0

28 Styczeń 18:00 Catania - Parma 2:1 20:45 Juventus - Udinese 2:1 29 Styczeń 12:30 Fiorentina - Siena 2:1 15:00 AS Roma - Bologna 2:0 15:00 Cesena - Atalanta 0:1 15:00 Chievo - Lazio 1:2 15:00 Genoa - Napoli 1:2 15:00 Lecce - Inter 0:2 15:00 Palermo - Novara 2:0 20:45 AC Milan - Cagliari 2:0

31 Styczeń 20:45 Parma - Juventus 0:2 1 Luty 18:00 Atalanta - Genoa 1:2 20:45 Bologna - Fiorentina 0:1 20:45 Cagliari - AS Roma 0:2 20:45 Inter - Palermo 2:1 20:45 Lazio - AC Milan 1:2 20:45 Napoli - Cesena 1:1 20:45 Siena - Catania 0:1 20:45 Udinese - Lecce 2:1 2 Luty 20:45 Novara - Chievo 1:0

4 Luty 15:00 AS Roma - Inter 0:2 15:00 Cesena - Catania 0:1 5 Luty 12:30 Genoa - Lazio 1:2 15:00 AC Milan - Napoli 2:1 15:00 Chievo - Parma 1:2 15:00 Fiorentina - Udinese 1:2 15:00 Juventus - Siena 2:0 15:00 Lecce - Bologna 1:1 15:00 Novara - Cagliari 0:1 15:00 Palermo - Atalanta 2:0

9 Luty 20:45 Lazio - Cesena 2:0 11 Luty 18:00 Udinese - Milan 1:2 20:45 Cagliari - Palermo 1:1 12 Luty 15:00 Atalanta - Lecce 1:0 15:00 Catania - Genoa 1:2 15:00 Parma - Fiorentina 2:1 15:00 Inter - Novara 2:0 20:45 Bologna - Juventus 0:2 13 Luty 20:45 Napoli - Chievo 2:1 20:45 Siena - Roma 0:2

24 marzec 18:00 Milan - Roma 2:1 20:45 Palermo - Udinese 1:1 25 marzec 12:30 Atalanta - Bologna 1:0 15:00 Cesena - Parma 0:1 15:00 Chievo - Siena 1:0 15:00 Genoa - Fiorentina 2:2 15:00 Lazio - Cagliari 2:1 15:00 Napoli - Catania 1:0 15:00 Novara - Lecce 0:1 20:45 Juventus - Inter 3:1

31 marca 18:00 Catania - Milan 0:2 20:45 Parma - Lazio 1:1 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 2:0 15:00 Bologna - Palermo 2:1 15:00 Cagliari - Atalanta 2:1 15:00 Fiorentina - Chievo 2:0 15:00 Inter - Genoa 2:0 15:00 Lecce - Cesena 1:0 15:00 Siena - Udinese 1:2 20:45 Juventus - Napoli 1:1

14 kwietnia 18:00 Milan - Genoa 1-0 20:45 Udinese - Inter 1-1 15 kwietnia 12:30 Novara - Lazio 0-1 15:00 Atalanta - Chievo 1-0 15:00 Cesena - Juventus 0-1 15:00 Lecce - Napoli 1-1 15:00 Palermo - Parma 1-1 15:00 Siena - Bologna 2-1 20:45 Roma - Fiorentina 1-0 16 kwietnia 20:45 Cagliari - Catania 2-1

14 kwietnia 18:00 Milan - Genoa 2:0 20:45 Udinese - Inter 0:1 15 kwietnia 12:30 Novara - Lazio 1:1 15:00 Atalanta - Chievo 1:1 15:00 Cesena - Juventus 0:2 15:00 Lecce - Napoli 1:2 15:00 Palermo - Parma 1:0 15:00 Siena - Bologna 0:1 20:45 Roma - Fiorentina 2:1 16 kwietnia 20:45 Cagliari - Catania 1:1

XTREME PRO MASS 1814 g lub 6810g Dietetyczny środek spożywczy ? Niezależnie testowany Źródło węglowodanów, białka i BCAA - składników odżywczych niezbędnych do uzyskania niewiarygodnych przyrostów czystej masy mięśniowej XTREME PRO MASS™ rozpuszcza się z łatwością, dając pyszny napój składający się z dużej ilości węglowodanów oraz [...]

11.06. 21:00 Turcja - Włochy 0:1 12.06. 15:00 Walia - Szwajcaria 0:2 18:00 Dania - Finlandia 3:0 21:00 Belgia - Rosja 2:0 13.06. 15:00 Anglia - Chorwacja 2:0 18:00 Austria - Macedonia Północna 1:0 21:00 Holandia - Ukraina 2:1 14.06. 15:00 Szkocja - Czechy 1:2 18:00 Polska - Słowacja 2:1 21:00 Hiszpania - Szwecja 2:1 15.06. 18:00 Węgry - Portugalia [...]

