0

Hej , u mnie cholesterol 4,3 mmol/l -norma 3,8-5,6 LDL 3,0 mmol/l , norma 2,9 - 4,9 HDL 0,9 mmol/l norma 0,9 - 1,5 TGL 0,8 mmol/l norma 0,3 - 1,7 wiek 53l.

Jak Ty masz bf 16,5%, to ja mam ponad 30... Ale weź no się chłopie za nogi ;) Nogi od 5 miesięcy masakrycznie katuje, obwód mi urósł z 58 na 64 cm w tym czasie. widać na żywca separacje( to pewnie zasługa bułgarów) ale przez tłuszcz oraz kudły nie widać na płaskich fotkach. poza tym przysiad w serii od 100 do 130 kg przeskok to coś musiało ruszyć. [...]

2015-03-08 DNT DIETA: 2 654,0 kcal;b: 193,1 g (29,1%);w: 276,5 g (41,7%); t: 86,2 g (29,2%) Redu idzie - pozostał teoretycznie miesiąc ale wiadomo jak to może wyglądać w realu;-) jak będzie szło to wydłużę jak nie będzie to skończę i rozpocznę już cykl siłowy( klata) na bilansie 0. proces redukcyjny posuwa się zdecydowanie wolniej niż pierwsza [...]

11-03-2015r. DNT DIETA: 2 722,2 kcal;b: 198,0 g (29,1%);w: 251,9 g (37,0%);t: 102,5 g (33,9% CARDIO: ORBI 33 min, ok. 400 kcal Jakoś chyba stoję z redu. nie zauważyłem większych zmian od 2 tygodni pomimo zwiększania codziennie cardio o prawie 10 min w tym okresie oraz ciągłego pilnowania michy na poziomie 2,5-2,8 kkcal. Obwody praktycznie stoją [...]

[...] stwierdzam że szału nie ma. Niestety cały dzień padało co łączyło się za zachmurzeniem i żona robiła fotki flashem, nie było co liczyć na naturalne oświetlenie. Zdjęcie w 90% do kosza. Wstawiam jednak kilka do weryfikacji progresu. Plusy: - najszerszy grzbietu; - nogi ( w końcu coś widać - nawet małżonka stwierdziła że nogi są bardziej [...]

[...] Fotki są z wczoraj - parametry z nich --> wzrost 185 cm; pas 86 cm, waga 86 kg bf z kalkulatora --> 12,1% , bez wciągania pasa, ładowania... początek zajęć CF mam na 06.05.2016 --> parametry z wtedy --> 185, pas 94, waga 94 --> bf 19-20% ( fotka z końca kwietnia) Pierwszy miesiąc CF jechałem na zwykłej diecie +3 tys kcal a od 2,5 miecha [...]

[...] kryteriami: Piszemy jaką dawkę przyjeliśmy na pełny/pusty żoładek/ ew ile po posiłku i do tego oceniamy poszczególne czynniki, coś tego typu: Każdy suplement: Pompa 0/10 + jedno zdanko podsumowania Pobudzenie 0/10 + jedno zdanko podsumowania Skupienie 0/10 + jedno zdanko podsumowania Rozpuszczalność 0/10 + jedno zdanko podsumowania Smak [...]

Jestem po 6 tyg enana 250mg e4d Cel: Redukcja Dodatkowo biorę ATD 25mg e2d Testosteron całkowity: >15,0 (2,18-9,06) Estradiol 53 (8-43) TSH 1,72 (0,27-4,20) FT3 1,95 (2,0-4,4) = nizej FT4 1,21 (0,93-1,70) Mam zerowe libido, może to być spowodowane ATD? Jeżeli tak to mogę nagle przestać brać czy jakieś przejście robić typu e3d, e4d? Drugie [...]

zrobiłem badania, cała morfologia nie bede wrzucał bo wszystko wyszło dobrze testosteron 0,41 (2,49-8,36) - tu badanie było robione tydzień temu. tsh 0,806 (0,270-4,200) estradiol 5,82 (7,63-42,60) prolaktyna 5,79 (4,04-15,20) progesteron 0,05 (0,01-0,15) ALT 134 (0-41) AST 35 (0 - 40) Cholesterol całkowity 194,91 (115,00 - 190,00) - z tym byłem u [...]

