0

21:05 ACF Fiorentina - Esbjerg fB 1:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Dnipro Dnipropetrovsk 2:0 21:05 KRC Genk - FC Anji Makhachkala 1:0 21:05 Valencia CF - FC Dynamo Kyiv 1:1 21:05 SL Benfica - PAOK FC 2:1 21:05 AZ Alkmaar - FC Slovan Liberec 2:0 21:05 Olympique Lyonnais - FC Chornomorets Odesa 2:0 21:05 Trabzonspor AŞ - Juventus 1:2

MCT W 100 gramach: Kwas kapronowy (C6:0) 2 g, Kwas kaprylowy (C8:0) 50-65 g, Kwas kaprynowy (C10:0) 30-45 g, Kwas laurynowy (C12:0) 3 g

Ciezki mi okreslic moj dzienny bilans, jestem ekto. Moje zapotrzebowanie to: 3 340,0 kcal 160,0 g B 495,0 g W 80,0 g T Przy wadze 80kg podobno mowia ze za malo to jest, stad propozycja podbicia kcal taką czekolada

Aston Villa - Chelsea Londyn 0:1 Liverpool - WBA 2:0 Middlesbrough - Birmingham City 2:1 Newcastle United - Blackburn Rovers 1:0 Bolton Wanderers - Manchester United 0:2 Fulham - Arsenal Londyn 0:3 Manchester City - Everton 1:1 Portsmouth - Crystal Palace 0:0 Tottenham Hotspur - Norwich City 3-0 Charlton Athletic - Southampton 2-1

Glutamina biogenixa ma 0,8 g glutaminy 250kps – 75 zł 1kps 0,3 zł Glutamina Olimpa ma 0,5 g glutaminy 200kps- 96 zł 1kps 0,48zł Dobrze licze z tego wynika ze biogenix jest tańszy i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo [...]

7. kolejka: Bastia - Ajaccio 1-2 Guingamp - Nice 0-0 Lens - Rennes 1-0 Marsylia - Bordeaux 2-1 Montpellier - Lille 1-0 Nantes - Lyon 1-0 Paris SG - Strasbourg 3-0 Sedan - Monaco 2-2 Troyes - Le Havre 1-1 Sochaux - Auxerre 1-1 ..And JUSTICE for ALL..

11. kolejka Olympique Lyon - AJ Auxerre 3 : 0 AS Troyes - Paris Saint Germain 1 : 2 Sochaux - Girondins Bordeaux 2 : 0 CS Sedan - Stade Rennes 1 : 3 FC Nantes - Nice 0 : 0 AS Monaco - Lille OSC 2 : 0 RC Lens - Ajaccio 1 : 1 EA de Guingamp - Montpellier 3 : 1 SC Bastia - Le Havre 3 : 1 Olympique Marsylia - RC Strasbourg 1 : 0 [...]

22. kolejka Olympique Marsylia - Stade Rennes 2 : 0 SC Bastia - Olympique Lyon 2 : 0 EA de Guingamp - AJ Auxerre 0 : 2 Montpellier - Nice 2 : 2 Paris Saint Germain - Le Havre 1 : 0 CS Sedan - Ajaccio 1 : 1 Sochaux - AS Monaco 0 : 0 ..And JUSTICE for ALL..

28. kolejka EA de Guingamp - Paris Saint Germain 3 : 2 SC Bastia - Nice 1 : 1 RC Lens - Montpellier 4 : 0 Olympique Lyon - Stade Rennes 4 : 1 Olympique Marsylia - Lille OSC 2 : 0 FC Nantes - Ajaccio 1 : 0 CS Sedan - Girondins Bordeaux 0 : 1 Sochaux - Le Havre 1 : 0 AS Troyes - RC Strasbourg 1 : 0 AS Monaco - AJ Auxerre 3 : 1 [...]

