - 1x8 70kg Narciarz na bramie (4x10) 1x10 65kg (+2 powtórzenia)- 1x10 60kg - 1x10 60kg (+1 powtórzenie) - [...]

Efekt super Zupelnie dwie inne osoby Dzięki Waga dzisiaj pokazała 84,7 więc tak samo jak tydzień temu, zjadłem dużo przed spaniem, ale i tak jak spadło to może z 0,1-0,2 , mam nadzieje że dodanie tej godziny cardio coś rozrusza sprawę.

Dziś - Podciąganie podchwytem - 8.75kg x10 (+0,75kg) - 8.75kg x10 (+0,75kg) -Wiosło półsztangą 1) 81.25kg x12 (+1.25kg) 2) 81.25kg x12 (+1.25kg) -Ściąganie wyciągu górnego uchwyt neutralny 1) 73kg x11 2) 73kg x10 Barki - Wyciskanie hantli nad głowę 1) 37.5kg x11 2) 37.5kg x 11 -Wznosy w oparciu o ławkę 1) 10 x9 (+2kg) 2) 10 x10 (+2kg) Czwórki [...]

Aaaaaaa!!! Całą noc spędziłem nad głupim kawałkiem kodu. Kto pierwszy zgadnie co to jest ma abonament do 2010 set rs = my_conn.execute("SELECT topicid, Identyfikator, rodzaj, nazwa, suma from ankietaprzypis order by topicid, rodzaj") dbankieta = rs.getrows rs.close set rs = nothing udbankieta = ubound(dbankieta,2) uRdbankieta = [...]

[...] wszystkich wierszy z tablicy będąca jednocześnie liczbą opcji> uRdbankieta = ubound(dbankieta) - <liczba pól w każdym wierszu> redim temparray(uRdbankieta,20) - <temparray jest tablicą tymczasową - medium danych w której zawierają się wszystkie opcje dla _poszczególnej_ ankiety> for i = 0 to udbankieta - <jedziemy po [...]

Od razu jezeli bedziesz cwiczyla zacznij od min 1700kcal to jest juz ujemny bilans dla ciebie. Jak chcesz ukladac sobie diete konkretnie a nie na zasadzie, "zmniejszenia i wyczyszczenia jedzenia" (co bynajmniej nie jest zle i sie tez moze sprawdzac w pewnym stopniu) to jeszcze zaloz sobie startowy rozklad B/W/T bedzie ci latwiej pozniej [...]

Materla doszedł do porozumienia i wystąpi na KSW 28 w Szczecinie! Mocna gala się szykuje. Obecna rozpiska gali KSW 28: Walka wieczoru: 120 kg: Karol Bedorf (10-2) vs. TBA Główna karta: 84 kg: Michał Materla (20-4) vs. TBA 70 kg: Maciej Jewtuszko (10-2) vs. TBA 77 kg: Rafał Moks (9-6) vs. Daniel Acacio (30-15) 66 kg: Anzor Azhiev (4-1) vs. TBA 66 [...]

[...] w cenie 29 złotych na FENMMA.tv Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night. Karta walk gali FEN 34: TOTALbet Fight Night: 93,0 kg, MMA: Paweł “Trybson” Trybała (93,4) vs Łukasz Borowski (92,5) 61,2 kg MMA: Jonas Magard (60,9) vs Frans Mlambo (60,5)* 70,0 kg MMA: Lil Masti (63,4) vs Adrianna Sledź** [...]

16. kolejka - 5 stycznia: FC Barcelona - Recreativo Huelva 3 - 0 Deportivo La Coruna - Celta Vigo 3 - 0 Osasuna Pampeluna - Rayo Vallecano Madryt 0 - 1 Real Sociedad San Sebastian - Malaga CF 2 - 2 Sevilla FC - Real Mallorca 3 - 0 Villarreal CF - Atletico Madryt 4 - 3 Real Valladolid - Real Betis Sevilla 3 - 0 Racing Santander - [...]

27. kolejka Rayo Vallecano - Atletico Madryt 0 : 0 Barcelona - Racing Santander 6 : 1 Celta Vigo - Athletic Bilbao 2 : 1 Malaga - Betis 0 : 0 Real Mallorca - Real Valladolid 2 : 1 Real Sociedad - Villarreal 2 : 2 Recreativo - Osasuna 1 : 1 FC Sewilla - Alaves Victoria 3 : 2 Valencia - Espanyol Barcelona 1 : 1 Real Madryt - [...]

30. kolejka Real Valladolid - Valencia 1 : 0 Villarreal - Real Mallorca 1 : 1 Real Madryt - Barcelona 1 : 1 Alaves Victoria - Malaga 0 : 1 Deportivo La Coruna - FC Sewilla 3 : 1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 3 : 3 Osasuna - Celta Vigo 0 : 2 Racing Santander - Recreativo 1 : 0 Betis - Atletico Madryt 2 : 2 Real Sociedad [...]