0

Wisła Płock - APOEL Nikozja 0:3 (0:1) Bramki: Vakouftsis 11, Daskalakis 73, Charalambides 85 Wisła Płock 4:0 Energii Cotbus Zwycięstwo piłkarzy Wisły Płock Piłkarze Wisły Płock pokonali drugoligowy niemiecki zespół Energie Cottbus 4:0 (2:0) w towarzyskim meczu, który odbył się we wtorek w austriackiej miejscowości Neunkirchen. Bramki: Ireneusz [...]

Update badan: (robione jakies 10 dni temu) LH: 4.8 (0.6 - 12.1) FSH: 2.5 (0.9 - 11.9) Oestradiol: 77 (44 - 161) *** Progesterone: 1.55 (0.32 - 0.64) Prolactin: 238 (73 - 407) Testosterone: 20.42 (8.33 - 30.19) Mam jeszcze badania z funkcji watroby: wszystko w normach oprocz Total Bilirubin: 29 (5 - 21) Wczesniej mialem cos nie tak [...]

[...] z udziałem Polaków (wszyscy z klubu Polonia Plus GSM Warszawa): szósta runda Iwan Czeparinow (Bułgaria) - Bartosz Soćko remis Robert Kempiński - Igor Jagupow (Rosja) 1:0 Alejandro Hoffman (Argentyna) - Paweł Blehm remis siódma runda Julen Arizmendi Martinez (Hiszpania) - Kempiński remis Soćko - Władymir Potkin (Rosja) 0:1 Blehm - Iwan [...]

Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(80g) 10/6/50/293 -Jaja kurze całe(160g-3 jajka) 10/6/50/293 -Warzywo (ogórek/pomidor/papryka) Łącznie 27/19/51/486 Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Kalorie II Posiłek (9.00) - W [...]

Dzięki Waszej pomocy udało mi się w końcu stworzyć jako taką dietę. Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(60g) 7/4/37/220 -Jaja kurze całe(180g-3 jajka) 20/15/1/218 -Mleko 2%(70g) 2/1/3/36 +Warzywo [...]

Wrzucam klatkę i plecy Wyciskanie lekki skos hantle 6x12/9×10×4 6x12/8×19/9×10×3 6x12/8×10/9×10×3 6×12/8×10/9×10×3 6x12/8×10/9×12/10×5/9×7 Rozpietki na bramie od dołu bo15/14/15 bo15/15/15 B.O.14/14/13 b.o. 14/11/9 b.o.13/10/8 Wyciskanie na maszynie siedząc 18×14×4 18×14×4 11×15/18×14×3 11x15 /18×14/9 11×15/18×12/10 Francuz sztanga 12.5×10/10/8/7 [...]

KELTON HOME PROWADNICE DO ŚCIANY HD18 Link do aukcji Allegro -> http://allegro.pl/search.php?string=PROWADNICE+HD18&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0&us_id=14358340&fb=1

tak samo moge kontrolować tempo igłą 0,4 jak 0,6 Możesz, ale tempo przy 0,4 winno być duzo, duzo mniejsze

Dzięki Skalar. Zmieniłem - dość sporo i proszę zerknij: Posiłek 1 B 32,35 – T 18,75 – W 110,3 - kcal: 709,8 Platki owsiane 100g Jogurt naturalny 150g 2 jaja kurze całe Banan 140g Posiłek 2 B 30,02 – T 22,37 – W 83,99 - kcal: 634,7 Mleko 2% 300ml Płatki owsiane 80g Twaróg 50g Posiłek 3 B 33,8 – T [...]

Yatta ja się znowu martwie żeby nie było tak że Dania - Szwecja 1:1 i wtedy Włosi jak bedą musieli wygrać conajmniej 2:0 z Bułgarią i w tym momecie tabela przedstawiał by sie tak: Szwecja - 5 ( 7:2) Dania - 5 ( 3:1 ) Italia - 5 (3:1) i kto tu wtedy przechodziii - odpowie mi kto na to pytanie ????? - oprócz Szwecji Albo jak by było tak Szwecja - [...]