28.08.08 cforty ;) MICHA: 2.5/0.8/0.3 I. Jaja kurze całe 70 Siemie lniane 10 Otręby pszenne 15 Białko jaja kurzego 100 Dynia, pestki 20 polewa na omleta z wheya :> 10 btw-kcal: 34/19/7-335 II. serek wiejski piatnica 200 Migdały 20 btw-kcal: 26/20/6-308 III. Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Sałata, Ogórek wloskie 15 btw-kcal: 32/10/3-238 [...]

jak sobie pomysle ze mam to jeszcze raz wpisywac, to mi sie slabo robi 30.08.08 fajf ;) MICHA: 2.5/0.8/0.3 I. jaja 70 siemie 10 otreby 15 dynia 20 whey 10 bialko jaja 100 btw-kcal: 34/19/7-335 II. bialy wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 III. indyk 150 wloskie 15 ogory btw-kcal: 32/10/3-233 TRENING supl. okolo tr.:whey,bcaa IV.i V. [...]

[...] 95% CI, 1,4–96,9); w tych przypadkach zaobserwowano także większą częstość występowania zespołu wstrząsu septycznego i ostrego uszkodzenia nerek (ogólne OR, 16; 95% CI, 1,0–825,0) . Inne badanie także wykazało wzrost ryzyka inwazyjnego zakażenia GAS u otrzymujących ibuprofen niezależnego od ospy wietrznej (OR, 3,9; 95%CI, 1,3–12). Nie [...]

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

[...] 3, Efstratios Perperogglou 3. Słowenia: Jaka Lakovic 16, Erazem Lorbek 12, Uros Slokar 9, Bostijan Nachbar 9, Samo Udrih 5, Primoz Brezec 4, Jaka Klobucar 1, Goran Jagodnik 0, Domen Lorbek 0, Jurica Golemac 0. Wynik meczu finałowego Hiszpania vs Serbia 85:63 (24:14, 28:15, 15:15, 18:19) Hiszpania: Pau Gasol 18, Rudy Fernandez 13, Juan Carlos [...]

Kolejne zdjęcia-już są znane miejsca medalowe: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/q71/s480x480/10411343_10203976813603499_8625145271872423085_n.jpg [...]

1 kolejka 21.07. 18:00 Warta Poznań - Pogoń Szczecin 0-1 20:30 Legia Warszawa - ŁKS Łódź 2-0 22.07. 15:00 Stal Mielec - Cracovia 2-1 17:30 Raków Częstochowa - Jagiellonia Białystok 1-1 20:00 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-2 23.07. 15:00 Górnik Zabrze - Radomiak Radom 2-0 17:30 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 1-2 20:00 Widzew Łódź - Puszcza [...]

18:00 Jagiellonia Białystok - Widzew Łódź 1-2 20:30 ŁKS Łódź - Korona Kielce 2-2 05.08. 15:00 Raków Częstochowa - Warta Poznań 1-0 17:30 Górnik Zabrze - Piast Gliwice 2-0 20:00 Radomiak Radom - Cracovia 1-0 06.08. 15:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 0-1 17:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-2 20:00 Legia Warszawa - Ruch Chorzów 2-0 07.08. 19:00 [...]

3 kolejka 04.08. 18:00 Jagiellonia Białystok - Widzew Łódź 1-1 20:30 ŁKS Łódź - Korona Kielce 1-2 05.08. 15:00 Raków Częstochowa - Warta Poznań 2-0 17:30 Górnik Zabrze - Piast Gliwice 1-2 20:00 Radomiak Radom - Cracovia 1-1 06.08. 15:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 2-1 17:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-0 20:00 Legia Warszawa - Ruch Chorzów [...]

18:00 ŁKS Łódź - Warta Poznań 2-1 20:30 Ruch Chorzów - Stal Mielec 0-1 02.09. 15:00 Radomiak Radom - Piast Gliwice 1-1 17:30 Cracovia - Korona Kielce 2-0 20:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 3-0 03.09. 12:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 2-1 15:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 0-2 17:30 Legia Warszawa - Widzew Łódź 2-0 20:00 Raków [...]

01.09. 18:00 ŁKS Łódź - Warta Poznań 1-1 20:30 Ruch Chorzów - Stal Mielec 0-0 02.09. 15:00 Radomiak Radom - Piast Gliwice 1-1 17:30 Cracovia - Korona Kielce 1-0 20:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2-0 03.09. 12:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 1-1 15:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1-1 17:30 Legia Warszawa - Widzew Łódź2-1 20:00 Raków [...]