Atletico Madryt - Osasuna Pampeluna 1:0 Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna 2:1 Villarreal - Athletic Bilbao 2:0 Real Betis Sewilla - Real Mallorca 0:0 Real Saragossa - Sevilla FC 1:2 Levante UD - FC Barcelona 0:3 Getafe CF - Real Madryt 1:2 Recreativo Huelva - Valencia CF1:2 Almeria - Racing Santander 1:2 Real Valladolid - Real Murcia 2:1

Atletico Madryt - Osasuna Pampeluna Espanyol Barcelona - Deportivo La Coruna Villarreal 2-1 Athletic Bilbao Real Betis Sewilla 1-1 Real Mallorca Real Saragossa 2-2 Sevilla FC Levante UD 0-1 FC Barcelona Getafe CF 1-2 Real Madryt Recreativo Huelva 0-2 Valencia CF Almeria 0-1 Racing Santander Real Valladolid 0-0 Real Murcia

Real Madryt - Recreativo Huelva 4-1 FC Barcelona - Atletico Madryt 2-1 Valencia CF - Espanyol Barcelona 1-0 Osasuna Pampeluna - Villarreal 1-1 Athletic Bilbao - Almeria 2-0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2-1 Racing Santander - Real Valladolid 0-0 Real Saragossa - Levante UD 3-1 Real Mallorca - Getafe CF 2-0 Real Murcia - Real Betis Sewilla 1-1

Real Madryt - Recreativo Huelva 3-0 FC Barcelona - Atletico Madryt 2-0 Valencia CF - Espanyol Barcelona 2-0 Osasuna Pampeluna - Villarreal 1-1 Athletic Bilbao - Almeria 2-1 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2-1 Racing Santander - Real Valladolid 2-2 Real Saragossa - Levante UD 2-1 Real Mallorca - Getafe CF 0-1 Real Murcia - Real Betis Sewilla 0-2

Deportivo La Coruna - Valencia CF 1:2 Atletico Madryt - Real Saragossa 1:1 Espanyol Barcelona - Real Madryt 2:1 Villarreal - FC Barcelona 0:2 Real Betis Sewilla - Racing Santander 0:1 Levante UD - Sevilla FC 1:3 Getafe CF - Real Murcia 2:0 Recreativo Huelva - Real Mallorca 1:0 Almeria - Osasuna Pampeluna 0:1 Real Valladolid - Athletic Bilbao 1:1

Real Madryt - Deportivo La Coruna 2-1 FC Barcelona - Almeria 4-0 Osasuna Pampeluna - Real Valladolid 1-1 Athletic Bilbao - Real Betis Sewilla 2-1 Sevilla FC - Valencia CF 0-1 Racing Santander - Getafe CF 2-0 Real Saragossa - Villarreal 1-1 Levante UD - Atletico Madryt 0-3 Real Mallorca - Espanyol Barcelona 0-2 Real Murcia - Recreativo [...]

Real Madryt - Real Mallorca 2-0 Valencia CF - Real Murcia 2-0 Deportivo La Coruna - Racing Santander 0-1 Espanyol Barcelona - Athletic Bilbao 1-0 Villarreal - Sevilla FC 1-2 Real Betis Sewilla - Real Saragossa 1-2 Getafe CF - FC Barcelona 1-2 Recreativo Huelva - Osasuna Pampeluna 1-2 Almeria - Atletico Madryt 1-2 Real Valladolid - Levante UD 1-0

FC Barcelona - Recreativo Huelva 3:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 2:0 Osasuna Pampeluna - Espanyol Barcelona 1:2 Athletic Bilbao - Deportivo La Coruna 1:0 Villarreal - Almeria 2:0 Sevilla FC - Real Mallorca 2:1 Racing Santander - Valencia CF 1:2 Real Saragossa - Getafe CF 3:1 Levante UD - Real Betis Sewilla 1:2 Real Murcia - Real [...]

FC Barcelona - Recreativo Huelva 3:0 Atletico Madryt - Real Valladolid 3:1 Osasuna Pampeluna - Espanyol Barcelona 1:1 Athletic Bilbao - Deportivo La Coruna 1:1 Villarreal - Almeria 2:0 Sevilla FC - Real Mallorca 2:0 Racing Santander - Valencia CF 1:1 Real Saragossa - Getafe CF 2:1 Levante UD - Real Betis Sewilla 0:2 Real Murcia - Real Madryt 0:2

FC Barcelona - Real Madryt 1-3 Atletico Madryt - Espanyol Barcelona 2-0 Osasuna Pampeluna - Real Mallorca 3-1 Athletic Bilbao - Real Murcia 1-1 Villarreal - Recreativo Huelva 2-0 Sevilla FC - Racing Santander 1-1 Real Saragossa - Valencia CF 1-2 Levante UD - Deportivo La Coruna 1-0 Almeria - Getafe CF 0-0 Real Valladolid - Real Betis Sewilla 2-1

Real Madryt - Real Saragossa 2:0 Valencia CF - Levante UD 1:0 Deportivo La Coruna - Atletico Madryt 1:2 Espanyol Barcelona - Villarreal 2:1 Sevilla FC - Real Betis Sewilla 1:1 Racing Santander - Athletic Bilbao 1:2 Getafe CF - Real Valladolid 1:2 Real Mallorca - FC Barcelona 0:2 Recreativo Huelva - Almeria 1:0 Real Murcia - Osasuna Pampeluna 0:1