Mistrz Francja 1 kolejka 11.06. 21:00 Turcja - Włochy 1:1 12.06. 15:00 Walia - Szwajcaria 0:2 18:00 Dania - Finlandia 2:0 21:00 Belgia - Rosja 1:1 13.06. 15:00 Anglia - Chorwacja 0:1 18:00 Austria - Macedonia Północna 1:0 21:00 Holandia - Ukraina 3:1 14.06. 15:00 Szkocja - Czechy 0:1 18:00 Polska - Słowacja 2:1 21:00 Hiszpania - Szwecja 2:2 15.06. [...]

3 kolejka 20.06. 18:00 Szwajcaria - Turcja 1:0 18:00 Włochy - Walia 2:1 21.06. 18:00 Macedonia Północna - Holandia 0:2 18:00 Ukraina - Austria 2:1 21:00 Finlandia - Belgia 1:1 21:00 Rosja - Dania 1:0 22.06. 21:00 Chorwacja - Szkocja 0:1 21:00 Czechy - Anglia 0:2 23.06. 18:00 Słowacja - Hiszpania 1:3 18:00 Szwecja - Polska 0:2 21:00 Niemcy - Węgry [...]

20.06. 18:00 Szwajcaria - Turcja 2-0 18:00 Włochy - Walia 2-0 21.06. 18:00 Macedonia Północna - Holandia 1-3 18:00 Ukraina - Austria 2-1 21:00 Finlandia - Belgia 0-2 21:00 Rosja - Dania 1-1 22.06. 21:00 Chorwacja - Szkocja 2-1 21:00 Czechy - Anglia 0-2 23.06. 18:00 Słowacja - Hiszpania 1-3 18:00 Szwecja - Polska 1-0 21:00 Niemcy - Węgry 2-0 [...]

Śniadanie 7.00 ( 28 w 38 b 4 t) – 300 kcal Owsianka 40 g ( 25 W 5 B 3 T) + 300 G białka z jaja (33 B 1 T 3 W) II Śniadanie 9.30 (10 W 29 B 5 T) – 201 kcal 10 g ryzu brazowego (1 B 0 T 8 W) + 150 g indyka (27 B 1 T ) + pomidor (1 B 2 W) + 4 g oliwy (4 T) II Śniadanie 9.30 (10 W 29 B 5 T) – 201 kcal 10 g ryzu [...]

[...] z siebie wszytko a nawet jeszcze więcej. Ubrania i włosy jak po ulewie. Działo się }:-( Powodzenia koleżanki :-D LOWERBODY 3 - Density 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 70kg*20/75kg*20/75kg*20/80kg*20 - bez przesady ale łzy w oczach , z gumą to jest jeden wielki płomień w d....ie 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 [...]

[...] zmian w cm nie ma;-) Bziu };-) miłe są te słowa , bo to taka trochę nagroda za dwa lata ciężkiej pracy . LOWERBODY 3 - Density 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 90kg*20/90kg*20/90kg*20/90kg*20 70kg*20/75kg*20/75kg*20/80kg*20 - bez przesady ale łzy w oczach , z gumą to jest jeden wielki płomień w d....ie 1b. DB Goblet Squat [...]

Sniadanie 3 bialka gotowane B12T9WW1K131 orzechy laskowe 40g B6 T26 WW1 K 262 Chleb razowy 60g B 3 T 1 WW 31 K 134 "posiłek" szkolny Ser (gouda załóżmy) 20g B 5 T 4 WW 0 K 58 Chleb razowy 60g B 3 T 1 WW 31 K 134 Obiad zarazem przed treningowy kurak piers 120g B 23 T 1 WW 0 K 101 ryz bialy 60g B 4 T 0 WW 46 k 206 po treningowy ryz bialy [...]

18.IX.2007 Olympique Marsylia - Besiktas Stambuł 1:1 FC Porto - Liverpool FC 0:0 Chelsea Londyn - Rosenborg Trondheim 3:0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Valencia CF 1:2 Real Madryt - Werder Brema 3:1 Olympiakos Pireus - Lazio Rzym 1:1 AC Milan - Benfica Lizbona 2:0 Szachtar Donieck - Celtic Glasgow 1:1 19.IX.2007 Glasgow Rangers - VfB [...]

18.IX.2007 Olympique Marsylia - Besiktas Stambuł 2-1 FC Porto - Liverpool FC 1-1 Chelsea Londyn - Rosenborg Trondheim 3:0 Schalke 04 Gelsenkirchen - Valencia CF 2:2 Real Madryt - Werder Brema 3:1 Olympiakos Pireus - Lazio Rzym 1:1 AC Milan - Benfica Lizbona 2:0 Szachtar Donieck - Celtic Glasgow 1-1 19.IX.2007 Glasgow Rangers - VfB [...]

[...] Rangers - FC Barcelona 1:2 Dynamo Kijów - Manchester United 1:3 AS Roma - Sporting Lizbona 3:1 PSV Eindhoven - Fenerbahce Stambuł 2:1 Sevilla FC - Steaua Bukareszt 3:0 Arsenal Londyn - Slavia Praga 5:0 AC Milan - Szachtar Donieck 2:0 Besiktas Stambuł - Liverpool FC 1:1 Olympique Marsylia - FC Porto 1:1 Rosenborg Trondheim - Valencia CF [...]