Chlopaki z badan wyszlo tak: - wynik w surowicy 1855 Jedn. ng/dl - mezczyzni 20-49 lat min 245,0 max 1600,0 - mezczyzni 50 lat min 181,0 max 772,0 Wyniki wziete przez online. Czuje, ze cienko ze mna cykle opisane na poczatku co jest?

[...] po internecie , szukałem czegoś co by było ok. i lubiłbym to jeść. Ogólnie toleruje wszystkie warzywa , więc nie ma dla mnie problemu taka dieta. Jest ona około 2000 kcal. Ja mam zapotrzebowanie jak wyliczylem 2300 kcal dziennie , więc 300 na minus powinno być. A oto ona : 1 dzień : Śniadanie 365 kcal - 3 łyżki płatków [...]

PRZED TRENINGIEM POSIŁEK Polecam na 2,5-3 godziny przed zjeść sporo węgli (ok.1g/kg ciała), a na 60-45 minut przed ok. 0,5g /kg węgli i 0,3g/kg białek PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów [...]

dziś ponownie zrobiłem badania. generalnie zmieniłem prolo na inny enan na oraz idzie dawka 250mg e4d. na początku brałem symex tab co drugi dzień, ale czułem, że niewiele mi pomaga (czułem wciąż wysokie estro). od 7 dni lece codzinnie cały tab exe 25mg (dopiero taką dawkę czułem, że mi pomaga), hcg leciało dwa tygodnie temu. wyniki z dzisiaj [...]

[...] konkretnie z ktorych posilkow i ile czego mam ucinac bo zgubilam sie a ja najlepiej lapie wszysko na przykladach a jesli chodzi o warzywa to chyba masz racje nie dam rady 400 Kcal zjesc ostateczna modyfikacja mojej diety (mam nadzieje) I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa do piernika) polany jogurtem naturalnym 100 ml [...]

I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa do piernika) polany jogurtem naturalnym 100 ml 33/18/42 II posilek tunczyk 120g ryz 30g olej lniany 10ml warzywa 200g 27/11/24 III posilek koktajl (40g platkow,15g bialka,czasem cynamon) 8/3/28 IV posilek kurczak/wolowina/indyk/ryba 120g ryz/kasza perlowa 40g olej lniany [...]

Wracam z pytaniem. Otóż jechałem na 3000 kcal i waga rosła o ok 0,7 kg na tydzień, tydzień temu przyrost był mniejszy bo ok 0,4-0,5 kg, a w tym tygodniu tylko 0,2 kg (każdy pomiar był rano na czczo). Czy mam już dodać kalorie i czy to ma być 300 czy trochę mniej/więcej?

nazwa klubu: MSP Szamotuły miejscowość: Szamotuły prezes klubu: A.Dawidziuk 0-602 469-526 adres: ul.Obornicka 12 64-500 SZAMOTUŁY tel.: 0-602 469-526 fax: 0-602 504-885

GWAREK ZABRZE Szkolny Klub Sportowy "Gwarek" Zabrze 41-800 Zabrze ul.1-go Maja 12 tel. 032 2784654 SMS ŁÓDZ Uczniowski Klub Sportowy przy Szkole Mistrzostwa Sportowego w Łodzi. Łódź ul. Milionowa 12 tel. (42) 254-05-70, fax. (42) 254-05-99 (dopisać 'piłka') email: [email protected] SMS MIELEC NSMS Mielec ul. Tańskiego 3 [...]

[...] 1992-1995 do wstępowania do nowo utworzonej Akademii Piłkarskiej przy Polonii Słubice. Wyżej wymienione roczniki rozpoczną zajęcia w akademii na przełomie sierpnia/września 2008 roku, jednak już dziś można zgłaszać chęć przystąpienia do jej struktur. Dzięki akademii powstaną na początku dwie klasy sportowe (rocznik 1992 klasa sportowa w Zespole [...]